Длительное время то, что муж спит отдельно от жены, считалось практически повсеместной нормой. И дело было совсем не в нормах приличия! У каждого была своя опочивальня, с удобной

Когда человек полноценно высыпается, он чувствует бодрость по утрам. Он встает с постели за пять минут до будильника и не хочет доспать еще чуточку. Как правило, дело в соблюдении

​​​​​​​ Всем известно, что человек проводит во сне целую треть своей жизни. Но какие процессы сопровождают это состояние? Перед вами 9 фактов о том, что происходит с организмом

Большинство людей с трудом переносят ранний подъем. Но тем не менее большинство уже к середине дня наполнены силой и энергией. Но один из жителей Индии вот уже сорок два года не

Сон на протяжении, например, десяти часов подряд можно назвать бесполезной тратой времени, уверены ученые. Norbert Hentges / Unsplash Лишний час в постели не имеет большого

Варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. Вишнёвый сок Вишнёвый сок помогает быстрее заснуть благодаря высокому содержанию триптофана. Это аминокислота,

Во сне мы проводим очень много времени в течение все жизни и его качество важная составляющая нашего здоровья. Плохой сон может стать причиной многих проблем со здоровьем поэтому

На это есть как минимум четыре причины. Физиологи давно обосновали, почему высокая температура воздуха заставляет нас испытывать усталость и отчётливое желание вздремнуть. Вот

Что делать, если рядом живет плохой сосед, которого даже полиция не может усмирить? Отчасти вопрос риторический, но тема актуальна как никогда. Думаю, каждому из нас в той или

Мелатонин — гормон сна. Когда темнеет, он шлёт сигнал организму: пора засыпать. Считается, что таблетки с мелатонином лечат бессонницу. Но назначает гормон сна только врач и по

Любой из нас с радостью согласился бы увеличить сутки на пару часов, чтобы успеть сделать не только все дела, но и выспаться. Мы знаем про 6 секретных техник сна, которые

Сон и его качество главный показатель вашей работоспособности, стоит не выспаться, как вы превращаетесь в разбитое корыто, а качественный сон наполняет вас бодростью и энергией на

Вот ты знаешь почему нельзя спать на двух подушках? И мы не знали до определенного момента, пока не наткнулись на интересную по этому поводу информацию. Так что если ты любитель

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в

Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести

Засыпая, мы даже не задумываемся о том, какие опасности поджидают нас после перехода в бессознательное состояние. Сон необходим нашему организму для существования, но он также

«Милые дамы, отныне искать обеспеченного спутника жизни станет гораздо легче! Можно больше не задавать неудобные вопросы на первом свидании. Стоит просто пригласить кавалера к

Огромному количеству пожилых людей в странах СНГ живется несладко. Мизерной пенсии далеко не всегда хватает, чтобы сводить концы с концами. К сожалению, в таких условиях мысли о

Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие

«Идеальных людей не существует», — уверена матушка Цецилия. Хотя все вокруг удивляются неиссякаемой энергии жены священника, она тоже бывает не в ресурсе. Главное — вовремя

Китайские врачи уверены: пробуждение в тот или иной период времени — это симптом, который указывает на отклонения в состоянии организма и проблемы в эмоциональной сфере. Почему

Признаюсь, я очень люблю спать. Но дело даже не в желании отдохнуть, а в том, чтобы в очередной раз насладиться сновидениями. Они приходят ко мне каждую ночь: когда-то более

Желание прилечь и вздремнуть часок иногда посещает в самый неподходящий момент. Например, после плотного обеда, когда на это время намечена важная рабочая встреча. Или в гостях за

А вы знаете, что, если правильно подобрать постельное белье или поставить в спальне комнатные растения, то можно стать стройнее? Подробнее о механизмах сжигания жира и полезных

Вы когда-нибудь замечали, что люди старшего возраста спят меньше, чем в молодости? На самом деле это известный факт, однако причины этого явления недостаточно понятны. Группа

Плохой сон может свидетельствовать о многих проблемах со здоровьем, причем как у мужчин, так и у женщин. Это и ряд хронических заболеваний, и предвестник развития нарушений работы

Домашние кошки спят чертовски много — по 18 часов и более. Дикие слоны куда меньше — этим здоровякам достаточно пары часов. Мы с вами спим в среднем по 5-11 часов в сутки,

В этом нет ничего необычного, но и поощрять такую привычку не следует.

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, свидетельствует о нездоровье. «Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он

Не стоит игнорировать сны. В прошлом толкованием сновидений занимались из мистических соображений. Сегодня же психологи считают, что таким образом мозг дает нам понять о скрытых