Почему человек во сне храпит: причины появления храпа и способы его устранения

Многим приходится слушать по ночам, как близкий человек храпит, выдавая удивительные рулады и мешая уснуть. Храп, известный в медицине под названием ронхопатии, встречается у третьей части мужского населения, но храпеть могут женщины и даже дети, вызывая дискомфорт у близких. Что немаловажно, постоянный храп чреват и неприятными последствиями для самого «исполнителя».

Природа храпа



В обычном состоянии мягкие ткани верхних дыхательных путей находятся в тонусе, и воздух спокойно движется, минуя их, в легкие и обратно. Но в силу различных факторов начинается их провисание, и воздух, натолкнувшись на преграду, начинает вибрировать, вызывая громкий специфический звук. В медицине храп считается заболеванием, лечится медикаментозно, а в отдельных случаях и хирургическим путем.

Основные причины, из-за которых человек храпит



В перечень причин, провоцирующих храп, входят:

возрастные изменения. С возрастом ткани носоглотки теряют эластичность, поэтому пожилых людей, которые храпят, гораздо больше, чем молодых и среднего возраста;

избыточный вес. Жировые отложения располагаются не только на боках и ягодицах, но и в тканях носоглотки, провоцируя сужение просвета и делая храп более шумным и громким;

индивидуальные особенности. При скошенном подбородке и нижней челюсти небольшого размера высока вероятность храпа. Это связано с западанием корня языка, мешающего свободной циркуляции воздуха. Провоцировать это явление также может удлиненный небный язычок;

хронические заболевания верхних дыхательных путей – полипы, искривление носовой перегородки, синусит, тонзиллит, ринит и пр.;

курение. Выделяемые при тлении табака вещества вызывают отек, провоцируя истончение и ослабление тонуса слизистых носоглотки;

спиртное и некоторые лекарственные препараты. При приеме некоторых медикаментов происходит расслабление мягких тканей, в результате которого небный язычок западает, а слизистые затрудняют нормальное движение воздуха. Аналогичная картина наблюдается у людей в состоянии алкогольного опьянения;

положение тела во сне. Чаще всего человек храпит, лежа на спине, поскольку такая поза способствует провисанию тканей и мышц носоглотки. Храп прекращается при смене положения тела.

Причины храпа у детей



Родителям надо незамедлительно обращаться к педиатру, если похрапывание у малыша сопровождается энурезом, прерывистым дыханием, постоянной заложенностью носа, аллергией, частыми инфекционными заболеваниями. Постоянный храп негативно сказывается на общем состоянии ребенка, затрудняя работу сердца, легких, мозга.

На сегодня основными причинами, провоцирующими храп у детей, являются индивидуальные физиологические особенности, аденоиды, слабость мышц носоглотки.

Чем опасен храп

Храп – это далеко не безобидное явление. Он провоцирует повышение давления, изменение сердечного ритма, ишемию и другие заболевания. Поэтому пускать ситуацию на самотек нельзя: если ронхопатия наблюдается часто, надо обращаться к специалисту.

Способы борьбы с храпом



Бороться с храпом можно, используя таблетированные препараты, капли, спреи, аэрозоли. Популярностью также пользуются специальные приспособления, заставляющие во сне держать рот закрытым.

В особенно тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает должного результата, при лечении ронхопатии прибегают к хирургическому вмешательству. Его основными методиками являются лазерная пластика, тонзилэктомия и устранение новообразований.



Эффективными средствами народной медицины против храпа являются облепиховое масло, которое необходимо закапывать по одной капле в каждую ноздрю перед сном, и употребление в пищу печеной моркови. Прибегать к этим способам можно только после предварительной консультации с доктором, дабы не усугубить ситуацию. Хорошо себя зарекомендовала и специальная гимнастика.

Профилактические меры

использование специальной ортопедической подушки;

применение спреев и капель с эфирными маслами, предупреждающими провисание мягких тканей;

контроль веса и его снижение при необходимости;

здоровый образ жизни;

полоскание горла перед сном настоем коры дуба, календулы, бузины, которые повышают тонус и устраняют отек;

промывание носа раствором морской соли;

проветривание спальни и регулярное увлажнение воздуха в помещении.

Интересные факты о храпе



В России храпит каждый пятый житель, а в США доля храпунов составляет 60% от общего числа народонаселения. В группе риска пожилые, полные, курящие люди. Иногда именно храп является единственным симптомом апноэ – остановки дыхания во сне. Ронхопатия – это отклонение, а не норма, и его нужно устранять.

Единой универсальной методики устранения храпа не существует. Недуг проявляется индивидуально и требует консультации терапевта, ЛОРа и при необходимости специалистов других специальностей. Самостоятельное лечение по «проверенным» советам друзей, коллег и знакомых чревато ухудшением состояния, поэтому обследоваться надо только в медицинском учреждении, чтобы сохранить самое дорогое, что есть у каждого человека – здоровье.

Источник: chert-poberi.ru

уникальные шаблоны и модули для dle