Как с закатыванием губы подтянуть шею и овал лица. Быстрое и простое упражнение
На самом деле упражнений, которые ориентированы на закатывание губ очень много, начиная от самых простых и заканчивая наиболее сложными. Мы рассмотрим вариант упражнения с нижней
Здоровые колени? Полезные советы от доктора Мамонтова
Больше всего моим читателям нравятся статьи о системах оздоровления от экспертов. Иду навстречу вашим интересам. И расскажу об очень интересной личности. Знакомьтесь, Виктор
Как простые потягушки влияют на весь день? Бонус: почти волшебная техника
Что делают четвероногие млекопитающие после пробуждения или долгой неподвижности? Верно! Потягиваются. Это инстинктивное желание появляется и у людей, которые умеют прислушиваться
Упражнения для глаз — простая разминка для улучшения зрения
Хотя зарядка для глаз не способна изменить диоптрии, выполнение упражнений может стать отличным средством для избавления от головной боли и прочих симптомов перенапряжения глаз —
Ученые нашли способ похудеть, не вставая со стула
Если уж сидячий образ жизни неизбежен, надо найти свою… камбаловидную мышцу. Мы уже рассказывали, насколько вреден сидячий образ жизни: каждый лишний час, который ты провел на
Идеальный овал лица: упражнения на угол молодости
Углом молодости называют прямой угол между подбородком и шеей, он играет немаловажную роль в восприятии внешности. С возрастом он теряется, овал лица становится нечетким,
Всего одно упражнение из цигун помогает снизить уровень стресса за 5 минут
Если вы уже хорошо знакомы с йогой и медитацией, то вам должно быть известно, как эффективно восточные практики помогают бороться со стрессом и повышенной тревожностью. Сегодня мы
Упражнение "Алмаз" легко убирает "крылья" с рук и делает их изящными и точеными
Руки, шея и носогубные складки - таковы по мнению косметологов главные женские возрастные "предатели". И чаще всего женщины ищут способы откорректировать возрастные изменения
"Тростник на ветру"— упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги
Некоторые люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут конечности. Иногда эти явления сопровождаются болями в сердце. Это при знаки того, что капилляры сжаты спазмами: значит,
Гиперрефлексия: как испортить себе жизнь избыточными размышлениями
Так как человек - существо биосоциальное, то и статью я начну с части "био". Начну издалека, но вы меня поймете, я уверен. Всегда понимаете, так с чего бы что-то менять? В общем,
9 упражнений для мозга, которые сделают ваш ум острее и гибче
Предлагаем вам попробовать эти упражнения, тем более, что ничего сложного в них нет.  Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном
«От стресса болят спина и шея». 6 упражнений, которые помогут побороть тревогу
И что делать, когда хочется только лежать Как помочь своему телу, если тревога зашкаливает? Рассказывает врач спортивной медицины, реабилитолог, кинезитерапевт Федор Давыденко
Упражнения для шеи: освобождают от зажимов и нормализуют давление
Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Эти 5 упражнений предназначены для расслабления
Как победить свирепый храп: простые техники, которые помогут и тебе, и мужу!
Завывающий храп даже кого-то одного из членов семьи может усложнять жизнь всех домочадцев и лишить их нормального сна. Если эта проблема знакома тебе не понаслышке, запоминай эти
Круговые махи руками: это упражнение нужно делать каждый день
Упражнения круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо
Мышечные зажимы шеи и спины. Что делать?
Пожалуй, самая частая причина возникновения боли в области шеи и спины — это хроническое напряжение соответствующих мышц, которое в большинстве случаев является результатом
11 легких упражнений для кожи лица и шеи при остеохондрозе: анимация
Несложные упражнения, которые помогут при обвисшей коже лица и остеохондрозе Кожа – это самый большой орган в теле человека. Она стойко защищает наш организм от разнообразных
Кинезиологические упражнения.  Упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность
Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что
Что делать, если вы во сне потянули мышцы шеи
В шейном отделе позвоночника 7 позвонков, промежутки между жесткими костями позвонков занимают мягкие хрящи, так называемые межпозвоночные диски. Таким образом, позвоночник в
12 эффективных упражнений для снятия напряжения в челюсти
Движения, которые можно легко выполнить в течение дня, чтобы быстро и эффективно освободить от напряжения и спазмированности отдельные части тела       ​​​​​​​ Предлагаем
Ноги - вверх, давление – вниз: как снизить давление без таблеток, рассказали врачи
Правильное дыхание и упражнения ногами помогут гипертоникам. Скачущее давление начинает преследовать, когда переваливает за 50. Аптечные препараты не всегда есть под рукой. Как
Как делать упражнения Кегеля в домашних условиях. Упражнения Кегеля для женщин и мужчин
Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях - фото, видео. Упражнения Кегеля для мужчин и женщин - комплекс для укрепления мыщц. Как правильно делать упражнения Кегеля.
Вот как йога может улучшить ваше пищеварение и вылечить СРК
Синдром раздраженного кишечника (СРК) сегодня мучает многих, и некоторые даже о нем не догадываются. Тем не менее, кроме лекарств, которые при этом состоянии обязательны, помочь
«Кольца Венеры»: как избавиться от морщин и складок на шее
Разбираемся, как бороться с признаками старения на шее и при чем здесь остеопатия. Возраст дерева определяют по количеству колец, и этим оно очень похоже на человека, ведь именно
Как научиться шевелить ушами: очень простая инструкция
С помощью этой элементарной инструкции вы научитесь шевелить ушами за три простых шага. Шевелить ушами могут не все, но этому реально научиться! Шевелить ушами может далеко
Как снять боль в спине с помощью йоги: простейшие упражнения, которые изменят твою жизнь
Зачастую боли в спине – это одна из причин, почему люди начинают интересоваться йогой. Многие слышали, что йога может быть эффективной для лечения спины, — и это, действительно,
3 упражнения для прокачки мозга, чтобы он и в 90 работал, как в 25
Вы удивитесь, но ни одна ментальная гимнастика не сравнится по своей эффективности с движениями нашего тела. Секрет здоровья и долголетия — в балансе, разумном сочетании
Ночные пробуждения: о каких заболеваниях они нас предупреждают
В китайской медицине прерывание сна — симптом негативного эмоционального состояния, которое может отразиться на физическом здоровье. Чтобы расшифровать сигналы тела, нужно
Пять упражнений, чтобы растянуть... удовольствие
Животные и младенцы инстинктивно знают о пользе движений, мягко растягивающих мышцы и связки тела. Наши же тела слишком часто оказываются в неестественных, «зажатых» позах,
Никогда не поздно: 12 простых и эффективных упражнений из йоги для женщин 50+
Кто сказал, что в 50 и даже 60 лет поздно начинать что-то новое? А как насчет йоги? Представляем тебе 12 эффективных упражнений от эксперта, которые помогут держать тело в тонусе.

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 16