В какой позе вы спите? Вопрос совсем не праздный, так как от этого часто зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В детских садах воспитатели часто перед сном предлагают

Люди, у которых есть коты, подтвердят – они редко спят в покупных кроватках, предпочитая совершенно другие места. И порой просто удивляют своим выбором. Сегодня в журнале наше

Рассказываем, что думают сомнологи и психологи. Почему нельзя вставать ночью в туалет? У экспертов на это есть особое мнение Есть счастливчики, которые спят так крепко, что

Как это работает — объясняют учёные. По данным корейских исследователей, благодаря носкам вы не только заснёте быстрее, но и проспите в среднем на полчаса дольше, потому что

Если в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть. Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная

Настоящий батл устроили приверженцы самых разных одеял, которые лучше всего использовать в зимние холода. Да, это радостное время уже близко — вот-вот начнутся заморозки и пойдет

Опытная женщина знает, как держать себя в тонусе, хорошо выглядеть и общаться с мужчинами. Однако часто случается такое, что с возрастом огонь в душе потихоньку угасает. Чтобы

Когда тебе чуть больше 35 лет, проблема старения всё еще кажется далекой. Хотя на лице уже давно начали появляться первые морщинки, переживать лишний раз не хочется. Однако не

Небольшие дома и квартиры не мешают многим японским парам спать в разных кроватях или даже комнатах. Это связано, однако, не с каким-то интимным вопросом или проблемой

Некоторые мистические истории людей настолько невероятны и волнующи, что невозможно устоять перед тем, чтобы поведать их миру. Вот и сегодня редакция «Так Просто!» расскажет одну

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая

Так сложилось, что уже около полутора десятков лет на разнообразные стрессы мой организм реагирует, лишая меня достаточного количества и качества сна. А спать я люблю, и люблю

Все мы знаем, что здоровый сон человека составляет 7–9 часов. И почти каждый уверен, что с продолжительностью ночного отдыха у него проблем нет. Но при этом качество сна

Когда тебе за 40, то счастье, как говорят, уже в том, чтобы проснуться не таким уставшим, как ложился. «Стреляет» в спине, затекает шея, ноет колено, немеют руки… Но есть позы для

Каждое утро я просыпаюсь в 7 часов, будь то будний или выходной день. Кому-то это кажется странным, а для меня это хороший способ дисциплинировать себя. В будущем я планирую

Прошлой ночью я долгое время не могла уснуть. Признаюсь, подобное мне не свойственно и случается крайне редко. Но в этот раз было как-то особенно тяжело. Не теряя времени зря, а

В статье рассмотрим, нормально ли это — просыпаться в холодном поту. Выделение пота является природной физиологической реакцией человеческого организма. Такой механизм существует

В статье рассмотрим, нормально ли это — просыпаться в холодном поту. Выделение пота является природной физиологической реакцией человеческого организма. Такой механизм существует

Важно не только то, как мы спим, но и что мы об этом думаем Все мы знаем, что мало спать вредно. Мэтью Уокер, ученый из Калифорнийского университета в Беркли, который изучает сон

Человеческий организм способен иногда преподносить своим хозяевам настоящие сюрпризы. Вот, к примеру, человек чувствует себя абсолютно здоровым, ничем не отличается от окружающих,

Когда Морфей зовёт в свои объятия, ему сложно противостоять. И уж точно нет времени на то, чтобы дойти до своего спального места и улечься поудобнее…

Коты где только не спят! В хозяйских кроватях, коробках, цветочных горшках и даже на деревьях. Но это ничего! Ведь для сна они еще и выбирают странные позы, особенно, если заснули

Специалисты американского Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало в течение 10 лет наблюдали за пациентами и сделали довольно интригующее открытие: оказывается, незадолго

В среднем, взрослый человек тратит на сон около 6-8 часов в сутки, меняя позу тела десятки раз за ночь. Очень часто, неправильное положение может становится причиной ухудшения

Я часто путаю реальность и сны. Потому что мои сны – это тоже одна из многочисленных реальностей. Я посещаю тысячи миров и проживаю разные жизни. Я засыпаю очень быстро. И

Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и

Машинный анализ десятков тысяч отчетов о сновидениях показал, как в них вплетаются персонажи из реальной жизни. Специалист по информатике Алессандро Фогли и его коллеги

Машинный анализ десятков тысяч отчетов о сновидениях показал, как в них вплетаются персонажи из реальной жизни. Специалист по информатике Алессандро Фогли и его коллеги

В благодарность за прожитый день читаю перед сном молитву Богородице. Наша задача — просто проснуться. Молитва перед сном — это защита нас и наших близких от любого зла, призвание

Многие люди ждут вещих снов, чтобы узнать, на верном они пути в жизни или нет. Оказывается, в этом плане полезными могут быть числа. Старайтесь запоминать или записывать числа,