Крупа, которой можно лечиться почти ото всего
Одна из самых полезных круп в мире, которую 85% людей несправедливо обходят стороной - пшено. Это зерно способно лечить множество болезней, начиная от ожирения и заканчивая
«Я ем много еды, но я все равно не толстый». Массаж от китайского мастера Му Юйчуня для тех, кто недоволен своей фигурой
– У меня была одна ученица, недовольная своей фигурой. Считала себя толстой. Она говорила для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Через четыре месяца я снова увидел эту
Не такая уж она и полезная: что будет, если каждый день есть овсянку
Разбираемся, что не так с популярной кашей и кому она противопоказана Про овсянку мы слышали много всего хорошего. Но о чем не каждый расскажет? Все мы привыкли есть овсяную
Калина: польза и вред для здоровья человека
Еще с давних времен эта ягода считалась источником молодости и красоты у женщин. Плоды и кору кустарника применяли в отварах в качестве природного антибиотика, а также для
Как заставить печень лучше очищать кровь: простой способ, о котором мало кто знает
В сегодняшней статье акцентирую внимание на важности правильного ухода за печенью – органом, отвечающим за процесс дезинтоксикации. Дезинтоксикация – обезвреживание ядовитых
4 причины, которые заставили меня полюбить чеснок и есть его регулярно
В детстве меня часто возили к бабушке с дедушкой. Они оба были родом из села. Возможно, поэтому и еда у них всегда была простая и незамысловатая. Но к специям дедушка относился
Выполняйте эти 13 элементарных действия, чтобы кишечник был здоров. Проверила на себе
Кишечник - не просто один из органов нашего организма. Это невероятно могучая вселенная, которая отвечает за множество процессов. От качества и силы его работы зависит многое. Не
Почему одним надо есть сливочное масло, а другим стоит воздержаться? Ответы специалиста меня удивили
Первые упоминания о сливочном масле, как продукте питания, были датированы серединой ||| тыс. до н.э. На табличках, найденных на территории Древней Месопотамии, были нарисованы
Эндокринолог объяснила, почему нужно выбирать самые красные помидоры
И как правильно их есть. Врач-эндокринолог, диетолог Ecofamily Clinic Наталья Ковалева рассказала Здоровью Mail о пользе и вреде томатов, и как их лучше есть. Сезонные помидоры
Кость широкая! Диетолог разобрала 12 мифов о лишнем весе
Передается ли ожирение по наследству, сколько перекусов в день разрешают врачи, поможет ли диета по группе крови и зачем налегать на сельдерей и ананас. Врач-диетолог клиники
Без них никак: продукты, обязательные после 55-ти
Сегодня говорим о незаменимых продуктах. Сбалансированное питание необходимо каждому человеку для поддержания хорошего здоровья. Но для зрелого и старшего возраста оно особенно
Ягода-малина: 7 причин добавить в рацион медвежье лакомство уже этим летом
Чем полезна малина для организма Историю малины проследить довольно сложно, так давно и прочно она вошла в нашу жизнь. Исследователи полагают, что осознанно культивировать ее
Красные, жёлтые, зеленые: что цвет яблок говорит об их пользе
Диетолог Журавлёва рассказала, чем полезны яблоки разных цветов. Конец августа — сезон сбора яблок. Самое время запастись витаминами, которыми богаты эти фрукты: есть свежими,
В каких продуктах больше всего натрия?
Натрий — один из микроэлементов, которые важны для человеческого организма. Суточная норма натрия — 550 мг. Для детей — от 500 до 1300 мг. Для беременных также норма может быть
Вреден ли глутамат натрия?
Вот что говорят на этот счет данные современных научных исследований. Вот уже на протяжении более чем ста лет глутамат натрия или пищевая добавка E621 широко используется в
Можно ли «чистить почки» арбузом? Объясняет нефролог
Или лучше быть с ним поосторожнее? Врач-нефролог «СМ-Клиника Ольга Азаренкова рассказала Здоровью Mail о пользе арбуза для почек — когда он полезен, а когда совсем наоборот.
Помидоры: польза и вред для организма человека
Помидоры не только вкусны, но и полезны. Исследования доказывают, что они содержат витамины и другие питательные вещества, которые могут снизить риск возникновения рака, болезни
Диета «Стол №9»: зачем она нужна и какие продукты в нее входят
«Стол №9» при сахарном диабете: примерное меню на неделю, что можно и нельзя Indypendenz/Shutterstock/FOTODOM «Стол №9» — диета для людей с диабетом, которая помогает
5 признаков того, что вы пьете слишком много жидкости
Даже абсолютно чистая и здоровая вода может стать угрозой для здоровья, если пить слишком много. Достаточное количество чистой воды — обязательное условие хорошего самочувствия,
Кизил: польза и вред ягод для организма человека
Кизил — кисло-сладкая ягода, которая хороша не только своим уникальным вкусом, но и питательным составом. Разбираемся, чем полезен кизил для организма человека и в каких случаях
Для здоровья крови и костей: 8 продуктов, богатых витамином К
О том, где искать это важное для здоровья соединение, рассказывает врач-диетолог Витамин К менее «популярен», чем более известные витамины, дефицита которых мы опасаемся. Однако
Чернослив для укрепления костей
Учёные выяснили, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива (примерно десяти сухофруктов) в течение года способствует улучшению минеральной плотности костей в предплечье и
Не убивайте организм по утрам. Топ-5 самых вредных завтраков
Мода на здоровое питание меняется. То, что считали полезным пару лет назад, сегодня в «черном списке» вредных продуктов. Мюсли и молочные каши уже давно не в чести у диетологов.
Черноплодная рябина: польза и вред ягод для здоровья человека
Раньше черноплодную рябину называли чудо-ягодой и считали ее панацеей, а сегодня ее на современный лад называют суперфудом. Насколько велика польза черноплодной рябины и может ли
Чего не хватает организму, когда хочется острого
Организм может сигнализировать о том, что ему не хватает определенных веществ. О чем говорит тяга к острому? Один из вариантов - дефицит аскорбиновой кислоты. "Жгучие" продукты в
Для чего нужен витамин К и как поддерживать его в норме
Разбираемся вместе с врачом и нутрициологом «Этот витамин имеет жизненно важные функции для нашего организма», — объясняет врач Марина Савкина. Так, от него зависит синтез белков
Для крепких нервов и сильного сердца: ТОП-7 продуктов с магнием
Где найти важнейший для здоровья микроэлемент, объясняет нутрициолог Магний важен для нормальной работы организма. Его участие необходимо для укрепления нервной, иммунной и
Это должен знать каждый: чем опасен застой желчи, и как его избежать
Как показывает статистика, 90-95% людей старше 40 лет знакомы с состоянием, когда после употребления жирной пищи появляется тошнота, горечь во рту и чувство тяжести в животе. А
Белая смерть? 5 важных вопросов про соль. Отвечает эндокринолог
Чем можно заменить соль, почему ее называют «белой смертью» и не лучше ли совсем от нее отказаться? Врач-эндокринолог, диетолог высшей категории «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова
Самый полезный ужин, чтобы кровь ночью не сгущалась, о котором мало кто знает. Забытый опыт СССР
Густая кровь – это кошмар современности, который является началом потенциального развития тромбоза и атеросклероза. В своих предыдущих публикациях я уже рассказывал о прямой

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11