Избавляемся от боли в пояснице с помощью простого упражнения: видео
Боль в пояснице часто возникает внезапно. Человек просто не понимает, как избавиться от нее. Простой способ существует: профессиональный тренер и физиотерапевт Джефф Кавальеро
Бабушка согнулась уже в 40 лет, и мы узнали причину сгорбленной спины даже у молодых женщин
Никто не поддержит тебя так, как твой позвоночник. Но для этого нужно позаботиться о нём, как говорится, смолоду. К сожалению, по какому-то негласному правилу, мы идем к доктору
«Выпрями спину»: Опасна ли сутулость на самом деле
Как и зачем следить за осанкой «СИДИ РОВНО», «НЕ СУТУЛЬСЯ», «ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО» — эти и другие фразы исторически использовались старшими родственниками, чтобы исправить осанку
Правка осанки: что делать, чтобы позвонки не смещались
Опущенная голова, сутулые плечи, дряблое тело, разболтанная походка, потухший взгляд, постоянная усталость, душевная опустошённость, стрессы, отсутствие целей, разлад в жизни и
Как я стираю тяжелый плед, который не хочет влезать в стиральную машинку, и не срываю спину
Руки не казенные, стиральные машины тоже не зря придумали. Но при всём своем огромном желании постирать любую вещь вот так просто не получится. Попробовать, конечно, можно, но
Минутное упражнение для измученных сколиозом, чтобы стало легко спине и она распрямилась
Проблемы с осанкой знакомы почти каждому современному человеку. Все мы много сидим за компьютерами, гнем шею над смартфонами либо сутулимся при чтении книг… В результате осанка
Что будет, если спать в обнимку с подушкой постоянно
Когда тебе за 40, то счастье, как говорят, уже в том, чтобы проснуться не таким уставшим, как ложился. «Стреляет» в спине, затекает шея, ноет колено, немеют руки… Но есть позы для
Комфорт спины на рабочем месте очень важен!
Вы знаете, кто больше вас не любит возвращаться за рабочий стол после выходных? Ваш позвоночник! Сделайте так, чтобы ему было легче выполнять тяжелую работу весь день: сидеть и
Шесть золотых правил японского профессора Кацудзо Ниши
Известный японский целитель Кацудзо Ниши утверждал, что причина всех наших недомоганий кроется в позвоночнике. Сегодня, в условиях карантина и повсеместного перехода на удаленную
Шесть золотых правил японского профессора Кацудзо Ниши
Известный японский целитель Кацудзо Ниши утверждал, что причина всех наших недомоганий кроется в позвоночнике. Сегодня, в условиях карантина и повсеместного перехода на удаленную
Жизнь за компьютером: к каким проблемам со спиной нас приводят гаджеты?
С появлением смартфонов и ноутбуков нам стало заметно легче жить — чего не скажешь о нашем позвоночнике. Вот топ заболеваний, от которых все чаще страдают жители мегаполисов из-за
Упражнения на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему
Как не получить боли во всех отделах позвоночника из-за сидячей работы
Человек прямоходящий многими учеными считается ошибкой природы — ему хорошо только тогда, когда он либо спит, либо передвигается на четвереньках. Лежать и не спать — путь к
5 работающих упражнений от боли в спине
Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и
Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц
Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел
Как связаны зубы и спина
При возникновении боли в спине не следует сразу же бежать на массажные процедуры. Человеческий организм – это стройная система, в которой все взаимосвязано. Стоматологи уверяют,
Как пожилым людям избежать последствий снижения физической активности
Указом от 23 марта 2020 года мэр Москвы Сергей Собянин обязал граждан в возрасте старше 65 лет соблюдать режим самоизоляции по причине их принадлежности к группе повышенного риска
Простые упражнения для снятия боли в пояснице
Боль в пояснице может превратить повседневную жизнь в кошмар. Согласно исследованиям, люди, занявшиеся йогой или другим видом растяжки, смогли вдвое уменьшить потребление лекарств
Работающие упражнения от боли в спине
Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и
Как правильно поднимать и переносить тяжести
Подъем и перемещение тяжестей может способствовать как ухудшению самочувствия, так и его улучшению. Чрезмерно увесистая ноша может навредить спине физически неподготовленного
20 лучших идей для татуировок на спину
В наше время татуировками никого уже не удивишь. Разве что только их отсутствием. А вот оригинальным дизайном и высоким мастерством, с которым был выполнен рисунок, можно и
Что нужно любимым?
Однажды я написала статью, в которой назвала признаки любви мужчины к женщине. Помню, статья вам понравилась: вы сочли перечисленные мной признаки убедительными. Одним из
Как не стать скрюченной обезьяной?
Учёные -- забавные. Пока я наивно верю, что человек создан по образу и подобию, эти ботаны в очках объявили, что мы прогрессивнее обезьян только лишь потому, что ходим прямо. Да,
Что превращает женщину в гориллу?
Женщины боятся широких плеч. Именно широкие плечи делают женщин мужеподобными, думают многие. Это не так. Фото: tristangodefroy.com Ванесса Паради меньше, чем кто-либо,