Грудные дети пребывают во сне половину дня, поэтому важно создать идеальные условия для отдыха с учетом биологических часов. Кроме комфортного затемнения окон, тишины и

Есть много людей, которые любят пижамы, но есть, по крайней мере, 6 фактов, свидетельствующих о том, что спать голым лучше для здоровья. Исследования по этой теме единодушны в

Ортопедическая подушка улучшит качество сна и состояние здоровья Подушка - один из важнейших элементов здорового сна. Именно от нее зависит качество отдыха, отсутствие болей в

Если обращать внимание на то, как кошки спят, то можно увидеть немало красивых, интересных и даже забавных композиций.

Коты известны своей любовью лазить по деревьям, но они там еще и спят. Причем делают это иногда в довольно причудливых позах. Хотите посмотреть, как это выглядит? Тогда не

Ронхопатия. Так по-научному называется досадное явление — патологически не осложненный храп во сне. Не нужно и говорить, какие неприятности окружающим приносит это безобидное

Ронхопатия. Так по-научному называется досадное явление — патологически не осложненный храп во сне. Не нужно и говорить, какие неприятности окружающим приносит это безобидное

Какое значение имеет для человека сон? В первую очередь он влияет на качество жизни. Если на протяжении нескольких ночей не удается выспаться, могут возникнуть как физические, так

Бывает так, что просыпаешься посреди ночи, а сон никак не приходит. Ты о чем-то беспокоишься или крутишь в голове одни и те же мысли… Что делать? Вот рекомендации специалистов,

Сон — это не только полезный для организма отдых, но и возможность найти верное решение, найти свежую идею или ответ на давно мучающий вас вопрос. Случаев, когда великие личности

Всем известно, что человек проводит во сне целую треть своей жизни. Но какие процессы сопровождают это состояние? Перед вами 9 фактов о том, что происходит с организмом во сне.

Сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, почему у людей с инсомнией повышен уровень «гормона стресса». Что это На графике выше показаны суточные изменения секреции гормона кортизола

Продолжаю про сон, под впечатлением от прочтения книжки Мэттью Уолкера «Зачем мы спим». Если не спать совсем, то вы быстро умрете. Соответствующих исследований на людях не

Сон — самое лучшее лекарство Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не

«Целую ночь спишь, а то не спишь. То так, то этак. Встал, походил, лег. Лег, походил, встал», — в песне советской рок-группы «Звуки Му» описаны знакомые многим трудности с

Сомнолог Михаил Полуэктов о нарушениях сна, зоне А11 в среднем мозге и гигиене сна Синдром беспокойных ног — часто встречающееся состояние, связанное с нарушением сна и

Вы обнаруживаете, что ворочаетесь ночью, и единственное, что вам помогает, это ваше одеяло. Кажется, что они обладают магической силой, и мы быстрее засыпаем. Даже жаркие ночи не

В общем то мне был интересен этот вопрос, потому что зачастую ровно так и происходит. Иногда даже бесит, хочешь на выходных к примеру поспать подольше — раз и просыпаешься как на

Восьмичасовой сон – это современное новшество. Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20.30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи, и засыпаете под запах воска

Наши современники давно не живут в старинных замках. Да и интерьер в наших жилищах полностью видоизменен. Но те, кто бывал в таких дворцах на экскурсиях, наверняка обратили

Запись Каким образом носки помогают избавиться от бессонницы впервые появилась Шняги.Нет!.

А вы верите в значимость наших снов? В то, что сновидения могут быть чем-то большим, чем просто набором несвязных между собой картинок? Самое время узнать об этом больше — вот

Вы просыпаетесь, сладко потягиваетесь в мягкой постели, встаете и видите через огромное окно солнце, встающее над гладью океана, белоснежный песок пляжа и пальмы. Сквозь открытую

Говорят, что вещие сны снятся относительно редко и только избранным. На самом деле их способны видеть все без исключения. Наши сновидения могут указывать верный путь в жизни. Так

Электрическое исследование мозга во время фазы быстрого сна показало, как главный «компьютер» организма расправляется с внешними звуками, пытающимися нас разбудить. Яркие

Всегда, когда приезжаешь в другую страну, можешь удивиться каким-то местным интересным порядкам. Самое первое это, конечно, еда, но колоритный быт тоже не отстает. В этом

Связь между долгим сном и периодами, когда организм приспосабливается к новым условиям жизни, обнаружили у плодовых мух. Особенности сна у этих насекомых напоминают особенности

Если иногда во сне вы видите события из прошлого, то возможно это и правда неспроста. Оказалось, во время сна мозг работает над тем, чтобы закрепить и упорядочить воспоминания. На

Всем хозяевам животных хорошо известно: стоит только встать с кровати, отлучившись на пару минут, и вот их место уже занято! Пронырливые коты и собаки тут же сворачиваются

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса. Знали ли вы, что йога является отличным способом не только начать день, но и завершить