Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Зеленый чай — это один из наиболее полезных напитков. Его часто называют эликсиром молодости и красоты. Всё благодаря тому, что зеленый чай богат антиоксидантами и питательными веществами. Они очень полезны для нашего тела. Однако в чём именно заключается польза зеленого чая для организма? Редакция «Шняги.Нет!» детально раскроет волшебство этого прекрасного напитка.

© Depositphotos
Польза зеленого чая

На протяжении тысяч лет зеленый чай использовался как лекарство. Его родиной является Китай, но чай быстро нашел поклонников по всей Азии, а потом и по всему земному шару. И неспроста, ведь этот популярный напиток на самом деле способен предотвращать некоторые недуги. Также он улучшает пищеварение и приводит давление в норму.

©Между прочим, зеленый чай полезнее, чем черный. Всё дело в обработке. В случае с черным чаем листья поддаются ферментации. А вот зеленый чай подвяливают и подсушивают. При такой обработке окислительные процессы практически не происходят. В результате в зеленом чае сохраняется максимальное количество антиоксидантов и полифенолов. Именно в них весь секрет.

Способствует снижению веса

Согласно исследованиям, зеленый чай отлично улучшает метаболизм. Он помогает нашему телу сжигать жир благодаря флавоноидам и кофеину, которые содержатся в листьях. И совсем необязательно пить чай литрами, для эффекта хватит 2–3 чашек в день.

© Depositphotos
Приводит в норму уровень сахара в крови

Всё дело в том, что зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы, замедляя повышение сахара в крови после еды. Таким образом можно избежать резких скачков инсулина и, как следствие, накопления жировых отложений.

© Depositphotos
Полезен для сердца

Ученые считают, что зеленый чай воздействует на кровеносные сосуды, помогая им оставаться расслабленными и лучше противостоять перепадам артериального давления. Кроме того, зеленый чай защищает от образования тромбов.

© Depositphotos
Снижает уровень холестерина

Зеленый чай снижает уровень плохого холестерина в крови. Также он улучшает соотношение хорошего холестерина к плохому. Как следствие, организм очищается от ненужных шлаков и токсинов.

© Depositphotos
Полезен для зубов

Исследования показывают, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, эффективно уничтожают бактерии и вирусы, которые не по нраву нашим зубам и горлу.

© Depositphotos
Улучшает состояние кожи

Зеленый чай также может помочь в предотвращении морщин и признаков старения. Всё дело в антиоксидантах с их противовоспалительным действием.

© Depositphotos
Улучшает настроение

Теанин, который содержится в чайных листьях, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему. А благодаря кофеину зеленый чай также повышает внимание и помогает сосредоточиться на выполнении заданий. К тому же, в отличие от кофе, зеленый чай не приводит к таким побочным эффектам, как тревожность или плохой сон. Кофеина в зеленом чае в 4 раза меньше. К тому же теанин приятно бодрит тело, не вызывая неприятных ощущений.

©Конечно же, людям, чувствительным к кофеину, следует пить зеленый чай умеренно. Особенно вечером или натощак. Однако здесь стоит прислушиваться к себе. Чувствуешь себя хорошо — значит чай тебе подходит. В целом, зеленый чай — это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают нам повысить тонус, оставаться здоровыми и молодыми. Приятного чаепития!

Источник: takprosto.cc

уникальные шаблоны и модули для dle