1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся

Известно, что подтянуть овал лица, а тем более брыли и носогубные складки подтянуть бывает очень трудно. Зачастую это затрачивает у нас большое количество времени, сил, энергии, почему сложные упражнения могут подойти не всем. А как известно с одними средствами по уходу за лицом мы не справимся, так как они воздействуют только на кожу, но не на мышцы нашего лица. Да и массаж лица самому не всегда удобно сделать, почему большой популярностью пользуются те упражнения и практики, которые исполнять по возможности можно быстро и просто. И в этой статье поговорим об 1 массажном упражнении, которое можно исполнять даже лежа, да и в любое удобное для себя время.

Язык поможет подтянуть овал лица, брыли и носогубные складки - делаем 1 простое упражнение:



Овал лица, как и брыли на лице, носогубные складки формируются на самом деле очень быстро на лице, данные изменения можно увидеть даже у молодых дам. И вроде бы лицо выглядит более менее, а овал лица уже начинает терять четкость, формируются брыли и носогубные складки, которые уже не хотят возвращаться обратно. Да и у дам в возрасте подобные изменения хорошо видны. И это не только связано с осанкой, состоянием зубов, положением головы, но еще и с тем, что происходят изменения в мышцах лица, а также изменяется положение жировых пакетов лица.

Если мы говорим о появлении носогубных складок, а также брылей на лице, то здесь большое влияние оказывают мимические мышцы лица: скуловые большие и малые мышцы, тут же оказывает влияние круговая мышца рта, мышца поднимающая крыло носа и верхнюю губу, мышцы опускающие угол рта и пр. Некоторые из этих мышц теряют тонус, некоторые наоборот приходят в состояние гипертонуса и некоторые мышцы спазмируются, а мы видим образование носогубных складок на лице и брылей. Например, круговая мышца рта очень часто приходит в состояние повышенного тонуса, она постепенно спазмируется, уменьшается, а мышцы и объемы сверху начинают опускаться вниз, как раз и образуя носогубную складку, оплывы щек. А вот скуловые мышцы и мышцы щек могут терять свой тонус, почему они не могут удерживать положение жировых пакетов на лице. Они начинают сползать, а мы видим опущение щек, возникновение бульдожьих щечек, как их еще называют и носогубных складок.







Листаем, чтобы увидеть все упражнение.

Также влияние свое оказывает гравитационный птоз - провисание кожи, подкожно-жировой клетчатки, жировых пакетов под действием силы тяжести. Это связано с тем, что с возрастом кожа вырабатываем меньше эластина и коллагена. Ну и также на образование брылей и носогубных складок на лице, а также на потерю тонуса и четкости овала лица оказывает большое влияние платизма или подкожная мышца шеи. Эту мышцу также называют мышцей молодости и возможно вам она уже известна. Эта мышца достаточно большая, а идет она от области чуть ниже ключиц, пересекает передне-боковую поверхность шеи. Она же у нас выстилает область овала лица, после чего она переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движение уголков губ ( мышца смеха, мышца опускающая уголки губ - листаем изображения выше, чтобы увидеть эту мышцу).

И платизма достаточно часто любит терять свой тонус, почему она начинает смещаться вниз, стягивая за собой кожу. Мы же видим потерю четкости овала лица, возникают морщины на шее, уголки губ тянуться вниз, а также возникают брыли и носогубные складки.

И мы рассмотрим 1 массажное упражнение, которое позволит проработать мышцы щек, овала лица, платизму и подтянет кожу шеи, а также брыли и носогубные складки. И перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.

1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся



Упражнение можно делать лежа прямо с утра, можно сидя на стуле, главное уберите подушку из - под головы, чтобы голова лежала ровно, если делаете практику сидя, то не сутультесь. Чтобы сделать массажное упражнение:

• 
  
  Сядьте прямо, не сутультесь.
  
  
• 
  
  Языком начните массировать правую щеку круговыми движениями по часовой стрелке или против. Промассируйте одну сторону хорошо 20-30 секунд.
  
  
• 
  
  Важно - не зажимайте губы.
  
  
• 
  
  А затем повторите на левой щеке.
  
  
• 
  
  Массируем щеки с достаточно ощутимым нажимом языком, но без дискомфорта.
  
  
• 
  
  В конце, чтобы снизить напряжение с круговой мышцы рта массируем языком область вокруг рта по часовой стрелке или против 20-30 секунд.
  
  
• 
  
  Отдохните минутку - это действительно сильно напрягает мышцы овала лица, шеи и языка, а также щек. Вы это почувствуете.
  
  
• 
  
  Сделайте еще 1-2 повтора, если чувствуете необходимость.
  
  

А вы делали подобную практику? Делитесь :)

Источник: polonsil.ru

уникальные шаблоны и модули для dle