Рецепт фасолевого салата
---
Фасоль — богатый источник растительного белка. Ее нужно хотя бы периодически добавлять в блюда. Просто так без ничего она пресна, поэтому лучше всего готовить из нее лобио или салаты.
Предлагаем тебе рецепт салата, в который органично входит фасоль, обогащая его вкус. Он получается настолько сытным, что даже гарнир к нему не требуется.
© DepositPhotos
Простой салат с белой фасолью сытный и достаточно калорийный. Если захочешь сделать его более диетическим, замени майонез на некислый йогурт. Консервированный огурец на свежий, а твердый сыр на фету. Приятного аппетита.
Предлагаем тебе рецепт салата, в который органично входит фасоль, обогащая его вкус. Он получается настолько сытным, что даже гарнир к нему не требуется.
© DepositPhotos
Салат с белой фасолью
Ингредиенты
- 500 г фасоли
- 3 маринованных огурца
- 100 г помидор
- 1 болгарский перец
- 50 г сыра
- 2 куриных яйца
- 3 перепелиных яйца
- 1 луковица
- 2 ст. л. майонеза
- 1 ч. л. горчицы
Приготовление
- Чтобы приготовить вкусный салат с белой фасолью, ее нужно замочить на ночь в воде. Утром воду слить и отварить фасоль в новой чуть-чуть подсоленной воде. Готовую высыпать в салатник.
© DepositPhotos - Мелко порезать огурцы и лук (лучше брать синий), добавить к фасоли.
© DepositPhotos - Немного крупнее, чем лук и огурцы, порежь помидоры и перец. Высыпь в салатник.
© DepositPhotos - Свари куриные и перепелиные яйца вкрутую. Куриные яйца натри на терке. На той же терке натри сыр, всё смешай в салатнике.
© DepositPhotos - Заправь салат майонезом и горчицей. А затем укрась кусочками перепелиных яиц и паприкой.
© DepositPhotos
Простой салат с белой фасолью сытный и достаточно калорийный. Если захочешь сделать его более диетическим, замени майонез на некислый йогурт. Консервированный огурец на свежий, а твердый сыр на фету. Приятного аппетита.
Источник: takprosto.cc
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]