Мы нуждаемся во сне — это очевидно, он же связан с другой нашей потребностью — сексом. Причем больше, чем ты думаешь. Погрузись в новую тему «Школы женского здоровья» и узнай, как
Рассказываем, что думают сомнологи и психологи. Почему нельзя вставать ночью в туалет? У экспертов на это есть особое мнение Есть счастливчики, которые спят так крепко, что
Команда шведских исследователей из Каролинского института выяснила, что бессонницу и некоторые психические расстройства можно устранить с помощью утяжеленного одеяла. Об этом
Все мы знаем, что здоровый сон человека составляет 7–9 часов. И почти каждый уверен, что с продолжительностью ночного отдыха у него проблем нет. Но при этом качество сна
Прошлой ночью я долгое время не могла уснуть. Признаюсь, подобное мне не свойственно и случается крайне редко. Но в этот раз было как-то особенно тяжело. Не теряя времени зря, а
«Целую ночь спишь, а то не спишь. То так, то этак. Встал, походил, лег. Лег, походил, встал», — в песне советской рок-группы «Звуки Му» описаны знакомые многим трудности с
Запись Каким образом носки помогают избавиться от бессонницы впервые появилась Шняги.Нет!.
Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса. Знали ли вы, что йога является отличным способом не только начать день, но и завершить
Одни говорят, что дельфины никогда не спят. Другие вспоминают давние опыты над лягушками. Немецкий научно-популярный журнал разбирается, существуют ли на самом деле живые
Часто мы недооцениваем важность полноценного сна для нашего организма. Дольше поработать, больше пообщаться с близкими людьми, посмотреть очередную серию любимого сериала или
Часто мы недооцениваем важность полноценного сна для нашего организма. Дольше поработать, больше пообщаться с близкими людьми, посмотреть очередную серию любимого сериала или
А рацион, богатый овощами и фруктами, помогает избежать проблем со сном. Результаты исследования, проведенного группой ученых из нескольких университетов США, опубликованы в
Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести