Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания...    Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают

Что приготовить на год Кролика? Этим вопросом задается сейчас практически каждая хозяйка. Для меня подготовка к зимним праздникам — это всегда про творчество, про создание

Ананасная гуава, фрукт вечной молодости, витаминная бомба — все это о небольшой, но такой полезной ягоде фейхоа. Ее урожай собирают в ноябре–декабре, когда наш организм особенно

Осторожно: после прочтения вам резко захочется перейти на правильное питание и выкинуть булки в окно Эксперты развенчали 10 популярных мифов о еде Арсенал «полезных» советов из

Диетолог объяснила, каким не должен быть первый прием пищи после пробуждения «Завтрак» (1901 г.), картина французского художника Мориса Дени. Peter Horree / Alamy Завтрак,

Пересматриваем рацион, чтобы каждое утро было бодрым и продуктивным Zoonar «Держи ноги в тепле, а голову — в холоде», гласит народная мудрость. Согласны с ней и специалисты по

Самый нужный продукт по версии рекламы на ТВ не раз подвергался критике и совсем не беспочвенно Все мы с детства знаем, что молоко — полезный продукт. Разбираемся, так ли это на

Лук — один из наиболее доступных (и полезных!) овощей. Однако в его состав входят натуральные компоненты, способные вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей. До 35%

Флавоноиды — в каких продуктах питания содержатся? Польза и вред, рекомендованные суточные нормы — и таблицы свойств богатых флавоноидами продуктов. Ежедневное употребление

Иногда в поликлиниках можно услышать такое, от чего волосы на голове встают дыбом, будьте бдительны А у вас бывало, что после рекомендаций врача становилось только хуже? У нас в

Цинк — минерал, необходимый организму для правильного функционирования. Он дает возможность клеткам использовать ферменты, запускающие синтез коллагена и других белков, а также

В холодное время года многие отмечают повышенный аппетит, сонливость и так называемый упадок сил. Какие изменения происходят в организме с наступлением холодов, как питаться,

Уже выписала в тетрадь рецепты для праздничного застолья, назвала их «Новогодние закуски — 2023». В этом году буду удивлять домашних и гостей нетривиальными новинками. Этот

Придерживаться плана тренировок или мучительных диет может быть непросто — не у всех хватает мотивации и силы духа. Однако наука знает и другие эффективные способы похудеть.

Испечь домашний хлеб быстро и, как говорится, «на века» можно по этому рецепту. «Атомный» хлеб в стекле может храниться до 12 месяцев. Приготовить такой можно даже на свечах! Мука

Наш организм – это сложная система, все процессы в которой взаимосвязаны. Нам никогда не хочется каких-либо яств просто так, случайно. Даже сладкое на самом деле мы любим не из-за

Положение тела во время утоления жажды тоже имеет значение Wavebreakmedia Ltd UC85 / Alamy 30 миллилитров на килограмм массы тела — столько жидкости в сутки должен пить человек.

90% людей в мире имеют лишний вес в той или иной форме. Самая простая формула, по которой можно определить у себя наличие лишнего веса: для мужчин: рост (см) - 100 = нормальный

Рассказываем, чего нам откровенно не хватает и чем это чревато. Как восполнить дефициты из еды — тоже подскажем Неправильное питание, любовь к диетам, избыток или недостаток

Поджелудочная железа pancreas - орган пищеварения, отвечающий за выработку панкреатина, используемого для переваривания пищи. Помимо панкреатина, производит гормон инсулин,

«Такой кекс с ягодами украсит любое чаепитие, даже в самый хмурый и холодный будний день, и точка!» — сказал мой муж, уплетая второй кусок этой ароматной выпечки. Мне нравится,

Кето-диета или кетогенная диета — это образ питания, который включает в себя употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, в результате которой

Без холестерина жизни нет. Но и с ним тоже бывает нехорошо. Какие наши знания об этом веществе ошибочны, рассказал кардиолог. unsplash.com Холестерин — один из важнейших

Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как

Уровень глюкозы в крови иначе называют уровнем сахара. Само по себе присутствие этого микроэлемента в организме не страшно. Наоборот, глюкоза необходима нам для полноценного

Бывает, смотришь на человека и диву даешься. Как можно выглядеть настолько молодо в свои-то годы? Одни говорят, что дело в образе жизни. Другие утверждают, всему виной хорошая

Вафли на масле и дрожжах готовлю по рецепту Лилии Цвит. Тесто замешиваю с вечера, а утром остается только напечь вкуснейшие, хрустящие снаружи и мягкие внутри вафли. По вкусу

Первое правило здорового питания — соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Но почему именно эти три вида веществ? Unsplash Важно употреблять в пищу сбалансированное

Рассказываем, что такое фастинг и как выбрать удобные часы интервального голодания. unsplash.com/CC 0 Интервальное голодание, или фастинг, — один из наиболее популярных режимов

Как правило, отец с матерью самостоятельно решают, чем можно кормить ребенка, а от чего лучше отказаться. Но когда за дело берется бабушка, пиши пропало. Так уж вышло, что