Два главных упражнения для спины на обычном турнике. Больше болеть не будет
26.03.2022 32 981 0 +1054 2netz

Два главных упражнения для спины на обычном турнике. Больше болеть не будет

---
+1054
В закладки
Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их правильно и не допускать ошибок.

Два главных упражнения для спины на обычном турнике. Больше болеть не будет упражнение, хватом, ровно, полноценной, локтемhttpwwwyoutubecomwatchv54kRDm_6fMgВторое, бицепсы, спинуОбратите, особое, внимание, кисть, должна, располагаться, выполняется, сложнее, включая, внутренним, глубоким, прогибом, назад, Поднимать

Первое упражнение — подтягивание широким хватом. Новички часто допускают ошибку, включая в работу бицепсы, а не спину.

Два главных упражнения для спины на обычном турнике. Больше болеть не будет упражнение, хватом, ровно, полноценной, локтемhttpwwwyoutubecomwatchv54kRDm_6fMgВторое, бицепсы, спинуОбратите, особое, внимание, кисть, должна, располагаться, выполняется, сложнее, включая, внутренним, глубоким, прогибом, назад, Поднимать

Обратите особое внимание на хват: кисть должна располагаться ровно над локтем.

Второе упражнение сложнее. Оно выполняется внутренним хватом с глубоким прогибом назад. Поднимать тело нужно до груди, медленно и без всяких рывков.

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]