Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько

Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и

Наступил творческий ступор? Отправляйтесь на пробежку. Пытаетесь принять судьбоносное решение? Отправляйтесь на пробежку. Почувствовали раздражительность, загрустили или просто

Добавить в Бузина — это уникальное целебное растение, которое уже давно используется в народной медицине и является сырьём для изготовления аптечных препаратов для лечения

Для того чтобы питаться правильно, не обязательно садиться на диеты и покупать какие-то особенные экологически чистые продукты. Мы обнаружили, что так питаться можем и мы. Все

Хотите прожить долго? Тогда вам надо включить в рацион эти 20 суперпродуктов для людей старше 50 лет. Независимо от того, сколько вам лет, вы должны выбирать пищу с умом. Но

 Эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова объяснила, почему очень важно употреблять мясо, а также рассказала, что произойдет с организмом, если от него отказаться.

Компания iHerb отметила рост спроса на препараты, содержащие цинк. Результаты анализа продаж в онлайн-магазине iHerb демонстрируют рост спроса на препараты, содержащие цинк.

Приемы самомассажа применялись очень давно. В Древней Греции и в Древнем Риме самомассаж широко применялся среди атлетов и гладиаторов. Древнегреческие врачи советовали своим

Движение помогает активизировать иммунные процессы в организме. Многочасовые тренировки не нужны − защитное и общеукрепляющее воздействие на организм оказывают умеренные

В последнее время ходит много разговоров о том, что такое коллективный иммунитет. Специалисты видят в нём возможность справиться с пандемией. Но так ли это на самом деле? Сегодня

Если что-то выглядит чистым - это не значит, что оно на самом деле чистое. Бактерии подтверждают! Пока реклама моющих средств пугает нас страшными и ужасными бактериями под

В последнее время стал популярен так называемый самомассаж, основанный на 4 000-летней китайской гимнастике цигун и подтвержденный европейской медициной. Такой массаж будет

Невозможно смотреть без грусти на стареющих маму и папу. Они всё чаще просят о помощи, но еще чаще умалчивают о своих проблемах. Боятся быть назойливыми и отвлечь своих детей от

Исследователи Массачусетского технологического института (MIT) разработали алгоритм, который по звуку кашля определяет наличие коронавируса в организме, даже если у человека нет

Вторую неделю я болею коронавирусной инфекцией, протекающей у меня в довольно необычной форме. Расскажу, как всё началось, как продолжалось и как меня хотели оштрафовать на 4000

Повторение мать учения. Хотя это сложно назвать повторением. Рекомендации, которые меняются в зависимости от обстоятельств. Корона продолжает активно двигаться по планете и не

Чеснок — одна из древнейших овощных культур, о которой, между прочим, писали еще древние шумеры больше 4,5 тысяч лет тому назад. Его специфический аромат и гастрономические

Потребность в уважении крайне важна для каждого из нас. Нам хочется, что люди вокруг искренне ценили то, какие мы, и то, что мы делаем. Однако не все осознают, что никто не станет

Зеленый чай — это один из наиболее полезных напитков. Его часто называют эликсиром молодости и красоты. Всё благодаря тому, что зеленый чай богат антиоксидантами и питательными

На каждом из наших занятий непременно встречается пассаж, где надо как-то "сексапильно" продвигаться куда-то. Тренер очень за нас болеет, чтобы получилось "секси", но местами

Многих людей сегодня волнует вопрос, какие маски лучше защищают от коронавируса? Этот вопрос был актуальным и до введения всеобщего масочного режима. GettyImages А

Ещё вчера мир был одержим идеями бодипозитива, которые, как думали многие, должны раз и навсегда решить проблему «недостижимого идеала» внешности. Однако сегодня бодипозитив

Иммунная система является естественной защитой организма от микроорганизмов. Она обезвреживает чужеродные тела и уничтожает их. В тех случаях, когда иммунная система не

Полная или частичная потеря обоняния (аносмия) и вкуса — типичные симптомы COVID-19. Неудивительно, что этому явлению посвящено множество исследований. Поскольку тема

Рассказываем, что думают сомнологи и психологи. Почему нельзя вставать ночью в туалет? У экспертов на это есть особое мнение Есть счастливчики, которые спят так крепко, что

Еще деды знали, закаливание позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более

Обожаю квашеную капусту. Эту закуску я ем с кашей, картофелем, макаронами и просто вилкой круглый год. Когда-то я узнала, что продукты, которых нам очень хочется в определенный

Семена чиа, ягоды годжи, киноа — это, конечно, хорошо! Но куда больше пользы организму принесут продукты, растущие в наших широтах. Рассказываем, какие. Продукты с высокой

Некоторые продукты — буквально кладезь полезных питательных веществ, и их регулярное появление на вашем столе поможет избежать многих болезней. Мы составили список самых полезных