Лёгкое кардио для любого уровня подготовки. Что такое скандинавская ходьба Скандинавской называют естественную ходьбу с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. В

Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным. Что такое кортизол Кортизол — это основной глюкокортикоидный гормон человека, который производится в коре

Врачи рассказали о рисках для тех, кто привык разгуливать зимой без головного убора. Привычка оказалась донельзя вредной: без шапки на морозе люди рискуют не только серьезно

Любое хирургическое вмешательство в организм, будь то трансплантация почки или удаление зуба — вещь неприятная. Но сегодня, когда существует множество эффективных способов

Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные варианты. Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день. Но часто мы находим массу

Марина Тимченко / АиФ Роспотребнадзор отменил почти все антиковидные ограничения. Теперь рекомендуется только масочный режим в закрытых помещениях и усиленная дезинфекция.

«Все валится из рук», «Не знаю, что делать», «Срываюсь на близких» — это лишь то немногое, что можно сейчас услышать от знакомых и незнакомых людей. В чем причина такого состояния

Каждый день кажется, что появляются все более странные тенденции похудания или безумные режимы упражнений, которые претендуют на безупречный способ похудеть. Но эти современные

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. ФОТО Getty Images

Бункер кажется отличным решением в случае почти любой катастрофы или опасности. Однако есть одно «но». Такое укрытие обычно находится под землей и не предполагает, что в помещение

Вис на турнике — одно из самых распространенных и доступных физических упражнений. Есть мнение, что оно может положительно влиять на здоровье спины, а также развивать хват и силу

Для выявления онкологических заболеваний важен комплексный подход. Поставить этот диагноз по данным одного анализа нельзя. Но в то же время заподозрить развитие онкологии помогают

Дефицит витамина D — прямой путь к ожирению, диабету, гипертонии и депрессии. Большинство жителей России — от детей до стариков — испытывают дефицит витамина D. Нам не хватает

Shutterstock.com Простуда, она же ОРВИ, активна не только в холодное время года, но и в переходный период на стыке сезонов. Например, при переходе из зимы в весну организм уже

Исследования показывают, миллионы людей носят очки . Таким образом, вы, вероятно, знаете человека или двоих, которым нужны очки, чтобы четко видеть. Но задумывались ли вы

Они могут спасти жизнь. Что надо сделать до того, как оказывать помощь Успокойтесь, помогите успокоиться пострадавшему Сделайте два‑три глубоких вдоха и выдоха.

Каждая зима и начало весны в наших широтах приносят с собой массу опасностей на дорогах. Из года в год мы сталкиваемся с одними и теми же обстоятельствами, которые становятся для

Порезав палец, каждый бежит к аптечке. Болит голова — домашняя аптечка! Ожог от утюга? И вновь помогает аптечка первой помощи. Она должна быть в каждом доме, но что точно должно

Лимфатическая система представляет собой часть сердечно-сосудистой системы, по своему строению она похожа на обширную сеть с множеством узлов. В организме, лимфосистема

Если не принять срочных мер, то могут возникнуть серьезные последствия для человека. Как определить характер кровотечения и остановить его Остановка кровотечения — азы первой

Статистические данные говорят о том, что ежегодно в мире несколько миллионов людей страдают от различных кожных заболеваний. Они бывают самыми разными: от шелушения и покраснения

Shutterstock.com Стандартный показатель температуры тела, считающийся нормальным, — 36 целых и 6 десятых градуса. При этом понятие нормы, как нередко отмечают медики, бывает

Подолгу ворочаетесь в кровати и никак не можете расслабиться? Дискомофорт в шее и спине мешает нормально спать? Фитнес-инструктор советует перед сном делать пять специальных

У большинства жителей России наблюдается дефицит магния, особенно в зимнее время. Недостаток этого вещества входит в топ-три дефицитных состояний. Это неудивительно, ведь магний

Цистит и не только МЫ КАК БУДТО БЫ С ДЕТСТВА ЗНАЕМ, что гинеколог — главный женский врач, а уролог — главный мужской. Но на самом деле урология, так уж случилось, занимается

Shutterstock.com Из-за эпидемии коронавируса люди стали внимательнее относится к себе и чаще измерять температуру. Неудивительно, что у них стали возникать вопросы, которыми

Когда у ребёнка ноет зуб или болит ушибленная нога, родители готовы на всё, чтобы облегчить его страдания. Самый быстрый способ — дать обезболивающее средство. Но многие считают,

Тяжесть в желудке после еды, неприятный запах изо рта, изжога — с подобными симптомами встречаются ежедневно множество людей. К врачу из них доходят хорошо если процентов десять,

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три

В современном мире люди подвергаются круглосуточному воздействию различных источников света: ламп и фонарей, которые можно включить в любое время, а также экранов компьютеров и