Опасное времяпрепровождение: как сходить «попариться» и остаться в живых, польза и вред сауны
В России принято считать, что «баня — залог долгих лет». Безусловно, для людей с крепким здоровьем и баня, и сауна могут быть полезны, особенно для их сердечно-сосудистой системы.
Показываем отжимания на любой уровень сложности
Отжимания — это самое простое и одно из самых действенных упражнений, которое вполне может и в одиночку прилично развить весь плечевой пояс, задействуя даже грудные мышцы. К
Предел человеческих возможностей: как долго люди могут бежать без остановки?
Для кого-то бег — настоящее испытание: ноги гудят от усталости, дыхание сбивается, а каждый шаг кажется последним. А для кого-то — это особый вид медитации, когда мысли
Почему нужно тренироваться даже уставшим
Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15 километров марафона, и все прекрасно. А вот на 16 силы тебя покинули полностью: мышцы болят сразу
5 продуктов, которые сжигают жир
Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение,
Польза ступеней. Ученые: ходьба по лестнице защищает от сердечного приступа
Достаточно нескольких минут довольно интенсивных упражнений, как, например, подъем по лестнице рывками или ношение тяжелых сумок с покупками, чтобы женщины снизили у себя риски
10 вещей которые незаметно подтачивают здоровье
Здоровая жизнь начинается с абонемента в спортзал. Даже если куплен заметный абонемент, вокруг остаются множество вещей, незаметно влияющие на наше здоровье. Обычный пластиковый
Как бы выглядело синхронное плавание, если бы в нём участвовали мужчины
Как известно, синхронное плавание считается только женским видом спорта, мужчины к нему не имеют никакого отношения, хотя чисто теоретически вполне могут им заниматься. Так как
Дружим со спортом: лучшие игры серии Backyard Sports
Давайте ненадолго вернёмся в прошлое и представим, что на дворе начало нулевых годов. Вы только что вернулись домой из школы. В холодильнике стоит кастрюля со вчерашним супом, а
Работающие способы выровнять плохую осанку
Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом
10 невероятных допингов
Предлагаем вам 10 необычных веществ, которые наши предки, а в некоторых случаях, и современники, использовали в качестве допинговых веществ. Возможно вы удивитесь, но туда входят
Анна Сименович: из спорта в шоубизнес
Анна Семенович на профессиональном уровне занималась фигурным катанием. На лед выходила с Костомаровым и Федоровым. За время карьеры добилась значительных успехов. Букмекерские
«Гуттаперчевые люди»: от чего зависит уровень гибкости каждого человека
Один человек без труда может сесть на шпагат, а другому, чтобы повторить его перформанс, придется заниматься растяжкой в течение нескольких месяцев... Уровень пластичности каждого
Быстрее, выше, сильнее: самые интересные игры про Олимпиаду
Олимпийские игры уже много лет появляются в видеоиграх, и хотя некоторые тайтлы, выпущенные по официальной лицензии, не справляются с тем, чтобы передать дух этих соревнований, на
Когда появляется второе дыхание?
С включением кислородного метаболизма В спокойном состоянии организм стремится затрачивать как можно меньше энергии, так что в первые минуты после перехода к бегу или другой
6 лучших упражнений для здоровой спины
Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на
Что будет, если приседать каждый день?
Мы спросили спортивных врачей. Оказалось, если выполнять приседания правильно, эффект вас удивит Приседания — одно из самых популярных упражнений, и на это есть веские причины.
Играть-не переиграть: игры, которые отнимут у вас месяцы
В наши дни мерилом качества игр является то, сколько времени уходит на их прохождение. Есть игры, вроде The Order: 1886, которые попросят выложит пару тысяч рублей, всего за 10
Характер нордический: как заниматься скандинавской ходьбой, чтобы стать сильнее и здоровее
Несложный, на первый взгляд, вид фитнеса творит с организмом чудеса. О правилах и тонкостях ходьбы по-скандинавски рассказывают эксперты Скандинавская ходьба — оздоровительная
Чтобы тело и душа были молоды: как преподавали физкультуру в СССР
Советский школьник должен был быть готов и к труду, и к обороне Советские школьники участвовали в эстафетах, занимались легкой атлетикой и гимнастикой, сдавали нормы ГТО и не
Что такое эйфория бегуна и как объясняют это явление ученые
Эйфория бегуна — это состояние, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной нагрузки. Ее можно описать как состояние особого подъема, при котором
Что такое допинг и как он влияет на организм
Список запрещённых субстанций и методов огромен. Слово «допинг» ассоциируется у многих людей с громкими скандалами в спорте больших достижений. Атлетов ловят на использовании
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины
Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа
10 причин, мешающих вам похудеть
Каждый человек стремится выглядеть хорошо. К сожалению, для очень многих борьба с собственным весом может длиться на протяжении всей жизни — и не закончиться ничем. Модные диеты и
Как правильно закалять свое тело
Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того,
Как сжечь калории за 20 минут
Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих
Что лучше — бег или тяжелая атлетика?
Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съеденные за
7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать
Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела,
5 упражнений, которые дают реальную силу
Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите внимательно за любыми переговорами.
Лучшие упражнения для новичка, который хочет накачаться к лету
Итак, до лета осталось всего лишь два месяца — поверьте, пролетят они как один день. Если вы всю зиму прособирались начать тренироваться, чтобы покорить всех статью и

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 138