Известно, что подтянуть руки в области плеч достаточно тяжело, зачастую для этого рекомендуют исполнять именно отжимания, но давайте признаемся честно - многие просто не любят

Наверное, это одно из популярных упражнения Восточных практиков, которое можно встретить и при чем очень часто. А ещё оно очень простое и не затейливое в исполнении. Естественно,

А что, если фантастическая история о Бенджамине Баттоме — парне, которые повернул время вспять, — вовсе не сказка? По сюжету фильма главный герой, которого сыграл Брэд Питт,

Существует упражнение, которое в домашних условиях помогает бороться с большым или «висячим» животом в целях косметической коррекции. Как показывает практика, у большинства людей

Напряженная поясница и шея? Морщины на лице? Это очень частые проблемы с которыми мы сталкиваемся, однако для того, чтобы проработать эти зоны не у всех есть время, возможность,

Наверное, вы уже знаете, что наши стопы - это источник молодости лица и здоровья физического тела. Только вот времени на собственные стопы у человека просто нет. Да и некоторые

Данная техника является не очень популярной, а чтобы сохранить молодость мы привыкли воздействовать непосредственно на зону, которая нас беспокоит. Что я имею в виду: если стареет

Согласитесь, что всем бы хотелось сохранить свою молодость, долголетие, красоты, да и просто здоровье. Однако, не всегда можно знать о том, что с этим можно сделать, что можно

А вы ходите на пятках? На самом деле на данный момент существует большое количество разных видов ходьбы, которые могут быть полезны для нашего здоровья, молодости и просто

Очень мало на данный момент стоящих зарядок и гимнастик, которые можно было бы исполнить лежа в постели и получать пользу. Наверное, самая популярная подобного рода гимнастика -

Наверное самая популярная зона для массажа с которой приходят к массажистам - это шейно-воротниковая зона. Область задней поверхности шеи напрягается у человека постоянно,

Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье позвоночника и всего организма в целом. Позвоночник – это ось, для человеческого тела,

Очень напряжены поясницы и крестец? Да так, что вы ни сидеть, ни стоять не можете. Да и за сутки так нагрузишь спину, что просто не знаешь куда себя деть, а еще знаете, как

Приветствую! Сегодня буду показывать вам еще одно упражнение из моей копилки знаний. Самое главное, применять его на практике. Я постоянно об этом говорю. Если человек хочет

Деятельность головного мозга целиком и полностью зависит от его кровоснабжения. Если кровоснабжение головного мозга прекращается хотя бы на две минуты — это приводит к необратимым

Сегодня говорим о том, что следует знать о лимфе и ее циркуляции. Лимфа – прозрачная жидкость, циркулирующая в нашей лимфатической системе. Эта система отвечает за сбор и

Здравствуйте! У людей старше 60 лет нередко возникают проблемы с кишечником — это нормально, поскольку с возрастом скорость метаболизма падает, а пищеварительной системе

Враги это не только борьба. Чаще всего именно враги выступают нашими мотиваторами к развитию. Их козни, сплетни, всевозможные подставы каждый раз учат нас новым методам обороны.

Вспомним о трёх китах здоровья - движение, правильное питание и минимум вредных привычек. Да? Но это то, что, как говориться, плавает на поверхности: чтоб быть здоровым нужно

Мало ко знает, но храп на самом деле не только мешает спать окружающим, он также опасен и для самого храпящего. Такой человек часто не высыпается, так как в результате не получает

Сегодня говорим о несложном способе поправить здоровье и омолодить организм. Метод взял из древних восточных практик знаменитый профессор Неумывакин, популяризировал и ввел в свою

Cиcтeмa Кeгeля пpeдпoлaгaeт вoвлeчeниe в paбoтy мышц тaзoвoгo днa, кoтopыe в пoвceднeвнoй жизни пpaктичecки никaк нe зaдeйcтвyютcя. Ввидy этoгo oни cтaнoвятcя cлaбыми и yтpaчивaют

В качестве профилактики бессонницы чаще всего используют чай с травами, расслабляющие ванны, эфирные масла и редко прибегают к физическим упражнениям. Конечно, активным спортом

У кого когда-нибудь не болели колени? Начал по утрам бегать, ходить с палками километровые марши, приседать со штангой - через пару недель заболели колени. Или: было всё хорошо, а

Сегодня о том, как простым и доступным способом оздоровить суставы рук. По данным ВОЗ, 60% женщин и 30% мужчин регулярно испытывают скованность и дискомфорт в суставах кистей и

Вы еще не слышали о танце Каошики? Его разработал индийский гуру Шри Шри Анандамурти. Это упражнение, совершаемое под ритмическую музыку и простую мантру – повторяемый набор слов,

Всего 15 минут, и вы почувствуете себя намного лучше! К вечеру ноги устали от постоянного напряжения: мышцы ноют, а стопы и вовсе, кажется, огнем горят? Сделайте этот небольшой

Внимательность и память нужно развивать на протяжении всей своей жизни. Кто-то для этого много читает, кто-то решает математические задачки. А кому-то по душе простые

Сегодня говорим о самых эффективных упражнениях для нормализации регулярного стула. Исследования показывают, что специальные физические упражнения – отличный способ обеспечить

сегодня поговорим о таком феномене как онемение, на что тоже не редко жалуются. И если боль - это мышцы и сухожилия, то онемение - это нервы. Онемение, или парестезия – это