И продукты, в которых их много. Если вы который вечер беспокойно ворочаетесь с боку на бок и обреченно считаете овец, возможно, вам не хватает правильных витаминов. Да-да,

Взаимосвязь между лишним весом и качеством сна может казаться неочевидной, однако на самом деле недосып вгоняет вас в замкнутый круг и вы толстеете все больше и больше. Из-за

Ассортимент товаров для дома от Xiaomi пополнился крайне полезным продуктом — умным наматрасником Mijia Plumbing Blanket. Пользователь может регулировать его температуру через

Я думаю, тема проблемы со сном не редкая для нашего времени - и причин этому может быть много, даже просмотр каких-то фильмов перед сном или книга могут повлиять как на засыпание

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в

Разбираемся, сколько и как отдыхают рыбы, птицы и звери Почти треть жизни мы проводим во сне. Но жалуемся на недосып, если удается поспать 5–7 часов. Однако многие животные

Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну. Травматический стресс возникает, когда человек переживает несчастный случай, стихийное бедствие, опасную для

С наступлением лета, все больше и больше людей отправляются в далекие автомобильные поездки. Самый распространенный маршрут — из больших городов на побережья, куда, в определенные

Есть люди, которые моментально засыпают, уронив голову на подушку, а есть те, кто может проворочаться до утра даже на самой удобной постели. От чего это зависит? Всё дело в

Треть своей жизни мы проводим в уютной постели, разглядывая всякие подарки от нашего подсознания. Учёные частенько продолжают обнародовать всякие открытия про сон. Некоторые из

Обычные случаи сомнамбулизма редко попадают в прессу: люди выполняют какие-то максимально простые действия,  довольно характерные для личности. Однако иногда появляются такие

А вы верите в значимость наших снов? В то, что сновидения могут быть чем-то большим, чем просто набором несвязных между собой картинок? Самое время узнать об этом больше — вот

В сонниках есть разная информация о том, к чему снится бывшая свекровь. Всё дело в том, при каких обстоятельствах она является во сне. Например, если она с седыми волосами — это к

Большую часть времени мы с большим нетерпением ждем лета. Всем хочется купаться в лучах яркого летнего солнышка лежа в шезлонге, да и врачи утверждают, что солнечные ванны

Бессонница стала неотъемлемой частью современного человека. Ритм жизни, обилие информации из разных источников способствуют развитию недосыпания большинства людей на планете. Мало

Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести

Какое-то время назад была популярной одна “бородатая” шутка: Наташа, ты бы ребенка себе завела, что ли. Кто ж тебе в старости стакан холодной воды принесет-то? — Ой, вы знаете,

Давно доказано, что качество сна определяет качество нашей жизни. Ведь и глубина сна, и время сна, и сама возможность высыпаться самым прямым образом влияют на наше здоровье и

Мозг человека продолжает работать и во сне. Многие мышцы находятся в тонусе. Медики до сих пор не выяснили, что именно происходит в организме во время ночного отдыха. С телом

Возможностью спать и видеть яркие сюжетные сны человечество обязано эволюции Anna Bananna / Alamy via Legion Media 22 процента времени, которое человек проводит во сне, занимают

Спать стоя – отличный навык, о котором наверняка мечтал каждый человек хотя бы раз в жизни. Длительные поездки в транспорте, утомительные очереди – нетрудно припомнить массу мест

Будильник еще не прозвенел, а мы уже проснулись, и спать совершенно не хочется. Что заставляет наш организм просыпаться? «Просто не хочется спать» – можно ответить, но на самом

Главное — верно выбрать время, место и продолжительность. unsplash.com/CC 0 Хотя закрыть глаза на несколько минут в течение загруженного делами дня кажется хорошей идеей, важно

Сон — это основа нашего здоровья, хорошего самочувствия и настроения. В среднем взрослый человек должен спать 7–8 часов в сутки. Полноценный отдых влияет на нашу психику, обмен

Здоровье в пожилом возрасте во многом зависит от того, следил ли человек за собой в течение всей жизни. Тем не менее никогда не поздно взяться за ум и начать работать над своим

Объясняем в нашей пятничной рубрике «А это вредно?» unsplash.com/CC 0 Не все посторонние звуки негативно влияют на сон: например, некоторым людям «белый шум» или музыка даже

Поза, в которой человек спит, может многое рассказать о нём. Наше тело во время засыпания подсознательно выбирает удобную для себя позу. В этот момент проявляется все наше

Когда я начала жить на съемной квартире и у меня появилась кровать, моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Я наконец-то стала высыпаться, да и в целом поваляться в уютном логове

Как 5 стадий депривации сна приводят к полному искажению реальности Кадр из фильма Дэвида Финчера «Бойцовский клуб» (1999). Лицо главного героя Тайлера Дердена с огромными

Не стоит игнорировать сны. В прошлом толкованием сновидений занимались из мистических соображений. Сегодня же психологи считают, что таким образом мозг дает нам понять о скрытых