Настоящий авитаминоз, или полное отсутствие в рационе нужных витаминов, встречается не так часто, а вот гиповитаминоз, недостаточное потребление витаминов, весьма распространен.

Острая колика или тянущая боль, ощущение жжения и даже повышение температуры — маленькие, на первый взгляд, камешки способны создать очень большие проблемы со здоровьем. Как

Полезные свойства янтарной кислоты так же впечатляют, как и красота самого янтаря! Только содержится это вещество не только в изящном ископаемом, но и в продуктах питания —

Недавно мы уже рассказывали о том, как итальянцы воспитывают детей. И было удивительно узнать, что тамошние ребята растут в атмосфере обожания и вседозволенности, но в итоге

Если тебе, как и мне, надоело то набирать лишние килограмм, после затянувшихся праздников, то сидеть на кефире неделю — эти советы для тебя. Пора узнать, как начать правильно

Сегодня, когда на полках магазинов можно встретить продукты на любой вкус, домашняя кулинария, можно сказать, вышла совсем на иной уровень. Оглянувшись назад, начинаешь понимать,

В этой статье вместе с редакцией «Так Просто!» мы будем готовить борщ по-одесски. В чем мастерство приготовления самого настоящего борща? Ответ: в хорошем рецепте и щепотке

Что такое омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и из каких источников их лучше получать. Объясняет доказательный диетолог Елена Мотова. Добавки с омега-3 жирными кислотами —

Слоеный пирог с курицей в духовке — значит дома будет маленький праздник. Соберемся сегодня вечером все за одним столом, чтобы поделиться успехами прошедшей рабочей недели,

В холодное время года меня спасают сытные и полезные супы-пюре. Ну а этот — мой любимчик! Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, дорогой читатель, как готовить суп из

Если ты когда-либо пыталась наладить свой рацион, то наверняка задавалась вопросом: «Можно ли есть перед сном?» Диетологи и другие специалисты из области питания неустанно толкуют

Как приготовить куриный паштет дома узнала от Ольги Матвей. Теперь мои домашние завтракают бутербродами с этим паштетом и улыбаются. На магазинные колбасные изделия после этого

Северная столица не перестает удивлять и даже шокировать. Вот кто бы мог подумать, что в наше время люди могут получать зарплату не деньгами, а продуктами? Мало того, еще и

Стоит однажды узнать, чем отличаются маслины от оливок, и жизнь больше никогда не станет прежней. Ведь на самом деле это плоды одного и того же дерева. То есть нас всё время

Орехи и семена всегда пользовались популярностью — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Эти продукты — важная составляющая здорового питания. Регулярное

«Нарезаешь лаваш соломкой, а затем… Возьми лучше листик бумаги, карандаш и запиши рецепт. Это лучший завтрак, который я ела за последнее время!» — услышала я от подруги,

Уpoвень гемоглобинa мoжнo пoднять и c пoмoщью cледующиx пpодуктoв: oтpуби, пшеничнaя кaшa, абpикocы, куpaгa, гoрький шoкoлад, зеленые яблоки, зеpнoвoй xлеб, cвеклa, бoбовые,

Вопрос о том, что едят великие, был интересен публике всегда. «Сунуть нос в чужую кастрюлю» отнюдь не считается зазорным, поскольку сопоставлять свое личное положение с положением

У каждого человека есть собственное понимание того, каким должен быть завтрак. Кому-то хватает чашечки кофе на бегу, кто-то предпочитает чай с бутербродом, а кто-то не выйдет из

Спровоцированный пандемией коронавируса спад экономики заставил многих людей по всему миру туже затянуть пояса. На этом фоне особенно важно защитить свое здоровье, обеспечив всем

Как приготовить лаваш с начинкой в домашних условиях узнала от подруги, которая работает диетологом. Мысленно благодарю ее каждый раз, как лакомлюсь таким лавашиком. Иногда,

Существует ли связь между пищевой чувствительностью, ревматоидным артритом и тревожностью? Эти, казалось бы, разные состояния объединяет дисфункция пищеварительного тракта. От

Как приготовить лазанью в домашних условиях, узнала около года назад от итальянской свекрови моей подруги. С тех пор это блюдо — один из поводов порадовать домашних после тяжелых

АВТОР ФОТО,GETTY IMAGES Люди, которые едят много сладкого, подвергаются большему риску заболеть диабетом 2-го типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже раком… Но, возможно,

Ягоды годжи. Источник молодости и красоты Один из самых проверенных временем суперфудов. Широко используется в китайской медицине уже более 3000 лет. Входит во многие травяные

Все-все о кисломолочном продукте Кефире, его пользе и вреде для организма человека, применении в народной медицине и косметологии, рецепте приготовления напитка в домашних

АВТОР ФОТО,GETTY IMAGES Рискуем ли мы, подвергая пищу (и себя) излучению микроволновки? А как насчет опасности разогрева до высокой температуры пластиковых упаковок с

Kypкyма извecтна из-за cвоиx противоpаковыx и пpотивовоcпалитeльныx cвойcтв. Εe активный компонeнт кypкyмин — мощный антиокcидaнт .Bода c кyркумы, оcобeнно в cочeтaнии c лимонным

Печень — железа, которая служит своеобразным фильтром для токсических веществ: аллергенов, ядов, превращая их в более безвредные и легко выводимые из организма. Иногда печени

Голодание полезно для снижения риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета; оно также укрепляет иммунную систему организма и имеет омолаживающий