Существует упражнение, которое в домашних условиях помогает бороться с большым или «висячим» животом в целях косметической коррекции. Как показывает практика, у большинства людей

Напряженная поясница и шея? Морщины на лице? Это очень частые проблемы с которыми мы сталкиваемся, однако для того, чтобы проработать эти зоны не у всех есть время, возможность,

Наверное, вы уже знаете, что наши стопы - это источник молодости лица и здоровья физического тела. Только вот времени на собственные стопы у человека просто нет. Да и некоторые

Данная техника является не очень популярной, а чтобы сохранить молодость мы привыкли воздействовать непосредственно на зону, которая нас беспокоит. Что я имею в виду: если стареет

Согласитесь, что всем бы хотелось сохранить свою молодость, долголетие, красоты, да и просто здоровье. Однако, не всегда можно знать о том, что с этим можно сделать, что можно

А вы ходите на пятках? На самом деле на данный момент существует большое количество разных видов ходьбы, которые могут быть полезны для нашего здоровья, молодости и просто

Очень мало на данный момент стоящих зарядок и гимнастик, которые можно было бы исполнить лежа в постели и получать пользу. Наверное, самая популярная подобного рода гимнастика -

Наверное самая популярная зона для массажа с которой приходят к массажистам - это шейно-воротниковая зона. Область задней поверхности шеи напрягается у человека постоянно,

Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье позвоночника и всего организма в целом. Позвоночник – это ось, для человеческого тела,

Очень напряжены поясницы и крестец? Да так, что вы ни сидеть, ни стоять не можете. Да и за сутки так нагрузишь спину, что просто не знаешь куда себя деть, а еще знаете, как

Приветствую! Сегодня буду показывать вам еще одно упражнение из моей копилки знаний. Самое главное, применять его на практике. Я постоянно об этом говорю. Если человек хочет

Деятельность головного мозга целиком и полностью зависит от его кровоснабжения. Если кровоснабжение головного мозга прекращается хотя бы на две минуты — это приводит к необратимым

Сегодня говорим о том, что следует знать о лимфе и ее циркуляции. Лимфа – прозрачная жидкость, циркулирующая в нашей лимфатической системе. Эта система отвечает за сбор и

Здравствуйте! У людей старше 60 лет нередко возникают проблемы с кишечником — это нормально, поскольку с возрастом скорость метаболизма падает, а пищеварительной системе

Враги это не только борьба. Чаще всего именно враги выступают нашими мотиваторами к развитию. Их козни, сплетни, всевозможные подставы каждый раз учат нас новым методам обороны.

Вспомним о трёх китах здоровья - движение, правильное питание и минимум вредных привычек. Да? Но это то, что, как говориться, плавает на поверхности: чтоб быть здоровым нужно

Мало ко знает, но храп на самом деле не только мешает спать окружающим, он также опасен и для самого храпящего. Такой человек часто не высыпается, так как в результате не получает

Сегодня говорим о несложном способе поправить здоровье и омолодить организм. Метод взял из древних восточных практик знаменитый профессор Неумывакин, популяризировал и ввел в свою

Cиcтeмa Кeгeля пpeдпoлaгaeт вoвлeчeниe в paбoтy мышц тaзoвoгo днa, кoтopыe в пoвceднeвнoй жизни пpaктичecки никaк нe зaдeйcтвyютcя. Ввидy этoгo oни cтaнoвятcя cлaбыми и yтpaчивaют

В качестве профилактики бессонницы чаще всего используют чай с травами, расслабляющие ванны, эфирные масла и редко прибегают к физическим упражнениям. Конечно, активным спортом

У кого когда-нибудь не болели колени? Начал по утрам бегать, ходить с палками километровые марши, приседать со штангой - через пару недель заболели колени. Или: было всё хорошо, а

Сегодня о том, как простым и доступным способом оздоровить суставы рук. По данным ВОЗ, 60% женщин и 30% мужчин регулярно испытывают скованность и дискомфорт в суставах кистей и

Вы еще не слышали о танце Каошики? Его разработал индийский гуру Шри Шри Анандамурти. Это упражнение, совершаемое под ритмическую музыку и простую мантру – повторяемый набор слов,

Всего 15 минут, и вы почувствуете себя намного лучше! К вечеру ноги устали от постоянного напряжения: мышцы ноют, а стопы и вовсе, кажется, огнем горят? Сделайте этот небольшой

Внимательность и память нужно развивать на протяжении всей своей жизни. Кто-то для этого много читает, кто-то решает математические задачки. А кому-то по душе простые

Сегодня говорим о самых эффективных упражнениях для нормализации регулярного стула. Исследования показывают, что специальные физические упражнения – отличный способ обеспечить

сегодня поговорим о таком феномене как онемение, на что тоже не редко жалуются. И если боль - это мышцы и сухожилия, то онемение - это нервы. Онемение, или парестезия – это

К счастью, люди начинают осознавать, какой вред несут сигареты: процент курильщиков в России с каждым годом стабильно снижается. Если и вы решили избавиться от этой вредной

Блефаризм -это непроизвольное мышечное сокращение века, у которого может быть множество причин      Рекомендации при блефаризме Подергивание век или нервный тик глаза (также

Все ли виды физической активности одинаково полезны? Есть фитнес, который дает видимый внешний результат. Есть спорт, который позволяет достигать высоких мест и преодолевать себя.