Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон – китайская медицина в помощь при бессоннице
23.12.2023 18 783 0 +621 Patrickkem

Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон – китайская медицина в помощь при бессоннице

---
+621
В закладки
Современная наука только сейчас начинает понимать и объяснять механизмы, которыми издревле пользовались наши предки. Не удивительно, что интерес к нетрадиционному лечению не спадает год от года. Сегодня мы разберём, что советует китайская акупунктура, если у человека есть проблемы со сном, и как помочь себе с помощью точки шэнь-мэнь – читайте подробнее в нашем полезном материале.

Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон – китайская медицина в помощь при бессоннице массаж, точки, точка, шэньмэнь, области, успокоиться, точку, Сегодня, помощью, находится, человека, запястья, стороны, уснуть, стресс, снять, позволит, другой, мысленную, Теперь

Китайская акупунктурная традиция считает, что на теле человека есть активные точки. Воздействие на эти особые области помогает улучшить работу внутренних органов и даже целых систем. Сегодня мы поговорим об одной из таких точек, она называется шэнь-мэнь.

В переводе с китайского «шэнь-мэнь» означает «врата духа». Эта точка находится на линии сердца, а потому оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, стимуляция данной области позволяет успокоиться и снять стресс, что позитивно отражается на качестве сна. Если человеку выдался тревожный и сложный день, и он никак не может успокоиться и уснуть, то массаж точки шэнь-мэнь позволит снять напряжение, стресс и спокойно погрузиться в сон.

Как найти точку шэнь-мэнь?

Здесь нет ничего сложного – точка находится с внутренней стороны запястья на правой и левой руках. Проведите мысленную линию по мизинцу и закончите её у запястья. Теперь с помощью другой руки нащупайте естественное углубление в этой области. Это и будет точка шэнь-мэнь.

Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон – китайская медицина в помощь при бессоннице массаж, точки, точка, шэньмэнь, области, успокоиться, точку, Сегодня, помощью, находится, человека, запястья, стороны, уснуть, стресс, снять, позволит, другой, мысленную, Теперь

Как делать массаж для улучшения сна?

Положите на точку шэнь-мэнь большой палец противоположной руки, а указательным придерживайте запястье с обратной стороны для удобства. Начинайте массировать точку большим пальцем круговыми движениями по часовой стрелке. Давление должно быть ощутимым, но не избыточным. Продолжайте массаж в течение 3 минут, а затем повторите всё то же самое для другой руки, ведь точка парная.

После того, как вы проделаете процедуру – ложитесь отдыхать. Если причина бессонницы в повышенной тревожности, то массаж точки позволит успокоиться и быстро уснуть.
уникальные шаблоны и модули для dle

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]