Почему полезно спать голой и держать ноги в заварке. 9 гигиенических хитростей
Эти советы по гигиене женщины помогут найти ответ на десять главных гигиенических «почему» — о некоторых из них мы тоже узнали впервые. КАДР ИЗ ФИЛЬМА «ЗАВТРАК У ТИФФАНИ» (1961)
8 признаков того, что вашим пожилым родителям больше нельзя жить одним
Родители стареют и всё больше нуждаются в нашей помощи. Как не пропустить момент, когда мы становимся им особенно необходимы, и вовремя определить начало деменции? С каждым днем
7 продуктов, которые делают нас глупее — в прямом смысле слова
Из-за некоторой пищи наш мозг устаёт и работает намного хуже, чем мог бы. Поэтому единственным выходом будет полностью исключить её из рациона и заменить на более полезные
Что нужно знать о боли в спине
Почти 80% взрослых людей время от времени жалуются на боль в спине. Если у вас сидячая работа, вы часто волнуетесь или носите на руках ребёнка, вам определенно нужно знать
Убрать холку, снять напряжение, избавиться от отёков: что умеет тейп?
Техника тейпирования успешно борется с отёками, корректирует осанку и отлично помогает снять напряжение с шеи и плеч тем, кто много работает за компьютером. Как правильно
Как одна чайная ложка оливкового масла может помочь здоровью сердца
О пользе оливкового масла не знает только ленивый. Но в чем преимущества и как много масла употреблять? Рассказывают эксперты. LEGION-MEDIA Ученые утверждают, что оливковое
5 специй, которые помогут защитить сердце и снизить уровень сахара в крови
Конечно, специи сами по себе не заменят лекарства, но в качестве добавления к терапии или профилактики они помогут укрепить ваши сердце и сосуды, а также улучшат чувствительность
Убойный детокс: худшие советы по чистке печени. Не делайте так!
Руки прочь от печени! — скажут врачи и будут совершенно правы. Этот орган способен к самовосстановлению, но может не выдержать усердных чисток. Как проще всего определить, что
10 способов продлить вашу жизнь на 20 лет
Если вы думаете, что продолжительность вашей жизни зависит от наследственности, от того, сколько прожили ваши дедушки, бабушки и родители, вы правы лишь отчасти. Генетика,
5 упражнений, которые помогут избавиться от косточки на стопе
Вальгусная деформация или, проще говоря, косточка на стопе – очень распространённая проблема, которую может спровоцировать узкая обувь и высокие каблуки. Эти упражнения помогут
Точечный массаж при ОРВИ
Вирусные заболевания снова на подъёме, и всем хочется найти волшебную точку, помассировав которую, можно не заболеть. Мы нашли врача-невролога, который знает активные точки,
Чем тяжёлый бронхит отличается от пневмонии?
Бронхит и пневмония имеют схожие черты, поэтому многих их путают (и зря!). Расскажем, какие симптомы должны вас насторожить. ИЗОБРАЖЕНИЯ: RAWPIXEL Пневмонию довольно легко
Не Альцгеймер: деменция, о которой вы не знали
Мы о них почти ничего не знаем, а на долю этих болезней приходится пятая часть всех случаев деменции. Возрастное нарушение когнитивных функций – деменция – это то, что по оценкам
Чем полезен чернослив? 4 суперспособности
Это настоящий суперфуд для женщин в менопаузе. FREEPIK Чернослив – один из самых полезных и при этом недооцененных сухофруктов. Он помогает поддерживать здоровье
Как дожить до 90 лет максимально здоровым: советы гериатра
Дожить до преклонных лет – одна задача. Сохранить в этом возрасте здоровье – другая, не менее важная. О том, возможно ли это и что именно нужно сделать, «Новому очагу»
Куда уходят мышцы: что такое саркопения и как с ней бороться
Внимание врачей саркопения привлекла совсем недавно, в международную классификацию болезней (МКБ-10) она вошла только в 2016 году. Однако о том, насколько серьёзна эта проблема,
5 причин съедать минимум одно яблоко в день
Что может быть проще: бросить в сумку яблоко на перекус. Верное решение! В организме не должно быть недостатка этих полезных фруктов. Узнайте, почему стоит есть яблоки каждый
Вы точно об этом не знали: почему пожилым людям нужно есть горчицу
Добавлять небольшие количества горчицы в пищу пожилым людям с недостаточностью питания может быть жизненно необходимо, объяснили гериатры. LEGION-MEDIA Руководитель Клиники
Человек идущий: чем полезна ходьба, как начать ходить и увеличить число шагов, как сохранить мотивацию
Загруженность горожан нередко не оставляет времени для активных занятий спортом. Ходьба — работающий способ победить гиподинамию и укрепить здоровье. Она помогает сбросить вес
Что может рассказать икота о нашем здоровье? Намного больше, чем мы думаем
Эффективного средства от икоты пока не придумано, но относиться к ней лучше со всей серьёзностью. Какие опасные заболевания могут проявляться икотой и что нужно проверить, если вы
10 фактов, после которых вы навсегда перестанете жевать жвачку
Казалось бы, безобидная штучка для освежения дыхания. В некоторых кофейнях и ресторанах её даже выдают вместе с чеком. Но не так всё просто! Мы попросили эксперта рассказать,
Болят лодыжки и колени: как распознать подагру и что делать?
Внезапная и сильная боль в области голеностопного сустава может быть следствием травмы: но вы точно знаете, что не подворачивали ногу и нигде её не повреждали. Рассказываем, как
Фиброз, узелки, рак: 3 опасные болезни лёгких и их симптомы
Если мы ощущаем боли в области груди, первое, о чем мы думаем – это сердце. Если же болит в области диафрагмы, главный «подозреваемый» — лёгкие. Но часто опасные болезни органов
6 заболеваний костей и суставов, о которых мы не знаем — а надо бы
После 50 лет женщины особенно активно теряют кальций, и в это время наши кости и суставы становятся очень уязвимы. Важно знать ранние симптомы опасных болезней, чтобы вовремя
Почему может быть высокий пульс?
Учащённое сердцебиение (тахикардия) может быть нормой или же свидетельствовать о разных заболеваниях. Как разобраться в его причинах? Частота пульса в норме различается у людей
Неприятное наследство. Проверьте себя на наличие генетических заболеваний!
Зная свою предрасположенность к некоторым заболеваниям, можно понять – входите ли вы в группу риска и что с этим делать? Чаще всего мы узнаем о своих заболеваниях, только
А вам хватает кальция?
Можно ли получить необходимое количество кальция с едой или стоит полагаться на чудо-таблетки? «Я всегда следила за здоровьем, — рассказывает 46-летняя Мария из Москвы. — Два
5 самых распространённых видов рака
Ранняя диагностика — самый важный фактор, влияющий на успешность лечения онкологических заболеваний. Рассказываем, какие симптомы рака ни в коем случае нельзя пропустить.
Каблуки вредны, а кроссовки полезны? Как врач комментирует мифы о здоровье ног
Нужно ли носить ортопедические стельки? Что полезнее: балетки или кроссовки? И правда ли, что все проблемы стоп возникают из-за обуви на каблуках? Мы попросили врача объяснить,
6 тестов на здоровье сердца, которых вы, скорее всего, не делали
После 50 лет резко увеличивается риск болезней сердца у женщин, но даже если вам ещё далеко до этого возраста, самое время проверить, как себя чувствует самый главный орган!

1 2