8 способов прокачать силу своего сердца
В последнее время проблемы с сердцем выходят на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что
Упражнения реабилитолога для восстановления после коронавируса, дающие хороший эффект
Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно неважно,
Набираем 10 кг мышц за 3 месяца. Тренировка Криса Эванса
В 2011 году Крис Эванс получил роль Капитана Америки и тут же принялся работать над собой. Дело в том, что для экранного образа супергероя актер совершенно не годился — маловато
Ученые посчитали, что час тренировок в день может продлить жизнь на 30 лет
Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но
Инструктор крав-мага показал, как обезвреживает нападающего за 3 секунды
Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3
Инструктор крав-мага показал, как обезвреживает нападающего за 3 секунды
Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3
Эффективные приемы реальных борцов
Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают
Эффективные приемы реальных борцов
Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают
50-летний боксер вышел на любительский ринг против ММА-бойца
50-летний боксер с огромным опытом решил вспомнить прошлое и вышел в самодельный ринг против ММА-бойца. Поначалу казалось, что бой будет всего лишь данью уважения опыту. Но уже
Самые смертоносные спецподразделения России
История современных сил специального предназначения в нашей стране началась сравнительно недавно — собственно, точкой отсчета можно считать момент появления самой Российской
Монстр массы из Украины: набрал веса и мускулов в 170 кг уже в 21 год
183 сантиметра и 170 килограмм веса. Даже в пауэрлифтинге такие гиганты встречаются не часто. Уже в свои 21 год Павел Наконечный прославился по всему миру как Украинский Халк.
Грабитель встретил в подворотне пенсионера, но он оказался чемпионом по кикбоксингу
Грабитель решил, что хромающий пенсионер окажется легкой целью и проследовал за ним в подворотню. Цель была стандартная – поживиться мобильным телефоном. Вряд ли злоумышленник
Футболист «Рубина» Плиев заражён коронавирусом
18 мая – ГЛАС. 23-летний спортсмен находится на самоизоляции во Владикавказе В понедельник, 18 мая, пресс-служба казанского «Рубина» сообщила, что защитник клуба Константин Плиев
Глушаков: футбол без зрителей – это не футбол
В субботу, 16 мая, «Championat.com»опубликовал интервью с футболистом грозненского «Ахмата» Денис Глушаковым. ГЛАС выбрал наиболее интересные высказывания полузащитника о
Президент «Бешикташа» заразился COVID-19
14 мая – ГЛАС. Коронавирус не щадит людей по всему миру Коронавирус COVID-19 подтвердился у президента футбольного клуба «Бешикташ» (Стамбул, Турция) Ахмета Нур Чеби. Он вместе
Среди футболистов мадридского «Реала» заболевших коронавирусом не обнаружено
8 мая – ГЛАС. Родриго Фаез, работающий журналистом в ESPN, заявил, что среди игроком мадридского «Реала» не обнаружена ни единого случая COVID-19 Напомним, что 6 мая все игроки,
Александр Логинов будет тренировать  стрельбу в домашних условиях
6 мая – ГЛАС. Российский биатлонист начнал подготовку к сезону в режиме самоизоляции Личный тренер Логинова – Александр Касперович рассказал, где и при каких условиях планируется
Овечкин продал приватный урок за 38 тыс долларов
6 мая – ГЛАС. Все средства пойдут в помощь социально незащищённым группам населения «Bleacher Report» сообщает, что нашелся покупатель на лот, который выставил капитан «Вашингтон
Дневник травм из личной жизни
Ч.1 Когда мне было 15 лет жизнь только начиналась, было очень много амбиций и были невероятные мечты. В 15 лет я только начинал тренироваться. Я был очень худой при росте 192см
Бывший защитник ЦСКА рассказал о ситуации с коронавирусом в Турции
Бывший футболист ЦСКА Звонимир Шарлия перебрался в чемпионат Турции. Он на правах аренды выступает за команду «Касымпаша». Футболист поделился с читателями «Podravski» (Хорватия)
Павел Мамаев рассказал о несостоявшейся музыкальной карьере
23 марта – ГЛАС. Футболист поучаствовал в съёмках популярного в интернете шоу Полузащитник ФК «Ростов» Павел Мамаев рассказал о попытках деда, приучить его к музыке. Спортсмен
Научно обоснованные способы стать сильнее
Обычный человек может за год стать на 20-30 процентов сильнее. Ученые давно доказали, что силу можно увеличить в прямом смысле с помощью упражнений. Советы довольно простые –
От Супермена до Ведьмака: как тренируется Генри Кавилл
В 2013 году, когда он впервые сыграл Супермена, Кавилл привел себя в отличную форму и с тех пор поддерживал ее. Для роли Геральта из Ривии он вышел на абсолютно новый уровень
Пресс кубиками за месяц: инструктор показал курс упражнений
Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал
Как избавиться от боли в коленях
С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надколенник. Все кости
Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь
Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Резерв-тренинг - система специальных тренировок, направленных на увеличение продолжительности жизни. Не хочешь стареть –
Тренер показал, как сесть на шпагат за 30 дней
Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат.
Тренер показал, как сесть на шпагат за 30 дней
Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат.
10 людей, с которыми не стоит связываться
Иногда встречаются люди, моментально производящие впечатление сильных. Обычно они спокойные, но бывают и противоположности. Некоторые люди моментально дают знать, что с ними лучше
7 упражнений для тренировок с пользой вне времени
Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не

1 2