Положение тела во время утоления жажды тоже имеет значение Wavebreakmedia Ltd UC85 / Alamy 30 миллилитров на килограмм массы тела — столько жидкости в сутки должен пить человек.

90% людей в мире имеют лишний вес в той или иной форме. Самая простая формула, по которой можно определить у себя наличие лишнего веса: для мужчин: рост (см) - 100 = нормальный

Рассказываем, чего нам откровенно не хватает и чем это чревато. Как восполнить дефициты из еды — тоже подскажем Неправильное питание, любовь к диетам, избыток или недостаток

Поджелудочная железа pancreas - орган пищеварения, отвечающий за выработку панкреатина, используемого для переваривания пищи. Помимо панкреатина, производит гормон инсулин,

«Такой кекс с ягодами украсит любое чаепитие, даже в самый хмурый и холодный будний день, и точка!» — сказал мой муж, уплетая второй кусок этой ароматной выпечки. Мне нравится,

Кето-диета или кетогенная диета — это образ питания, который включает в себя употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, в результате которой

Без холестерина жизни нет. Но и с ним тоже бывает нехорошо. Какие наши знания об этом веществе ошибочны, рассказал кардиолог. unsplash.com Холестерин — один из важнейших

Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как

Уровень глюкозы в крови иначе называют уровнем сахара. Само по себе присутствие этого микроэлемента в организме не страшно. Наоборот, глюкоза необходима нам для полноценного

Бывает, смотришь на человека и диву даешься. Как можно выглядеть настолько молодо в свои-то годы? Одни говорят, что дело в образе жизни. Другие утверждают, всему виной хорошая

Вафли на масле и дрожжах готовлю по рецепту Лилии Цвит. Тесто замешиваю с вечера, а утром остается только напечь вкуснейшие, хрустящие снаружи и мягкие внутри вафли. По вкусу

Первое правило здорового питания — соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Но почему именно эти три вида веществ? Unsplash Важно употреблять в пищу сбалансированное

Рассказываем, что такое фастинг и как выбрать удобные часы интервального голодания. unsplash.com/CC 0 Интервальное голодание, или фастинг, — один из наиболее популярных режимов

Как правило, отец с матерью самостоятельно решают, чем можно кормить ребенка, а от чего лучше отказаться. Но когда за дело берется бабушка, пиши пропало. Так уж вышло, что

Осенью россияне массово квасят капусту, чтобы потом весь год квасить, закусывая капустой. Вот такой он, ЗОЖ нормального мужика. И никаких шуток: подвергшаяся ферментации капуста —

Если вы не хотите употреблять лишние насыщенные жиры, повышающие риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, то советуем внимательнее присмотреться к составу продуктов.

Обязательно включите их в свой рацион. В стремлении сбросить вес люди ограничивают потребление жирных продуктов: не используют масла, покупают обезжиренную молочку, делают

Фото: Shutterstock Экзотический плод в ребристой зеленой кожуре появился в России лишь в середине 1990-х годов, и тогда он казался настоящей экзотикой. Сначала продукт с нежным,

Борщ с помидорами и свеклой — что тут может быть особенного? А-н нет, этим первым блюдом можно покорить даже гурманов! А всё благодаря двум секретным ингредиентам: квашеным

А ты знаешь, сколько лет живут собаки? Очень важно это понимать, если ты готовишься к тому, чтобы завести четверолапого друга. Средняя продолжительность жизни собак составляет

Сегодня хочу поговорить о том, как связаны пищевые и бытовые привычки, гормоны и здоровье печени. А также о том, как ее разгрузить. Говядина с черносливом от Елены

Есть ли смысл заменять белый сахар на его натуральные сладкие аналоги? unsplash.com Стало очень модным рекомендовать использовать на кухне не обычный белый рафинированный сахар,

Из чего она сделана на самом деле. Правда ли, что в качестве пищевого красителя используют кактусовых червецов, в слезах содержится консервант для вина и сыра лизоцим, а в яблоке

Рассказывает один из ведущих мировых научных авторитетов в области науки геронтологии, доктор медицины и исследователь Крис Вербург На самом деле Запад сейчас сидит на

Мы часто слышим о пользе бифидобактерий и лактобактерий. Их многократно упоминают в рекламе молочных продуктов, в которых, по заверению производителей, они содержатся. В чём

Инозит или инозитол – это вещество, которое вырабатывается в теле человека, и содержится в некоторых продуктах растительного и животного происхождения. Это важный компонент,

Спроси любого, как замедлить процесс возрастной деградации костной ткани и каждый, без запинки, ответит: есть больше пищи, богатой кальцием. И будут совершенно не правы. Потому

Самые полезные — сезонные овощи и фрукты. Как хорошо, что наступает сезон хурмы. Съедая по две хурмы в день, вы улучшаете своё здоровье сразу в 6 направлениях.  ​​​​​​​ Нет

После изобретения антибиотиков удалось победить многие болезни.И у человека, и у животных. Антибиотики широко применяются в ветеринарии. И как следствие, они могут содержаться в

Гранат — священный плод в Библии, Коране и у буддистов: его семена символизируют изобилие и плодородие, а «корона» из лепестков — царство Господне. А еще гранат исцеляет,