Иногда кажется, что о здоровье уже сказано всё. Мы знаем о пользе спорта, важности сна и необходимости пить воду. Но есть один аспект, о котором говорят не так часто – уровень

Му Юйчунь. – Если выполнять эту практику ежедневно по пять-семь минут в день, то всего через неделю вы почувствуете себя намного лучше. Ваше дыхание станет более свободным, а

С середины прошлого века практически в каждой семье Советского союза была синяя лампа. Чудо-гаджет под незапоминающимся названием «рефлектор Минина» доставали с антресолей каждую

Человеческая кровь устроена очень сложно. Клетки крови переносят кислород и доставляют обратно в легкие углекислый газ, который необходимо вывести из организма. Также кровь

Часто в возникновении серьезных заболеваний, в том числе приводящих к преждевременной смерти, винят «плохие гены». Но масштабное исследование показало, что настоящая причина вовсе

В жизни каждого из нас наступает момент, когда важно осознать, что здоровье — это не данность, а результат ежедневного труда и заботы о себе. Чем раньше мы начнем вести активный

Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается. Кому-то это физически

Осень - та самая пора, когда обостряются многие хронические заболевания и вообще люди чаще болеют. А вот приверженцы здорового и активного образа жизни продолжают плавать в

В сегодняшней статье акцентирую внимание на важности правильного ухода за печенью – органом, отвечающим за процесс дезинтоксикации. Дезинтоксикация – обезвреживание ядовитых

Кишечник - не просто один из органов нашего организма. Это невероятно могучая вселенная, которая отвечает за множество процессов. От качества и силы его работы зависит многое. Не

Ученые предупреждают: далеко не весь ЗОЖ действительно полезен для здоровья. Сто с лишним лет назад дамам для поддержания здоровья на полном серьезе врачи рекомендовали пить

Сложно представить себе зимние праздники без ярких и ароматных цитрусов. У многих из нас они ассоциируются с домашним уютом, теплым семейным очагом и веселыми дружескими

Низкое кровяное давление редко вызывает у нас беспокойство, обычно это прерогатива гипертонии. Но и гипотензия может быть опасной! Гипотензия – научное название низкого

О лишнем весе стоит думать с точки зрения не красоты, а здоровья. Но как понять, когда он действительно лишний? Расскажем, на что стоит обратить внимание. Нельзя жить совсем

Ученые из Кембриджа доказали, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и для существенного снижения риска ранней смерти достаточно всего ежедневной

Правда ли, что на самом деле достаточно пить 500 мл воды в день? Сколько минут в сутки нужно заниматься полезными физическими нагрузками? Почему надо забыть о жалобах и возрасте?

С возрастом координация движений ухудшается. В результате этого, пожилые люди часто травмируются из-за потери равновесия и падения. Рассказываем, как правильно тренироваться,

Обычно с возрастом люди склонны толстеть, но бывают случаи, когда масса тела наоборот уменьшается. Это зависит от генетической предрасположенности, образа жизни многих других

Споры о вреде вегетарианства для здоровья не утихают. Одни говорят о том, что отказ от мяса помог вылечиться от болезней, похудеть и привести кожу в порядок. Другие кричат о том,

Люди, выросшие в СССР, помнят беспокойных соседей, выходивших в палисадник обливаться из тазика на морозе и всем объясняющих, что обязательно надо есть каждый день, чтобы дожить

Долгая здоровая жизнь – приоритет каждого человека. Кто, как не врачи, знает о здоровье все? Сегодня мы расскажем тебе о выдающемся хирурге Николае Амосове и его правилах, что

Железодефицитная анемия (наиболее распространенная форма анемии) представляет собой уменьшение в организме количества красных клеток крови (эритроцитов) из-за недостатка

Можно ли получить необходимое количество кальция с едой или стоит полагаться на чудо-таблетки? «Я всегда следила за здоровьем, — рассказывает 46-летняя Мария из Москвы. — Два

Обезжиренные продукты, бескалорийные заменители сахара, продукты без глютена, – объясняем, почему на самом деле эти и другие «здоровые» альтернативы на самом деле заставляют нас

© Depositphotos / EdZbarzhyvetsky Диета "Шесть лепестков" — известный во всем мире формат раздельного питания, который помогает постепенно избавляться от лишних килограммов в

Это - шутка! ???? Гимнастика от Микулина гораздо проще! Кто на меня уже подписан, наверняка успел почитать о невидимой гимнастике Воробьева (ссылка - в конце статьи). Но этот

Герпес. Чуть больше нервов, чуть больше нагрузки и на губе простуда. Начал бегать, стал аккуратнее в питании, герпес стал появляться все реже и почти совсем пропал. Я стал

Китайцы знают толк в интересных техниках оздоровления. И щедро делятся ими уже не одно тысячелетие. Предлагаю выбрать сегодня самое лучшее и любопытное. Я обожаю простые

Кариес, он поедает зубы современного человека с упорством жука-короеда несмотря на обилие зубных паст на полках магазинов и стоматологий на улицах наших городов. Стоматологи нас