Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших тренировок и выступлений его тело было полностью изношено уже

Люди боятся хирургического вмешательства в их организм по разным причинам, одна из них — страх не проснуться после анестезии. Если ты боишься наркоза не меньше, чем саму операцию,

Некоторые части тела обладают удивительными способностями, выходящими за рамки их повседневных функций, о которых большинство из нас не знает. Но они являются важной частью нашего

Человеческое тело было изучено врачами, учеными, антропологами, биологами и другими специалистами в течение долгих столетий. Поэтому не удивительно, что у нас есть такие

Мышцы из воздуха не возникнут, хоть ночуй в спортзале. Правильное питание — вот основа красивого и гармоничного тела. Базовое правило набора массы состоит в увеличении

Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже неплохо знает основы этого процесса. Мы упорно тренируемся, правильно питаемся (как мы думаем)

Говорили ли вы когда-нибудь о чем-то или о ком-то: «это лишняя головная боль», «ты у меня уже в печенках сидишь», «меня от тебя тошнит»? Каждый из нас желает избавиться

Многие из нас с удовольствием согласились бы впасть в спячку на зимнее время, чтобы пропустить этот период темноты, холода и слякоти. Когда термометр начинает показывать

Еще меньше ста лет назад любой рецепт в поваренной книге начинался словам, вроде «возьмите кролика/ курицу средних размеров, забейте, освежуйте/ ощипайте…» и так далее. Но речь

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрасный пол. И,

Составляя план этой тренировки, мы собрали шесть самых действенных упражнений, комплексно задействующих абсолютно все части тела. На каждое упражнение из списка отводится всего 60

Накачать классные руки не так просто, как кажется. Большая часть новичков привычно выполняет стандартные упражнения — подъемы изогнутой штанги на бицепс, например — и не дает себе

Как же красива беременная женщина - это сама нежность, сама прелесть. сама сущность мира. Но после многие сталкиваются с ужасами своего тела, которое дало жизнь, но забрало

Зимой заняться спортом особенно трудно. Рано темнеет, сил хватает только на работу и еду — даже развлекаться лень. Тем не менее, перебарывать себя нужно. Лето уже не за горами, а

Кадык или адамово яблоко — это выступ в трахее у мужчин, который отчетливо виден на шее. Но, в отличие от распространенного заблуждения, они есть и у женщин. Объясняем, какова

Смерть всегда пугала и всегда будет пугать человека. Но человека не всякого — есть среди нас и такие, кому совершенно плевать на мистическую подоплеку существования: умер и умер,

Наши зубы, как и кости, твердые и белые. И на этом, пожалуй, сходство двух частей человеческого тела заканчивается. А дальше начинаются различия, коих наберется два товарных

Вы когда-нибудь задумывались, какую роль выполняют прикосновения или как осязание влияет на вкус? Под этой загадкой природы скрывается масса удивительных функций, которые помогают

Здравствуйте! Тело человека — сложная структура, изучением которой учёные занимаются уже многие сотни лет, но невозможно полностью охватить все аспекты, связанные с ним. Тем не

Бактерии — наши друзья. Честно. Во всяком случае, большинство из них. И пусть нам трудно говорить об этих микроорганизмах как о чем-то хорошем, однако же нашему телу, особенно

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не

Для большинства современных людей пройти десять километров уже является вызовом. Но если мы договорим про серьезные походы, подобное расстояние не более чем разминка. Поэтому

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу

Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и работать на самой тренировке?

Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы сбалансированно

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы — вот только

Вопреки расхожему мнению, причиной появления второй подбородка далеко не всегда может быть лишний вес. Наверное вы заметили, что он может появиться и у худых людей. Откуда что

Каждая женщина мечтает сохранить свою молодость как можно дольше. Конечно, можно прибегнуть к пластической хирургии, косметологическим средствам и тому подобному. Но что делать,

Никола Пельтц появилась на публике в очень откровенном наряде. Схожесть с одним из образов Ирины Шейк на лицо. Неужели американская актриса копирует российскую супермодель? Почему

На самом деле, причины появления синяков, даже если вы ни обо что не ударялись, есть. И некоторые из них — очень серьезные, требующие незамедлительной консультации врача. iStock