Студент СПбГУ Алексей Зырянов ради эксперимента месяц прожил на стипендию в 1572 рубля и в результате похудел с 73,5 до 68,5 килограмма. Таким образом он хотел «раскрыть потенциал

Я не согласна с мнением, что целлюлит -- чуть ли не вторичный половой признак женщины. Не согласна я и с тем, что мерзкие комки -- это плохая генетика или гормональный сбой. Да,

Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение и некоторые терпимые сложности при покупке одежды. Вы не думаете, что

Пиццу на завтрак обычно заказывают в двух случаях: при сильном похмелье или при остром приступе лени. При других обстоятельствах едят что-нибудь менее вредное. Как выяснилось, зря

Из года в год в декабре я повторяю вам и всем своим друзьям и знакомым: не для того ты весь год ухаживала за собой, делала лицо чище, ходила к косметологам и занималась в зале,

На днях стала свидетелем беседы тренера с подопечной. Идиот с жизнерадостной улыбкой дебила нагрузил девку так, что она чуть не свалилась в обморок. -- Ты ела сегодня? -- Ела! --

Нужен ли энтузиазм для того, чтобы построить тело своей мечты? Да, нужен, но в умеренном количестве. Скажу больше: на начальном этапе нехватка энтузиазма -- лучше, чем его

У человека есть три наслаждения: секс, сон и еда. Нет, я не призываю превратиться в трахающихся, жрущих и спящих кроликов, но факт остаётся фактом: без любого из трёх удовольствий

В большинстве случаев, вы не можете построить тело мечты только потому, что не можете чётко определить свои цели. Вы хотите выглядеть лучше, но в чём именно заключается это

Шесть дней в неделю я ем очень невесело: белок, овощи, зелень, несколько кубиков горького шоколада. Кофе -- и тот чёрный. Суббота -- день, когда я удовлетворяю все свои самые

Вообще, я сейчас вам умные вещи скажу. С питанием есть две крайности: или человек вообще не думает, что он ест, или впадает в «прелесть», начиная искать у продуктов биополе. О

Почему не получается похудеть? Почему не растут мышцы? Почему нет рельефа несмотря на тренировки на совесть? Ответ на эти, казалось бы, разные вопросы -- один: косяки в питании.

Я неоднократно давала вам совет жрать часто и маленькими порциями. Несмотря на то, что совет -- очень дельный и правильный, что-то меня саму в нём смущало.

 Всякий раз, когда

Почему у Оладуха в 30 лет начинаются проблемы с эрекцией, а в 40 член уже вообще не стоит? У курицы только-только либидо проснулось, а муженёк её уже всё. То скорострелил так,

«Я -- на ПП», -- фраза, которую сегодня в соцсетях можно встретить чаше, чем «Обама -- чмо» и «счастливая жена и мама». Курицы и оладухи знают, что означает фраза «правильное

У меня в жизни есть несколько правил, от которых я никогда не отступаю. Например, в какой бы город меня ни занесло, я первым делом ищу там спортзал и, отдохнув после перелёта, иду

Если б я весила килограммов 70-80-90-100... Хотя, чо я вру? Бредовое предположение, конечно, я бы так никогда не разъелась. Но вы-то -- через одну такие! Рыдаете в подушки лицами

Моя попытка похудеть за пару месяцев до Нового года с треском провалилась. Более того, от горя я наелась булок с сыром перед сном и умудрилась набрать ещё полтора кило за один

Однажды нам внушили, что холестерин -- это плохо. С тех пор мы, как последние лохи, живём в полной уверенности того, что жиры животного происхождения -- зло. От них -- инфаркты,

Встретила на улице классную тёлку. Лет 28, загорелая и видно, что занимается в зале. Девочка сидела на лавочке и читала пособие от Международной ассоциации фитнеса. Упругое тело

В определённый момент любой худеющий человек -- подчеркиваю: любой! -- оказывается в ситуации, когда его организм больше не желает сбрасывать лишние килограммы. Вроде, и осталось

Если ты -- жирная свинья, твоя самая больная тема -- жрачка. Ты сидишь на кефирной, бессолевой, белково-оладушковой диетах, но постоянно думаешь -- когда можно будет пожрать?!

Вы можете сколько угодно считать калории, ограничивать себя в них, но толку никакого не будет. Одинаковые по питательной ценности продукты -- неодинаковы по вреду, который они

Чтобы перестать быть толстой бабой, нужно перестать есть. Ну, почти. Это -- главное и, увы, самое трудное. Но есть один секрет. Перестать жрать действительно можно. Фото:

Никто не становится толстым за один день. Даже если с утра до позднего вечера закусывать пиццу пирожными, разжиреть за ночь не получится. Я по субботам обжираюсь. Целый день ем

Люблю честных людей. Василий Смольный -- лидер проекта «Бешеная сушка» -- делает деньги на жирдяях и не скрывает этого. Разожралась до состояния некрасивого животного, свинья?

Австралийка Шонтель Дункан уникальна. Такой её делает не безупречно прокаченное тело, а то, как оно реагирует на беременность. Фото: tumbrl.com Сейчас Шонтель -- на 9 месяце,

Эйми Маллинз -- одна из моих самых любимых персон на Земле. Все, кому я рассказывала её историю, испытывали общее чувство: восхищение. Фото: youtube.com У Эйми нет ног, но есть

На днях мне задали этот вопрос в Инстаграме. Реакция читательниц на него была предсказуемой и неправильной: «Если женщина не может перестать жрать, то какая же она сильная?» На