Спи быстрее: можно ли полноценно выспаться за 1 час
Как при необходимости сократить время на отдых, советует врач-сомнолог При современном ритме жизни нередко бывает так, что в сутках буквально не хватает часов для всех наших дел.
Вредно ли много спать?
В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам. С одной стороны, нам твердят, что хронический недосып — причина всех бед (кроме,
Без отрыва от производства: как правильно спать на работе
Японская техника поможет жителями Запада. Мысль о возможности поспать на рабочем месте наверняка возникала у многих. Недавно Министерство здравоохранения выступило с инициативой
Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему
Недосып в будни повышает риск отправиться на тот свет раньше времени. Но вы теперь знаете, что делать. У тех, кто несколько дней подряд спит по пять часов или меньше, возрастает
Ученые выделяют пять видов бессонницы: какая у вас?
Казалось бы, при чем здесь овечки, прыгающие через изгородь? На первый взгляд бессонница всегда одинаковая: лежишь себе с открытыми глазами и размышляешь о том, через сколько
Как уснуть за 2 минуты, если рано вставать на рыбалку. Проверил на себе странный способ
Механический способ "расширенных глаз", чтобы быстро уснуть. Годы берут своё. Сейчас обязательно надо выспаться перед рыбалкой, если приходится вставать в 2 часа ночи, чтобы к 4
Сколько человек может не спать
Ставить опыты на себе точно не стоит. Сколько человек может не спать Точного ответа на этот вопрос не существует. Самый известный эксперимент провели в 1964 году, когда
Что с нами происходит во время сна
Третью часть жизни человек проводит во сне. Природа сна всегда интересовала людей. Сегодня наука значительно обогатила представления человека об этой части нашего бытия. Итак, как
30 доказательств того, что дети могут спать где угодно, как угодно и когда угодно
Дети — это сверхлюди, обладающие сверхспособностями. Не верите? Достаточно посмотреть, как мастерски малыши умеют засыпать под любой шум в любом месте, даже самом неподходящем
Плюсы и минусы раздельного сна
Обычно при совместном проживании пары делят одну постель на двоих. Пожилые пары, кстати, чаще нарушают эту традицию, ведь здоровый сон и комфорт выходит на первое место. Но в
Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон – китайская медицина в помощь при бессоннице
Современная наука только сейчас начинает понимать и объяснять механизмы, которыми издревле пользовались наши предки. Не удивительно, что интерес к нетрадиционному лечению не
Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут
Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как
Что такое полифазный сон?
Ежедневно стандартный человек тратит 8 часов на сон, 8 часов на работу, 2 часа на передвижения с дома на работу и обратно и 2 часа на прием пищи (завтрак, обед, ужин). Итого, в
Без них бессонница: 3 витамина, необходимых для хорошего сна
И продукты, в которых их много. Если вы который вечер беспокойно ворочаетесь с боку на бок и обреченно считаете овец, возможно, вам не хватает правильных витаминов. Да-да,
Кардиолог Кореневич объяснила, почему мы толстеем, когда не высыпаемся
Взаимосвязь между лишним весом и качеством сна может казаться неочевидной, однако на самом деле недосып вгоняет вас в замкнутый круг и вы толстеете все больше и больше. Из-за
Умный наматрасник от Xiaomi: что он умеет
Ассортимент товаров для дома от Xiaomi пополнился крайне полезным продуктом — умным наматрасником Mijia Plumbing Blanket. Пользователь может регулировать его температуру через
Точка сна на ушах для того, чтобы быстро заснуть - мне ничего больше не нужно. Расскажу, как использую и где находится
Я думаю, тема проблемы со сном не редкая для нашего времени - и причин этому может быть много, даже просмотр каких-то фильмов перед сном или книга могут повлиять как на засыпание
Почему вы просыпаетесь ночью. 7 причин
Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в
От 10 минут до 13 часов: кто на свете спит дольше всех, а кому достаточно моргнуть
Разбираемся, сколько и как отдыхают рыбы, птицы и звери Почти треть жизни мы проводим во сне. Но жалуемся на недосып, если удается поспать 5–7 часов. Однако многие животные
Как заснуть в стрессовой ситуации
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну. Травматический стресс возникает, когда человек переживает несчастный случай, стихийное бедствие, опасную для
Пять признаков того, что дальше ехать нельзя
С наступлением лета, все больше и больше людей отправляются в далекие автомобильные поездки. Самый распространенный маршрут — из больших городов на побережья, куда, в определенные
Особенности сна людей из разных поколений. Как спят люди в 50, 30 и 20 лет?
Есть люди, которые моментально засыпают, уронив голову на подушку, а есть те, кто может проворочаться до утра даже на самой удобной постели. От чего это зависит? Всё дело в
Неожиданные факты о сне
Треть своей жизни мы проводим в уютной постели, разглядывая всякие подарки от нашего подсознания. Учёные частенько продолжают обнародовать всякие открытия про сон. Некоторые из
Самые пугающие задокументированные случаи лунатизма: что люди делают во сне
Обычные случаи сомнамбулизма редко попадают в прессу: люди выполняют какие-то максимально простые действия,  довольно характерные для личности. Однако иногда появляются такие
6 видов сновидений, которые указывают на психические расстройства
А вы верите в значимость наших снов? В то, что сновидения могут быть чем-то большим, чем просто набором несвязных между собой картинок? Самое время узнать об этом больше — вот
По вине свекрови-тирана ушла от мужа, двоих детей воспитываю одна, лишь бы ее не видеть
В сонниках есть разная информация о том, к чему снится бывшая свекровь. Всё дело в том, при каких обстоятельствах она является во сне. Например, если она с седыми волосами — это к
Почему в жару хочется спать?
Большую часть времени мы с большим нетерпением ждем лета. Всем хочется купаться в лучах яркого летнего солнышка лежа в шезлонге, да и врачи утверждают, что солнечные ванны
Всю жизнь я страдала от бессонницы, а нужно было лишь сходить на кухню и принести в спальню три листика
Бессонница стала неотъемлемой частью современного человека. Ритм жизни, обилие информации из разных источников способствуют развитию недосыпания большинства людей на планете. Мало
Что происходит с телом, если не спать целую неделю
Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести
Когда ты узнаешь, для чего оставлять стакан воды у кровати на ночь, станешь делать так же
Какое-то время назад была популярной одна “бородатая” шутка: Наташа, ты бы ребенка себе завела, что ли. Кто ж тебе в старости стакан холодной воды принесет-то? — Ой, вы знаете,

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11