Здоровое пищеварение, быстрый обмен веществ и даже психическое здоровье зависят от того, достаточно ли клетчатки в нашем рационе. Как определить нехватку? 25 граммов для женщин

Белок, клетчатка и полезные жиры – вот чем богаты эти крохотные семечки. PIXABAY Льняные семечки не только придают еде неповторимый и яркий вкус: они наполняют нас энергией, а

Популярная среди детей и взрослых, дыня слывет освежающим, полезным и легким десертом. А вот чем дыня особенно хороша, полезнее ли дыня арбуза и кому нужно быть с дыней

Существует ли мед белого цвета в природе и, если да, то почему он белый? Или же это какой-то маркетинговый ход и дело рук человека? Эти вопросы возникают почти у всех, кто впервые

Термин "нутриенты" давно известен постоянным читателям нашего блога. Это полезные вещества, необходимые организму для жизнедеятельности. Анти-нутриенты – это соединения,

Многие знают, что обилие оттенков меда способно удивить. Этот продукт бывает как прозрачно-желтым, так и золотистым, или же и вовсе темно-коричневым. Но на прилавках время от

Разбираемся, в чем польза главного лакомства конца лета Food / Alamy Родом из Африки В России издавна выращивали многие ягоды: вишню, малину, крыжовник. Из них варят варенья и

Обычно мы съедаем сладчайшую мякоть арбуза, а красивые зелено-белые корки от него автоматом отправляем в мусорку. Не делай так больше! Во-первых, они съедобны, а во-вторых,

Как кешью влияет на организм человека? Помогает ли похудеть? Какие ещё орехи стоит добавить в рацион? ФОТО: UNSPLASH. КЕШЬЮ Кешью растут на высоких тропических вечнозеленых

Козье молоко уступает по популярности традиционному коровьему молоку. Однако благодаря своим преимуществам такая альтернатива может стать для вас идеальным вариантом. FREEPIK

Мед обладает прекрасными вкусовыми, питательными и лекарственными свойствами. Мед так любят, что один из самых счастливых моментов жизни назвали "медовым месяцем". К сожалению, он

Надо ли уменьшить потребление жиров – и каких Жиры. Одни их превозносят, боготворят, готовы заменить ими все, становясь приверженцами так называемой кетодиеты. Другие бегут от

Голубика в наших лесах не растет, а вот черники и брусники много. Собирай, не жалко! Но голубику в саду вырастить намного проще и вот уже современные дети хорошо знают ягоды

Когда-то давным-давно, в поисках пищи, человек впервые попробовал мед. И с тех пор, познав полезные свойства этого натурального продукта, неизменно использует его для своего

Рассказываем, как правильно есть арбузы и дыни, чтобы избежать неприятных последствий. После плотного приёма пищи мы часто съедаем на десерт арбуз или дыню. Съедаем не пару

Королева Елизавета II дольше всех занимает столь высокий пост, а также остаётся самой пожилой главой государства в мире. Кроме того, что у неё есть возможность посещать лучших

Возможно, вы и не догадывались, что долгие годы чистили и ели эти продукты неправильно. Проверьте себя! Многие гастрономические впечатления может испортить какая-нибудь мелочь

Все только и говорят, какие они прекрасные, а что с другой стороны? Про витамины в цитрусовых мы все слышали, но что скрывают наши любимые фрукты? Диетологи часто припоминают

Телеведущая Елена Малышева и другие врачи регулярно рассказывают в программе «Жить здорово!» на Первом канале о пользе для разных органов тех или иных продуктов. Такую пищу они

Масло – давний друг человека. Много тысяч лет назад доисторические хозяйки обнаружили, что овощи с маслом становятся вкуснее и сытнее, а если добавить масла в посуду, мясо не

Чем полезна дальневосточная ягода? Oleksii Terpugov / Alamy Неприхотливое растение с темно-синими ягодами встречается даже в условиях вечной мерзлоты — в сибирской тундре и на

Перед тем, как говорить о продуктах, которые могут оказать реальную помощь организму в борьбе с атеросклерозом, хочу сказать пару слов о холестерине: - Во-первых, это вещество -

В чем польза, как готовить, и почему нельзя хлестать его литрами – в нашем материале Свекольный сок полезен людям с повышенным давлением Свекольный сок не самый популярный

За что в России полюбили гречку и чем она полезна Irina Sokolovskaya / Alamy Греческая еда с китайскими корнями Для многих гречка — главный продукт русской кухни, возможно,

Всем привет! А давайте сегодня пройдемся по спорной теме - молочным продуктам? Творог отлично дружит со сметаной - рецепт не вспомню, фото делала давно. ) Битвы идут и идут,

Вполне возможно, что вы начали сегодняшний день с глазуньи или яиц всмятку. Но вы наверняка не слышали о многих полезных свойствах этого продукта YAY Media AS / Alamy Быстрее

1 июня — День молока. Мы не будем говорить о его пользе для детей, приведем мнения врачей о его важности для взрослых Мнение «ПРОТИВ»: Без молока многим легче Врач общей

Мы часто покупаем продукцию, навязанную нам рекламой и не замечаем на полках очень полезный, наш продукт. Сегодня, рацион питания многих людей несбалансирован и в нем недостает

Зачем нужно замачивать и проращивать семена, и как правильно это делать - вы узнаете из этой статьи.       ​​​​​​​ Замачивать и проращивать семечки, орехи, злаки и бобовые

Хрустящий корнеплод с островатым вкусом обладает массой полезных качеств inga spence / Alamy Космический корнеплод Редис — разновидность редьки, которую привезли из Азии в