Интересные факты об одном из самых популярнейших продуктов в мире!
Яйца популярны по всему миру: их используют для приготовления национальных блюд разные народы мира. Блины, фриттата, омлет, супы, панировка, пироги — яйца являются незаменимым
Дефицит у каждого второго: как понять, что вам не хватает витамина D, и чем это опасно
Многие списывают симптомы на простую усталость Иногда для восполнения потребностей организма нужно пропить лекарственные дозы витамина, но бесконтрольный прием препарата может
Чем грозит дефицит витамина D и как его своевременно выявить и предотвратить: памятка, которая нужна 99% людей
Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые участвуют во многих функциях организма. Без него нашему организму будет сложно усваивать кальций и фосфор. Витамин D
Зачем организму цинк и как распознать его недостаток
О важности этого микроэлемента для здоровья рассказывают врач и нутрициолог «Существенная роль цинка в живых организмах обусловлена его участием во множестве физиологических
Лучшее время для приема витаминов
В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами. Самое лучшее время для
Для чего нужен витамин К и как поддерживать его в норме
Разбираемся вместе с врачом и нутрициологом «Этот витамин имеет жизненно важные функции для нашего организма», — объясняет врач Марина Савкина. Так, от него зависит синтез белков
Витамины группы B: для чего они нужны и как не испытывать в них недостатка
О важности для здоровья каждого из 8 соединений, объединенных в эту группу, рассказывают врач и нутрициолог Зерновая оболочка риса, от которой обычно избавляются при шлифовке
Витамин Е: для чего он необходим и как применять его правильно
Нужно ли дополнительно запасаться «витамином молодости»? Объясняют врачи Витамин Е — важнейший антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными
Эндокринолог назвала безопасную дозировку витамина D
Почему этот «солнечный» витамин нужен даже весной. Врач-эндокринолог, диетолог «Клиники Фомина» Татьяна Денисова объяснила Здоровью Mail.ru, зачем нам нужно следить за уровнем
Для зрения и не только: 8 продуктов, богатых витамином А
Как обогатить свой рацион витамином, незаменимым для правильной работы организма, рассказывают нутрициологи «Витамин А — ключевой питательный элемент, важный строительный
10 лучших витаминов при простуде взрослым
Комплексный подход к лечению ОРЗ подразумевает не только использование медикаментов: нередко врачи назначают и витамины. Вместе с экспертом мы обсудили, зачем нужно принимать
«Доктор витамин C», его открытия и заблуждения
В сезон гриппа и простуд практически в каждом рецепте доктор среди прочих препаратов указывает витамин C, который нужно принимать для ускорения выздоровления. Мало кто знает,
Витамин А: для чего он нужен и как понять, что его не хватает
О важности «витамина роста» для здоровья и о том, как его получать, рассказывают врачи «Витамин A — первый из известных науке витаминов — был открыт в далеком 1913 году. Всем
Что будет, если съесть много аскорбинок: 22 возможные реакции организма
Аскорбинка (витамин С) вкусная, сладкая, иногда с кислинкой, к тому же, очень полезная. Кажется, что ее можно есть бесконечно. Но это не так. Любое вещество в избытке опасно
7 симптомов дефицита витамина B12, которые никогда не следует игнорировать
Добро пожаловать в удивительный мир витамина B12, где живут магические яйца, курица, говядина и, конечно, добавки! Поговаривают, что без этого волшебного витамина ваше тело может
Что такое холин и почему он имеет такое значение для организма
Вероятно, вы могли даже не слышать про холин и его дефицит. Однако ученые все чаще говорят о его пользе для организма. Давайте узнаем, для чего нужно это соединение? Холин играет
Совместимость витаминов и микроэлементов: что нужно знать перед покупкой
Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся
Первый из важных. Гид по витамину А
Его открыли раньше других витаминов, поэтому и назвали по первой букве алфавита. Есть у витамина А и другое название – ретинол. Кому, зачем и в каких количествах его употреблять?
10 продуктов, которые зарядят вас энергией на весь день
Обычно переход от вредной пищи к полезной, под которым часто имеют в виду диету, сопровождается большими стрессами. Поэтому, чтобы не травмировать в очередной раз вашу психику, о
Опасны ли пищевые добавки?
Прежде чем приобретать БАДы, стоит узнать, чем эта покупка обернулась для ученых. Все герои публикации выжили и предприняли меры для сохранения жизни и здоровья окружающих.
Витамин "антистарения": источник красоты и здоровья для вашей кожи
Уже наверняка все знают о том, как важны некоторые микро- и макроэлементы не только для хорошего самочувствия, но и внешнего вида. Многие женщины слышали о трех главных
Фейхоа для укрепления иммунитета: 3 рецепта из витаминной ягоды
Плоды фейхоа большой популярностью в наших магазинах не пользуются — а зря. Их полезные свойства достойны внимания, ведь некоторые особенности этих ягод (да, с точки зрения
Немного солнца в хмурый день. Хватает ли вам витамина D?
«Солнечный» витамин D прописывают пациентам педиатры и геронтологи, диетологи и эндокринологи, терапевты, гинекологи, неврологи и иммунологи, ведь спектр его влияния на организм
Названы симптомы дефицита витамина D, которые часто не замечают
Один из признаков нехватки витамина — боли в костях. Зарубежные медики напомнили, что витамин D является одним из важнейших для здоровья. Потому что он связан с нормальным
Витамин Е: чем полезен и кому нужен?
Для чего нужен витамин Е и кому стоит принимать его лекарственную форму? «Фактор против бесплодия» Свое второе имя — токоферол (с греч. «несущий рождение») — витамин Е получил в
Чем опасна передозировка витамина D: симптомы и лечение
В России практически всем в той или иной степени не хватает «витамина солнца». Однако восполнять его нужно с умом. Рассказываем, чем опасна передозировка витамина D.
Без них бессонница: 3 витамина, необходимых для хорошего сна
И продукты, в которых их много. Если вы который вечер беспокойно ворочаетесь с боку на бок и обреченно считаете овец, возможно, вам не хватает правильных витаминов. Да-да,
Гадаем по телу. Эндокринолог назвала популярные мифы о витамине D
Витамин D за последние годы стал одним из лидеров по упоминаемости. Множество исследований посвящены изучению его работы, а также вопросам недостатка или переизбытка. При этом
Что такое обогащенные продукты?
С витаминами и минералами Зачем? Тем, кто следит за весом, часто приходится ограничивать себя в еде и страдать от дефицита витаминов. Тем, кто худеет на белковых диетах, не
Недостаток и избыток минералов: Как организм сигнализирует о помощи
При любом сбое в работе организма очень важно выявить причину заболевания или недомогания. Одной из них может быть нехватка либо избыток того или иного минерала. Подробнее -

1 2 3 4 5 6 7