Простые советы из личного опыта «Голова болит», — такое приходится часто слышать от людей. Кто его знает, от чего болит эта голова? Но уж если болит, то не всегда разберешься в

Как давно вы хлопали? Нет, не ушами, а руками. Если я скажу, что собственными ладонями можно улучшить физическое и умственное здоровье, вы поверите? Тогда читайте и пробуйте! Ведь

Если накопился стресс или чувствуешь признаки хронической усталости, тебе поможет массаж. В статье рассказываем про самые эффективные техники массажа, которые легко сделать

Массаж — это популярная процедура, которая применяется в лечебно-профилактических и косметических целях. Популярностью массажа определяется и обилие полезных приспособлений для

Массаж, пожалуй, один из самых простых способов расслабить или, наоборот, привести в тонус наше тело. Но мало кто использует приемы самомассажа, а ведь это реальная помощь телу и

Вирусные заболевания снова на подъёме, и всем хочется найти волшебную точку, помассировав которую, можно не заболеть. Мы нашли врача-невролога, который знает активные точки,

После трудного дня каждая женщина хочет чувствовать расслабление и успокоение усталости в мышцах ног, особенно если это был день, проведенный на каблуках. Самым эффективным

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и

Приемы самомассажа применялись очень давно. В Древней Греции и в Древнем Риме самомассаж широко применялся среди атлетов и гладиаторов. Древнегреческие врачи советовали своим

В последнее время стал популярен так называемый самомассаж, основанный на 4 000-летней китайской гимнастике цигун и подтвержденный европейской медициной. Такой массаж будет

Наличие некрасивой холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет. Выглядит этот горбик очень непривлекательно. Совсем недавно вдовий горбик

Наличие некрасивой холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет. Выглядит этот горбик очень непривлекательно. Совсем недавно вдовий горбик

Наличие животика — это проблема, которая объединяет и мужчин, и женщин. Она не только мешает эстетическому восприятию себя, но и грозит эндокринными проблемами, так как жировая

Занятия по миофасциальному релизу проводятся практически в каждом фитнес-клубе. С недавних пор практику самомассажа по методу МФР можно освоить и в центрах йоги. Мы поговорили с

Наули – это техника самомассажа внутренних органов. Любой заинтересовавшийся может освоить это упражнение дома, самостоятельно. Все, что вам нужно – это знание техники и