«Трудоголизм приводит не к карьерному росту, а к нервному срыву. Так что лягте и полежите»
---
Трудоголизм приводит не к карьерному росту, а к нервному срыву. Так что лягте ...
«Мне 38 лет, я понимаю, что моя жизнь длится 24 часа в сутки, и в эти сутки я не хочу гореть на работе, я хочу испытывать самые разные эмоции за разные вознаграждения».
Почему быть трудоголиком сегодня немодно, связаны ли переработки с движением по карьерной лестнице и почему молодое поколение пересмотрело взгляд на работу и больше не хочет долго и упорно трудиться на благо корпораций? Об отношении к трудоголизму в 21 веке — в колонке Ильи Коноплева.
Илья Коноплев, директор по развитию в «Фитнес Эксперт», руководитель проекта «Фитнес-санаторий» в санатории «Знание»:
— Когда мы были детьми и подростками, у нас формировалось отношение к труду, это было начало 90-х. В то время наши родители стали первыми предпринимателями в стране. Они вырвались из государственной системы, попали на рынок и жили согласно поговорке «Волка ноги кормят». Рвение к труду, правило «чем больше работаешь, тем больше заработаешь» — все оттуда.
Хочешь быть успешным — работай. Много
Я помню, как в университете мы изучали теорию управления предприятием по целям: главным считалось научиться ставить цели и достигать их любой ценой — для крупных корпораций это, по сути, был единственный принцип менеджмента.
Я работал на Уралмашзаводе, где совещания проводились до девяти вечера, потом в мясоперерабатывающей области, где руководители внушали, что в начале карьерного пути работа по 12-14 часов в сутки — это нормально, и иметь три полноценных выходных за семь лет тоже нормально. Долгое время считалось, что только таким образом можно расти по карьерной лестнице и эффективно работать.
Нас учили относиться к трудоголизму, как к чему-то нормальному. Мы слушали своих руководителей, которые говорили, что работа будет выполнена лучше тогда, когда ты приложишь больше усилий. И что ты будешь лучше, если возьмешь на себя больше работы.
Поскольку мы были молодые, сил хватало, то пахали как лошади и ждали, что получим невероятный результат в обозримом будущем. Корпоративная культура в нас этот интерес поддерживала, на работе говорили: «Ты должен быть частью команды, должен быть нацелен на командный результат» и весь прочий корпоративно-коммунистический бред.
В таком подходе есть доля правды, потому что учиться добиваться результатов можно только на своих ошибках, и на старте карьеры действительно приходится тратить много времени на то, чтобы выработать собственную стратегию работы, чтобы понять, как все работает. Но при нормальном развитии событий спустя пару месяцев человек втягивается и входит в нормальный рабочий режим, который не требует от него подвигов и переработок.
В противном случае трудоголизм и вечное стремление работать еще больше и еще лучше приводит к нервным срывам. Ведь через два года после такой «командной работы» и продвижения по карьерной лестнице люди понимают, что это чужой мир, в котором сотрудник — инструмент. Корпорации просто используют человеческую энергию.
Как сказал мне однажды друг-психолог: «Ты знаешь, Илья, я работаю благодаря тому, что есть люди, которые хотят построить карьеру в крупных корпорациях. Они выгорают за два года, приходят ко мне, восстанавливаются и снова идут выгорать».
Еще одно большое заблуждение — карьерный рост возможен только при переработках. С одной стороны, если человек ставит перед собой цель продвигаться по карьерной лестнице и правильно распоряжается временем и ресурсами, то какое-то время переработки являются неотъемлемой частью работы.
Но как только трудоголизм становится кредо и жизненной ценностью, человек перестает жить в нормальном ритме.
Например, когда я вижу людей, которые придерживаются мнения, что необходимо много, долго и упорно работать ради продвижения по карьерной лестнице, я их не осуждаю, но для меня такой путь не является оптимальным. Хотя здесь все зависит от ценностей человека: для кого-то признак успеха — это карьерная лестница, для кого-то — личный покой и комфорт, для кого-то — статус и финансы, которые, к слову, не всегда являются следствием переработок и трудоголизма. Для кого-то признак успеха — гармония в семейных отношениях.
Честно говоря, трудоголизм и карьерные амбиции — это далеко не всегда связанные вещи. Иногда даже противоречащие друг другу. Ведь продвигаются по карьерной лестнице эффективные работники, а трудоголизм — это работа с убывающей предельной полезностью. Получается противоречие.
Я недавно наблюдал ситуацию, как одна из компаний в индустрии здоровья решала задачу по внедрению новой маркетинговой стратегии. Такого количества бестолковых совещаний, на которых по два часа проходила синхронизация ценностей, я давно не видел. Такая имитация бурной деятельности — сидим, обсуждаем, ничего не делаем, часто является одной из составных частей трудоголизма, и это плохо.
Трудоголизм — неосознанное зло
Что же изменилось? Сегодня, как и раньше, волка кормят ноги, работать надо, но теперь мы можем иначе относиться к ней и иначе организовывать процесс.
Можно сидеть на попе ровно в офисе в Москва-Сити с окладом 300 тыс. руб. и жаловаться на то, как ты устаешь и как задолбали эти совещания, вид из окна и бесконечные переписки в почте. А можно зарабатывать эти же деньги и не тратить на это 12 часов в день и все эмоции. Возможностей в мире масса. Но часто люди боятся спрыгнуть с поезда, потому что иллюзорно система дает ощущение стабильности.
Отношение к трудоголизму, как к какому-то злу, сформировалось, по крайней мере, в моем мире, в 2013 г. В то время уже был пройден кризис сокращения розничной сети, и я стал понимать, что при растущем количестве времени, которое мы тратим на работу, результат чаще всего не меняется. Что ты два часа выполняешь задание, что семь часов — итог один, чаще всего неудовлетворительный.
Сейчас отношение к работе меняется. Когда мы открывали один из фитнес-клубов в Подмосковье, я занимался подбором персонала. Так вот менеджеры по продажам на собеседованиях, если они на них приходили, говорили, что не хотят тратить время на решение задач после работы. Даже я, противник трудоголизма, уверен, что продажи — это то, что происходит постоянно, потому что мы вступаем с людьми в коммуникацию тогда, когда им удобно, и это может быть восемь часов вечера пятницы. Я могу объяснить, почему в молодых людях произошла переоценка ценности работы.
Я уверен, что можно выстраивать работу так, что всем будет удобно. Когда я участвую в партнерских проектах, я без проблем прилетаю в другой город. Но я не полечу в ночь, я обязательно оставлю себе время на отдых и восстановление. При этом, если я оказался в незнакомом городе, желательно в шесть часов вечера всю работу закончить, потому что я хочу погулять по городу, осмотреться.
Переоценка богатства
Мне 38 лет, я понимаю, что моя жизнь длится 24 часа в сутки, и в эти сутки я хочу испытывать самые разные эмоции за разные вознаграждения. Такой взгляд на мир сегодня распространён среди 40-летних, потому что они в свое время наработались и поняли, что не всегда потраченные на работу силы и время оправданны, нет смысла по 12 часов сидеть в офисе.
Эти «просветленные» 40-летние чаще всего родители 20-летних, которые выходят на рынок труда. Молодые люди видят, что ценности меняются, вслед за этим меняется и отношение к работе. На мой взгляд, они правильно делают, что не возводят работу в ранг самого важного, что есть в их жизни. Ведь раньше работа считалась чуть ли не единственным способом улучшить свою жизнь. Все блага стоили больших денег, а источником денег была работа.
А сегодня те блага, которые есть на свете, становятся доступны людям за гораздо меньшие деньги: если ты хочешь ездить на хорошей машине, ее необязательно покупать. Если ты хочешь жить в хороших апартаментах, необязательно влезать в ипотеку на 45 лет, а чтобы путешествовать по миру, не нужно быть миллионером. Бизнес как работодатель этого пока не понимает. Ценность богатства в современном мире снижается. Сегодня человек богат не тогда, когда владеет яхтой и заводом, а когда он испытывает сильные позитивные эмоции.
Так что работодателям сейчас приходится серьезно пересматривать корпоративные культуры и подстраиваться под молодое поколение. Важно при этом отметить, что теории о производительности труда не теряют своей актуальности, просто теперь мы проповедуем, что в единицу времени должно создаваться большее количество ценностей, раз ты не хочешь восемь часов в день сидеть на работе.
Ляг и полежи
Иногда мы слышим от людей, что они так любят свою работу, что им не нужны ни отпуск, ни выходные. Я понимаю, как работает человеческая природа: мы устаем от любой деятельности, если занимаемся ею бессменно. Нужно понимать, что в процессе работы у нас накапливаются факторы, которые формируют напряжение нервной системы. Если мы чувствуем стресс, значит, факторов накопилось в большом количестве.
Утверждения «Я не хожу в отпуск, потому что не устаю от работы» — отчасти лукавство. Если человек живет согласно правилу «найди себе работу по душе и тебе никогда не придется ходить в отпуск», скорее всего, он умеет переключаться и работа в его жизни не стоит во главе угла. Вероятно, у такого человека много увлечений, которые он ловко совмещает. При этом у него может не быть стандартного двухнедельного отпуска каждые полгода.
Например, я стабильно три раза в год на две недели уезжаю в отпуск, меняю картинку, при этом я не выпадаю из операционных процессов. Когда я нахожусь в рабочем процессе, я также позволяю себе выпасть на два дня, чтобы отвлечься и восстановить силы и переключиться.
Баланс между качественной работой и трудоголизмом нет смысла искать. Нужно следить за своим благополучием, под которым я понимаю комфортное физическое, эмоциональное и финансовое состояние человека. Когда человек научился соблюдать жизненный баланс, он не пустится в авантюру, потому что он испытал счастье благополучия.
Если я понимаю, что мне предлагают заработать 100 тыс. руб., но чтобы их получить, я потрачу кучу энергии, эмоций и времени, я задаю себе вопрос: «А надо ли мне это? Хочу ли я сидеть на совещаниях по 4 часа в день или писать отчет на 100 страниц ради этих денег?». Очень важно научится задавать себе вопрос: «Зачем мне это?» и отвечать на него.
При этом вместе с трудоголизмом у нас есть другая проблема — отсутствие культуры отдыха. Стереотипно отдых — это либо лежание на диване, либо поездка в Турцию-Египет, чтобы переключить внешнюю картинку. Если мы говорим про отдых в выходные, то это либо сериалы, либо бары. Сходить в бар и полежать — это нормальный отдых, но смена деятельности — это тоже отдых.
Отдыхать нужно так, чтобы испытывать комфорт: если вам комфортно от бега, бегайте, если комфортно от просмотра сериалов — лягте и посмотрите сериал или просто полежите. Главное, чтобы деятельность доставляла удовольствие.
Я до сих пор не могу у себя сформировать правильный системный подход к отдыху, нахожусь в поиске. Я уже научился соблюдать баланс между деловой, общественной и личной деятельностью, при этом я пока не нашел рецепт 100% удачного отдыха для себя. Чтобы понять, «как отдыхать и восстанавливать силы», нужно разобраться с собственной системой ценностей, найти границы своего комфорта.
К сожалению, мы задумываемся об этом, когда жизнь уже ударила палкой по голове. В моем случае это был целый букет: шалит здоровье, лишние 50 кг веса, подозрение на онкологию, операции и так далее. После пережитого я, конечно, абсолютно иначе смотрю на то, как организована моя деловая жизнь и как организован мой отдых.
Работа больше не является центром жизни, сегодня я не хочу и не готов тратить больше 5-6 часов в день на деловую активность, раньше коллеги назвали бы меня тунеядцем и лентяем. Пусть так. Только помните, что хоронить и оплакивать вас будет не корпорация, где вы работаете, и не государство, а те люди, которые находятся рядом с вами: семья и друзья.
«Мне 38 лет, я понимаю, что моя жизнь длится 24 часа в сутки, и в эти сутки я не хочу гореть на работе, я хочу испытывать самые разные эмоции за разные вознаграждения».
Почему быть трудоголиком сегодня немодно, связаны ли переработки с движением по карьерной лестнице и почему молодое поколение пересмотрело взгляд на работу и больше не хочет долго и упорно трудиться на благо корпораций? Об отношении к трудоголизму в 21 веке — в колонке Ильи Коноплева.
Илья Коноплев, директор по развитию в «Фитнес Эксперт», руководитель проекта «Фитнес-санаторий» в санатории «Знание»:
— Когда мы были детьми и подростками, у нас формировалось отношение к труду, это было начало 90-х. В то время наши родители стали первыми предпринимателями в стране. Они вырвались из государственной системы, попали на рынок и жили согласно поговорке «Волка ноги кормят». Рвение к труду, правило «чем больше работаешь, тем больше заработаешь» — все оттуда.
Хочешь быть успешным — работай. Много
Я помню, как в университете мы изучали теорию управления предприятием по целям: главным считалось научиться ставить цели и достигать их любой ценой — для крупных корпораций это, по сути, был единственный принцип менеджмента.
Я работал на Уралмашзаводе, где совещания проводились до девяти вечера, потом в мясоперерабатывающей области, где руководители внушали, что в начале карьерного пути работа по 12-14 часов в сутки — это нормально, и иметь три полноценных выходных за семь лет тоже нормально. Долгое время считалось, что только таким образом можно расти по карьерной лестнице и эффективно работать.
Нас учили относиться к трудоголизму, как к чему-то нормальному. Мы слушали своих руководителей, которые говорили, что работа будет выполнена лучше тогда, когда ты приложишь больше усилий. И что ты будешь лучше, если возьмешь на себя больше работы.
Поскольку мы были молодые, сил хватало, то пахали как лошади и ждали, что получим невероятный результат в обозримом будущем. Корпоративная культура в нас этот интерес поддерживала, на работе говорили: «Ты должен быть частью команды, должен быть нацелен на командный результат» и весь прочий корпоративно-коммунистический бред.
В таком подходе есть доля правды, потому что учиться добиваться результатов можно только на своих ошибках, и на старте карьеры действительно приходится тратить много времени на то, чтобы выработать собственную стратегию работы, чтобы понять, как все работает. Но при нормальном развитии событий спустя пару месяцев человек втягивается и входит в нормальный рабочий режим, который не требует от него подвигов и переработок.
В противном случае трудоголизм и вечное стремление работать еще больше и еще лучше приводит к нервным срывам. Ведь через два года после такой «командной работы» и продвижения по карьерной лестнице люди понимают, что это чужой мир, в котором сотрудник — инструмент. Корпорации просто используют человеческую энергию.
Как сказал мне однажды друг-психолог: «Ты знаешь, Илья, я работаю благодаря тому, что есть люди, которые хотят построить карьеру в крупных корпорациях. Они выгорают за два года, приходят ко мне, восстанавливаются и снова идут выгорать».
Еще одно большое заблуждение — карьерный рост возможен только при переработках. С одной стороны, если человек ставит перед собой цель продвигаться по карьерной лестнице и правильно распоряжается временем и ресурсами, то какое-то время переработки являются неотъемлемой частью работы.
Но как только трудоголизм становится кредо и жизненной ценностью, человек перестает жить в нормальном ритме.
Например, когда я вижу людей, которые придерживаются мнения, что необходимо много, долго и упорно работать ради продвижения по карьерной лестнице, я их не осуждаю, но для меня такой путь не является оптимальным. Хотя здесь все зависит от ценностей человека: для кого-то признак успеха — это карьерная лестница, для кого-то — личный покой и комфорт, для кого-то — статус и финансы, которые, к слову, не всегда являются следствием переработок и трудоголизма. Для кого-то признак успеха — гармония в семейных отношениях.
Честно говоря, трудоголизм и карьерные амбиции — это далеко не всегда связанные вещи. Иногда даже противоречащие друг другу. Ведь продвигаются по карьерной лестнице эффективные работники, а трудоголизм — это работа с убывающей предельной полезностью. Получается противоречие.
Я недавно наблюдал ситуацию, как одна из компаний в индустрии здоровья решала задачу по внедрению новой маркетинговой стратегии. Такого количества бестолковых совещаний, на которых по два часа проходила синхронизация ценностей, я давно не видел. Такая имитация бурной деятельности — сидим, обсуждаем, ничего не делаем, часто является одной из составных частей трудоголизма, и это плохо.
Трудоголизм — неосознанное зло
Что же изменилось? Сегодня, как и раньше, волка кормят ноги, работать надо, но теперь мы можем иначе относиться к ней и иначе организовывать процесс.
Можно сидеть на попе ровно в офисе в Москва-Сити с окладом 300 тыс. руб. и жаловаться на то, как ты устаешь и как задолбали эти совещания, вид из окна и бесконечные переписки в почте. А можно зарабатывать эти же деньги и не тратить на это 12 часов в день и все эмоции. Возможностей в мире масса. Но часто люди боятся спрыгнуть с поезда, потому что иллюзорно система дает ощущение стабильности.
Отношение к трудоголизму, как к какому-то злу, сформировалось, по крайней мере, в моем мире, в 2013 г. В то время уже был пройден кризис сокращения розничной сети, и я стал понимать, что при растущем количестве времени, которое мы тратим на работу, результат чаще всего не меняется. Что ты два часа выполняешь задание, что семь часов — итог один, чаще всего неудовлетворительный.
Сейчас отношение к работе меняется. Когда мы открывали один из фитнес-клубов в Подмосковье, я занимался подбором персонала. Так вот менеджеры по продажам на собеседованиях, если они на них приходили, говорили, что не хотят тратить время на решение задач после работы. Даже я, противник трудоголизма, уверен, что продажи — это то, что происходит постоянно, потому что мы вступаем с людьми в коммуникацию тогда, когда им удобно, и это может быть восемь часов вечера пятницы. Я могу объяснить, почему в молодых людях произошла переоценка ценности работы.
Я уверен, что можно выстраивать работу так, что всем будет удобно. Когда я участвую в партнерских проектах, я без проблем прилетаю в другой город. Но я не полечу в ночь, я обязательно оставлю себе время на отдых и восстановление. При этом, если я оказался в незнакомом городе, желательно в шесть часов вечера всю работу закончить, потому что я хочу погулять по городу, осмотреться.
Переоценка богатства
Мне 38 лет, я понимаю, что моя жизнь длится 24 часа в сутки, и в эти сутки я хочу испытывать самые разные эмоции за разные вознаграждения. Такой взгляд на мир сегодня распространён среди 40-летних, потому что они в свое время наработались и поняли, что не всегда потраченные на работу силы и время оправданны, нет смысла по 12 часов сидеть в офисе.
Эти «просветленные» 40-летние чаще всего родители 20-летних, которые выходят на рынок труда. Молодые люди видят, что ценности меняются, вслед за этим меняется и отношение к работе. На мой взгляд, они правильно делают, что не возводят работу в ранг самого важного, что есть в их жизни. Ведь раньше работа считалась чуть ли не единственным способом улучшить свою жизнь. Все блага стоили больших денег, а источником денег была работа.
А сегодня те блага, которые есть на свете, становятся доступны людям за гораздо меньшие деньги: если ты хочешь ездить на хорошей машине, ее необязательно покупать. Если ты хочешь жить в хороших апартаментах, необязательно влезать в ипотеку на 45 лет, а чтобы путешествовать по миру, не нужно быть миллионером. Бизнес как работодатель этого пока не понимает. Ценность богатства в современном мире снижается. Сегодня человек богат не тогда, когда владеет яхтой и заводом, а когда он испытывает сильные позитивные эмоции.
Так что работодателям сейчас приходится серьезно пересматривать корпоративные культуры и подстраиваться под молодое поколение. Важно при этом отметить, что теории о производительности труда не теряют своей актуальности, просто теперь мы проповедуем, что в единицу времени должно создаваться большее количество ценностей, раз ты не хочешь восемь часов в день сидеть на работе.
Ляг и полежи
Иногда мы слышим от людей, что они так любят свою работу, что им не нужны ни отпуск, ни выходные. Я понимаю, как работает человеческая природа: мы устаем от любой деятельности, если занимаемся ею бессменно. Нужно понимать, что в процессе работы у нас накапливаются факторы, которые формируют напряжение нервной системы. Если мы чувствуем стресс, значит, факторов накопилось в большом количестве.
Утверждения «Я не хожу в отпуск, потому что не устаю от работы» — отчасти лукавство. Если человек живет согласно правилу «найди себе работу по душе и тебе никогда не придется ходить в отпуск», скорее всего, он умеет переключаться и работа в его жизни не стоит во главе угла. Вероятно, у такого человека много увлечений, которые он ловко совмещает. При этом у него может не быть стандартного двухнедельного отпуска каждые полгода.
Например, я стабильно три раза в год на две недели уезжаю в отпуск, меняю картинку, при этом я не выпадаю из операционных процессов. Когда я нахожусь в рабочем процессе, я также позволяю себе выпасть на два дня, чтобы отвлечься и восстановить силы и переключиться.
Баланс между качественной работой и трудоголизмом нет смысла искать. Нужно следить за своим благополучием, под которым я понимаю комфортное физическое, эмоциональное и финансовое состояние человека. Когда человек научился соблюдать жизненный баланс, он не пустится в авантюру, потому что он испытал счастье благополучия.
Если я понимаю, что мне предлагают заработать 100 тыс. руб., но чтобы их получить, я потрачу кучу энергии, эмоций и времени, я задаю себе вопрос: «А надо ли мне это? Хочу ли я сидеть на совещаниях по 4 часа в день или писать отчет на 100 страниц ради этих денег?». Очень важно научится задавать себе вопрос: «Зачем мне это?» и отвечать на него.
При этом вместе с трудоголизмом у нас есть другая проблема — отсутствие культуры отдыха. Стереотипно отдых — это либо лежание на диване, либо поездка в Турцию-Египет, чтобы переключить внешнюю картинку. Если мы говорим про отдых в выходные, то это либо сериалы, либо бары. Сходить в бар и полежать — это нормальный отдых, но смена деятельности — это тоже отдых.
Отдыхать нужно так, чтобы испытывать комфорт: если вам комфортно от бега, бегайте, если комфортно от просмотра сериалов — лягте и посмотрите сериал или просто полежите. Главное, чтобы деятельность доставляла удовольствие.
Я до сих пор не могу у себя сформировать правильный системный подход к отдыху, нахожусь в поиске. Я уже научился соблюдать баланс между деловой, общественной и личной деятельностью, при этом я пока не нашел рецепт 100% удачного отдыха для себя. Чтобы понять, «как отдыхать и восстанавливать силы», нужно разобраться с собственной системой ценностей, найти границы своего комфорта.
К сожалению, мы задумываемся об этом, когда жизнь уже ударила палкой по голове. В моем случае это был целый букет: шалит здоровье, лишние 50 кг веса, подозрение на онкологию, операции и так далее. После пережитого я, конечно, абсолютно иначе смотрю на то, как организована моя деловая жизнь и как организован мой отдых.
Работа больше не является центром жизни, сегодня я не хочу и не готов тратить больше 5-6 часов в день на деловую активность, раньше коллеги назвали бы меня тунеядцем и лентяем. Пусть так. Только помните, что хоронить и оплакивать вас будет не корпорация, где вы работаете, и не государство, а те люди, которые находятся рядом с вами: семья и друзья.
Источник: polonsil.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]