Многие люди, сталкиваясь с катастрофической нехваткой времени, совершали попытки сократить ночной сон, чтобы закончить важные дела. Но увеличив часы бодрствования в один день,

Каждый человек, хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда после тяжелого рабочего дня он не может уснуть. Английский врач Каран Радж рассказал, что нужно сделать для

Эксперты уверены, что во сне каждый человек рано или поздно сталкивается со своим внутренним Я. В зависимости от сюжета, сон может рассказать о самых больших страхах и комплексах

Врачи со всего мира решили поддержать молодого мексиканского врача-резидента, уснувшего на дежурстве в больнице города Монтеррей и подвергшегося нападкам пользователей сети. Под

Что делать, если хочется спать? Сил нет уж терпеть, веки буквально слипаются. А спать в конкретный момент просто непозволительно. Не спеши расстраиваться, ведь есть полезные и

Вам знакомо состояние, когда вы спали ночью часов 7-8, но утром проснулись вялыми и разбитыми? В чем причина этого состояния? Вот что может повлиять на наше состояние после

Животным совершенно не важно, где спать. Они могут улечься в самых неожиданных местах и вполне комфортно себя чувствовать. Смотрите сегодня в журнале наше сообщество.TV: 15 фото

Как быстро уснуть и выспаться в бешеном ритме современного мира? Существуют специальные дыхательные упражнения, которые помогают расслабить всё тело и быстрее отойти ко сну. Но

Из дневника Льва Толстого от 14 апреля 1884 года: «Надо быть сильным или спать». Охотно верим Льву Николаевичу, но что делать, если последние новости не дают уснуть? Учитесь

Помню времена, когда мой молодой человек приходил домой после ночной смены под утро. Конечно, первым делом он отправлялся спать, чтобы как следует отдохнуть. Я в это время

В процессе отдыха мы практически отрезаны от внешнего мира, но наш мозг не перестаёт работать. Мы переживаем несколько циклов сна Сначала организм проходит первую стадию

Хороший сон в наше время превращается в удовольствие очень везучих людей. Дело в том, что новые способы подспудно повредить себе появляются на свет каждый божий день. Телефоны,

«Что съесть на ночь?» — этот вопрос каждый день задают себе те, кто стремится поддерживать себя в форме, и, в то же время, вкусно есть. И вообще, можно ли совместить

И опасно ли это для здоровья Мно­гим зна­ко­мо это чув­ство: вы за­сы­па­е­те и по­сте­пен­но про­ва­ли­ва­е­тесь в сон, как вдруг мы­шеч­ный спазм в но­гах за­став­ля­ет вас

Стирка перьевых подушек в домашних условиях — дело не из легких, когда речь о ручной стирке. Несмотря на то, что, наверняка, в каждом доме есть стиральная машинка, хозяйки не

Длительное время то, что муж спит отдельно от жены, считалось практически повсеместной нормой. И дело было совсем не в нормах приличия! У каждого была своя опочивальня, с удобной

Когда человек полноценно высыпается, он чувствует бодрость по утрам. Он встает с постели за пять минут до будильника и не хочет доспать еще чуточку. Как правило, дело в соблюдении

​​​​​​​ Всем известно, что человек проводит во сне целую треть своей жизни. Но какие процессы сопровождают это состояние? Перед вами 9 фактов о том, что происходит с организмом

Большинство людей с трудом переносят ранний подъем. Но тем не менее большинство уже к середине дня наполнены силой и энергией. Но один из жителей Индии вот уже сорок два года не

Сон на протяжении, например, десяти часов подряд можно назвать бесполезной тратой времени, уверены ученые. Norbert Hentges / Unsplash Лишний час в постели не имеет большого

Варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. Вишнёвый сок Вишнёвый сок помогает быстрее заснуть благодаря высокому содержанию триптофана. Это аминокислота,

Во сне мы проводим очень много времени в течение все жизни и его качество важная составляющая нашего здоровья. Плохой сон может стать причиной многих проблем со здоровьем поэтому

На это есть как минимум четыре причины. Физиологи давно обосновали, почему высокая температура воздуха заставляет нас испытывать усталость и отчётливое желание вздремнуть. Вот

Что делать, если рядом живет плохой сосед, которого даже полиция не может усмирить? Отчасти вопрос риторический, но тема актуальна как никогда. Думаю, каждому из нас в той или

Мелатонин — гормон сна. Когда темнеет, он шлёт сигнал организму: пора засыпать. Считается, что таблетки с мелатонином лечат бессонницу. Но назначает гормон сна только врач и по

Любой из нас с радостью согласился бы увеличить сутки на пару часов, чтобы успеть сделать не только все дела, но и выспаться. Мы знаем про 6 секретных техник сна, которые

Сон и его качество главный показатель вашей работоспособности, стоит не выспаться, как вы превращаетесь в разбитое корыто, а качественный сон наполняет вас бодростью и энергией на

Вот ты знаешь почему нельзя спать на двух подушках? И мы не знали до определенного момента, пока не наткнулись на интересную по этому поводу информацию. Так что если ты любитель

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в

Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести