Эксперты в области здорового образа жизни тратят много времени на то, чтобы убедить людей пойти в спортивный зал. Однако многие просто ненавидят фитнес-залы. Но что же делать тем,
Как давно вы ходили пешком? Не просто бежали куда-то, сломя голову, а просто шли? Социум и прогресс подарили нам много чего хорошего, но это хорошее, с одной стороны, помогает
Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете
В последнее время многие люди ведут нездоровый образ жизни. Поздно встают, едят вредную пищу и совсем не занимаются спортом. Все это негативно сказывается на их здоровье. По
Ой, ну как же здорово написано! Так и стареть нестрашно :) "В нашем возрасте (от 75-ти и выше) ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать. Я столько раз бросал курить, но ни к
Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не
Про пользу кефира вы и сами давно знаете: высокий уровень витамина В-12, кальция и магния в этом напитке делает его незаменимым в нашем рационе. Кисломолочный продукт стимулирует
Скорее всего, чайный гриб вы помните по мутноватой банке в углу бабушкиной кухни — зрелище не столько гастрономическое, сколько фантасмагорическое. Тем не менее за последние
Витамин Д был открыт в 1914 году. Английский ветеринар Эдвард Мелленби впервые обратил внимание на тот факт, что собаки, получающие в пищу рыбий жир, легко излечивались от рахита.
Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла
Что говорит наука о том, сколько раз в день нужно есть. Зожник популярно излагает позицию Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи,
Доброго времени суток! Кажется, что сон - это самая простая вещь, которая только может быть. Потому что это заложено в нашем организме. Но даже со сном могут быть неприятности.
Отказ от сахара – не такой уж и легкий процесс. Дело ведь не только в том, чтобы не класть его в чай, нужно следить за его содержанием в, казалось бы, безобидных продуктах –
Злоупотребление кетогенной диетой может привести к таким негативным последствиям, как диабет и жировой гепатоз. Важно помнить об этом при попытках похудеть при помощи популярного
Врачи отмечают важность питьевого режима практически постоянно. По их словам, мы должны «потреблять» как минимум два литра жидкости в день, независимо от погоды и времени года.
фото: triboona.ru Япония страна с самой большой продолжительностью жизни. Средний возраст составляет 80-85 лет. Именно в Японии проживает больше всего людей отметивших свой
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и
В сети много и активно говорят о пользе интервального голодания. Этому способу питания приписывают буквально чудодейственные свойства. Нормализуется все - гормональная система
«Две недели — ЗОЖ, две недели — запой» На улицах Калининграда появились билборды, стилизованные под пропаганду времен СССР. Так местные чиновники решили бороться за здоровье
Бледность, усталость, простуда, сердцебиение или головные боли являются одними из симптомов анемии. Обычно это происходит из-за недостатка железа, фолиевой кислоты или витамина В
Типичный зарубежный стереотип о России и русских – это пьяный медведь в треухе, играющий на балалайке. Но этот враждебный шаблон был создан американской и британской пропагандой
Сегодня, в последний день первого летнего месяца, в Северной столице был дан старт юбилейному тридцатому забегу «Белые ночи». Легкоатлетический праздник здорового образа жизни
Наряду с множеством стереотипов, связанных со старостью, есть гораздо больше примеров обратного толка. Если полистать отечественную и мировую прессу, то можно легко найти массу