В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон
16.06.2024 16 923 0 +600 Coba

В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон

---
+600
В закладки
Массаж стоп, массаж стоп - о нем говорят очень часто, о нем говорят постоянно, при этом чем только не делают этот массаж: и бутылками, и скалками, и с солью, и с массажером су-джок, и просто классический массаж стоп руками. Однако во всех случаях человек забывает о пальцах стоп, но и они не так просты, как нам это может показаться, ведь мы считаем, что в основном нужно прорабатывать саму подошву стопы. Нет, никто не спорит и это конечно нужно делать обязательно, но и о пальцах стоп забывать не стоит. И именно пальцы стоп могут помочь нашей спине, самим ногам, лицу, даже носу дышать свободно, а еще улучшит сон. Почему же в конце дня стоит найти несколько минут на массаж пальцев стоп? Как это работает? И, чем же это в целом может быть полезно? Давайте смотреть.

В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон пальцев, пальцы, массаж, также, улучшает, стопы, может, напряжение, палец, уменьшает, именно, помочь, могут, пальцах, делать, которые, состояние, лучше, очень, рефлексогенных

Известно, что на стопах находится большое количество рефлексогенных зон и точек, которые в свою очередь связаны с другими системами, зонами, а также частями тела. Но не только стопы имеют такие связи - пальцы стоп также имеют свои собственные рефлексогенные зоны, которые могут помочь нам в той или иной ситуации. Это и пищеварение, и нос, и лобная зона, зона глаз, ушей, и многое, многое другое. Главное знать что где находится и получать пользу. Но помимо этого именно пальцы стоп являются началом поверхностных цепей, которые пересекают тело спереди и сзади до области лба и шеи. За счет этого пальцы стоп могут очень даже неплохо повлиять как раз-таки на лицо, а также спину в области поясницы и шеи. Но, давайте начнем с рефлексогенных зон.

В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон пальцев, пальцы, массаж, также, улучшает, стопы, может, напряжение, палец, уменьшает, именно, помочь, могут, пальцах, делать, которые, состояние, лучше, очень, рефлексогенных

Как видно из изображения выше кончики пальцев стоп преимущественно связан с носовой зоной ( его пазухами ), по этой причине во время массажа данных зон вы неплохо можете помочь носу лучше дышать, иначе говоря улучшить носовое дыхание. А вот основание пальцев стоп позволит повысить наши защитные силы, а сама зона со стороны подошвы чуть ниже основания пальцев стоп может помочь нашим ушам. А вот в основаниях больших пальцев стоп располагается связь с затылком и задней поверхностью шеи, почему эта зона для массажа отлично может подойти тем, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни. Почему именно в плане расположения рефлексогенных зон человек может выбирать то, что ему нужно.

Если говорить уже о "тыльной" поверхности пальцев стоп, то на них уже расположено большое количество других точек, которые могут дать нам определенный эффект. И здесь наверное лучше разграничивать по пальцам:



  • Большие пальцы стоп: точки на больших пальцах стоп преимущественно связаны с работой пищеварения, они позволяют уменьшать неприятные ощущения в животе, вздутие, тяжесть напряжение. А также считается, что большие пальцы стоп у нас отвечают за память, когнитивные функции.



  • Второй палец стопы: он не только отвечает за нормализацию аппетита, но еще и также улучшает носовое дыхание, улучшает сон, уменьшает уровень стресса, тревожности, а еще улучшает состояние стоп, уменьшая напряжение в них.



  • Третий палец: просто неплохо расслабляет стопы, ноги, уменьшает напряжение в них и в целом помогает от усталости.



  • Четвертый палец стопы: он улучшает наше психоэмоциональное состояние, уменьшает уровень стресса, тревожности и раздражения, что также еще и улучшает сон. При этом палец при массаже уменьшает напряжение в области лба, головы.



  • Мизинец: он в основном связан с нашими глазами, он уменьшает напряжение со спины, а также просто улучшает состояние работы пищеварения.

Если речь в массаже пальцев стоп заходит о воздействии на лицо и спину, то это можно объяснить наличием передней (фронтальной ) цепи - справа и задней поверхностной цепи слева. Если рассмотреть их подробно, то начинаются эти цепи как раз от кончиков пальцев стоп, а если стопы и ноги напряжены, то они по ходу этих цепей начнут давать нагрузку, так как без этого не будут справляться со своими функциями. Постепенно от стоп нагрузка начинает идти на область поясницы, а сама поясница начнет давать нагрузку на заднюю поверхность шеи, что начнет давать нагрузку на конец цепи и это лоб. А вы уже знаете, когда лоб напрягается, то он начинает выдавать морщины на лбу, отеки вокруг глаз, мелкие морщины вокруг глаз.

В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон пальцев, пальцы, массаж, также, улучшает, стопы, может, напряжение, палец, уменьшает, именно, помочь, могут, пальцах, делать, которые, состояние, лучше, очень, рефлексогенных

Ну, а передняя поверхность тела при нагрузке на стопы и пальцы стоп может влиять на состояние пресса и мышцы передней поверхности шеи, почему человек уже может сталкиваться с оплывшим овалом лица, морщинами на шее. Почему мы понимаем, что работать с началом цепей, а именно пальцами ног очень даже необходимо. А также не забывайте мягко массировать область между пальцев ног - про эту зону вечно многие забывают. А еще массаж пальцев стоп хорошо расслабляет, почему улучшает сон.

Но, как же массировать пальцы стоп? Перед тем, как об этом мы поговорим, отметим, что при наличии проблем о любом упражнении или массаже стоит поговорить со специалистом.

Как делать массаж пальцев стоп:

В конце дня найдите несколько минут на массаж пальцев стоп: с ним вы поможете своему лицу и здоровью, расслабите ноги, спину, улучшите сон пальцев, пальцы, массаж, также, улучшает, стопы, может, напряжение, палец, уменьшает, именно, помочь, могут, пальцах, делать, которые, состояние, лучше, очень, рефлексогенных

В целом массаж пальцев стоп делать не так уж сложно, однако делать его все же лучше в конце дня, вечером, чтобы снять все напряжение с пальцев стоп и ног, которое скопилось за день.



  • Вы можете на пальцы стоп нанести небольшое количество масла для улучшения скольжения.



  • Вы можете массировать не все пальцы, а именно те зоны, что вам нужны.



  • Все пальцы мы массируем указательным и большим пальцами рук от кончиков пальцев стоп до их основания.

На каждый палец уделяем хотя бы 30-40 секунд, чтобы ощутить тепло в пальцах стоп, время можно увеличивать до минуты, если работаете с одним пальцев или зоной, то до 3-4 минут.

А вы делаете массаж пальцев стоп? Или в основном сосредоточены на самих стопах? Делитесь :)
уникальные шаблоны и модули для dle

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]