Психотерапевт, специалист по расстройствам пищевого поведения Светлана Бронникова — о том, как преодолеть телесный стыд, который мешает многим из нас нормализовать вес и повысить

Shutterstock.com Изменив время приёма пищи, вы сбросите вес и укрепите здоровье. Завтрак должен быть солиднее обеда, но есть его разрешено не утром, а позже, когда проснётся

Shutterstock.com Рост весовых показателей у человека обычно связывают с тем, что он много ест, имеет вредные привычки, мало двигается или использует специализированное лечение.

Кажется, еще недавно мы восхищались подтянутыми формами этих артистов, а сейчас с грустью наблюдаем за изменениями в их внешности. Не все звезды стремятся держать себя в руках,

Как бы вы ни относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет какую-то важную функцию. В большинстве методик по снижению веса основной акцент делается на

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за

Самый простой из точных способов измерения процента жира – с помощью калипера. Идеальной формулы, которая показывает, есть ли у вас лишний вес, не существует. Но зато вы можете

Очень многие люди, страдающие на сегодняшний день от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считалась наследственной. Хотя в процессе общения с диетологами выяснялось, что

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться. В первую очередь, внешне. Мы начинаем следить за своим питанием и здоровьем, худеем,

У многих из тех, кто обзавелся лишними килограммами, зачастую есть тайная, неосознаваемая «польза» от этого. Какие же мотивы могут скрываться за набором избыточного веса? В своей

Женщины всю жизнь ведут борьбу за красивую фигуру, чтобы выглядеть привлекательно в глазах мужчин и при этом оставаться здоровыми. Но оказывается, существует ряд стран, в которых

Вот почему он не уходит, несмотря на диеты и тренировки! Как изменить нарушенный гормональный фон? Диеты и тренировки не помогают, живот не уходит. Ешь здоровую пищу, занимаешься

Вот почему он не уходит, несмотря на диеты и тренировки! Как изменить нарушенный гормональный фон? Диеты и тренировки не помогают, живот не уходит. Ешь здоровую пищу, занимаешься

44-летний Брайан (более известный под именем Гейнер Бул) из Палм-Бич, штат Флорида, США, весит 226 кг, состоит в обществе толстых фетишистов. Чтобы «животик» оставался в

Shutterstock.com Жир на теле человека присутствует всегда, и это норма. Однако стоит понимать, что иногда его количество становится избыточным. И это повод задуматься и начать

26-летний китаец Чжоу стал самым толстым человеком в Ухане, после того как набрал 100 кг во время 5-месячного карантина, его вес 280 кг. Мужчина обратился за помощью 1 июня из-за

Ищете приятный способ поправить здоровье и подкорректировать фигуру? Хотите совмещать приятное, интересное времяпрепровождение с борьбой с лишними килограммами? Считаете, это

Среди всех неприятностей, постигших нас в связи с эпидемией, неожиданно выявилась ещё одна: люди, находящиеся в условиях изоляции, стали жаловаться на значительную прибавку в

Ограничения во время карантина поставили под запрет даже пробежки в парке и лесу. Как не набрать вес, сидя дома с круглосуточным доступом к холодильнику, рассказал фитнес-эксперт

Одна из главных опасностей карантина и самоизоляции - риск набрать лишний вес. Пока мы пытаемся не есть лишнего и заниматься спортом, можно вспомнить правителей, которые не

Мы привыкли считать, что ожирение вредно для здоровья. С ним связывают повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе

«Когда я смотрю в зеркало сейчас, я вижу бесстрашную женщину. Я вижу лидера. Я вижу смелую, трудолюбивую женщину, которая превратила "нет" в "да". Я также вижу умную женщину,

Полные и полноватые, что в моём понимании -- один фиг, бабы пытаются компенсировать отсутствие хорошей фигуры тщательным макияжем, безупречным маникюром, сложными укладками,

Иногда, чтобы похудеть, человеку нужна помощь целого города. Персональный тренер Майк Хинд уговорил все рестораны быстрого питания в английском городе Мидлсбро не обслуживать его

Все знают: чтобы похудеть, нужно соблюдать строгую диету и регулярно изматывать себя в тренажерном зале. Ну а если не хочется отказывать себе во вкусняшках и мучиться в зале?

Американец Стивен Ринго не был фанатом правильного питания, а основной его рацион составлял фастфуд. За годы Стивен набрал столько лишних килограммов, что от него сбежала жена.

16 сентября на Reddit 21-летняя девушка попросила совета. Она написала, что худеет, но ее бойфренд продолжает давить на нее из-за внешности. Пользователи Reddit стали говорить

Эми Мари с детства мечтала стать балериной. Но в юном возрасте девочка не отличалась крепким телосложением и из-за насмешек окружающих от мечты пришлось отказаться. Теперь она

Если вы думаете, что похудеть можно только на вареной куриной грудке и брокколи, то вы ошибаетесь. Житель Калифорнии, потолстевший до 170 килограммов, решил привести себя в форму.

Блогер Стив Спринг (Steve Spring) поделился тремя эффективными советами, как не только сбросить лишний вес, убивающий вас, но и начать вести здоровый образ жизни. Причем все это