Сегодня редакция «Так Просто!» презентует тебе лучшие упражнения для женщин, которые помогут не только привести свое тело в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья. Одно
В жизни мы стараемся сдерживать проявление эмоций (как правило, отрицательных). И ничего хорошего нашему здоровью это не сулит. Сдержанная энергия проявляется напряжением в мышцах
Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване. Зачем мужчинам упражнения Кегеля В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов
Наули – это техника самомассажа внутренних органов. Любой заинтересовавшийся может освоить это упражнение дома, самостоятельно. Все, что вам нужно – это знание техники и
Тренеры в погоне за клиентами постоянно повышают планку. В последнее время и вовсе появились такие сложные упражнения, что повторить их не может почти никто. Но началась эта
Накануне Лондонского марафона журнал Runnersworld опубликовал статью американского журналиста Катала Деннехи (Cathal Dennehy) о жизни победителя Лондонского марафона Элиуда
Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании
Боли в спине и шее, проблемы с сердцем, геморрой, запоры, лишний вес – всё это последствия сидячей работы. Однако этих неприятностей со здоровьем можно избежать. Наш эксперт –
В погоне за новыми достижениями в спорте, тренера придумывают все более хитрые и сложные упражнения. Некоторые из них зашли так далеко, что их тренировку уже невозможно повторить
Подъем и перемещение тяжестей может способствовать как ухудшению самочувствия, так и его улучшению. Чрезмерно увесистая ноша может навредить спине физически неподготовленного
Это упражнение очень простое, но очень эффективное. Надо только не лениться его выполнять. Называется оно "Я королева пляжа!" Я периодически делаю его, когда не хватает силы воли
Мы нашли и опробовали на себе пять упражнений, которые восстановят тебя после разрушительного сидения в офисе! Делать их тоже можно прямо на работе. Главное правило — нужно
Мы нашли и опробовали на себе пять упражнений, которые восстановят тебя после разрушительного сидения в офисе! Делать их тоже можно прямо на работе. Главное правило — нужно