Многие девушки в погоне за красивым телом садятся на жесткие, иногда даже экстремальные диеты, совершенно не задумываясь о том, как такой опыт отразится на остальных факторах

Когда-то давным-давно, в поисках пищи, человек впервые попробовал мед. И с тех пор, познав полезные свойства этого натурального продукта, неизменно использует его для своего

Телеведущая Елена Малышева и другие врачи регулярно рассказывают в программе «Жить здорово!» на Первом канале о пользе для разных органов тех или иных продуктов. Такую пищу они

Китайцы постоянно пьют горячую воду. С детства нам говорили не пить воду из-под крана, потому что это вредно. Будучи взрослыми, мы это прекрасно понимаем: дистиллированная

Летний тыквенный десерт от Даши Третьяковой Дело в том, что, если болезнь уже есть, то меню придется серьезно перестраивать и во всем слушаться ревматолога. Это абсолютно иная

Чудесный завтрак на пенечке от Даши Третьяковой: сыр, базилик, ягодки, мята, зерновой хлебец. Поговорим сегодня о кровоснабжении мозга. Мозг критически зависим от кислорода, это

Итак, впереди нас ждут долгие майские праздники и потому нужно заранее продумать, как минимизировать вред от этого отдыха. Спортсменам и прочим ярым ценителям ЗОЖ мы передаем

Если вам когда-либо приходилось искать информацию об упражнениях для здоровья суставов и позвоночника, то вы точно слышали про методики профессора Бубновского. Этот удивительный

Большинство из нас используют оливковое масло в качестве масла для жарки и салатов, но на самом деле его употребление позволит вам получить максимальную пользу. Оно известно

Даже если вы абсолютно не мыслите свою жизнь без кофе, рано или поздно наступит момент, когда вы захотите вырваться из-под его влияния. Сделать это не намного проще, чем бросить

Каши появились в рационе человека с незапамятных времён, они помогали людям получать все необходимые питательные вещества для полноценной жизни и работы. Как только крупу не

​​​​​​​ Читая тревожные новости, наблюдая за летящим вверх курсом доллара, мы понимаем: импортные продукты скоро взлетят в цене, а то и вовсе исчезнут с магазинных полок.

Замените утренний кофе на этот напиток, и будете лучше справляться с решением сложных задач. Drew Coffman | Unsplash Хотите лучше соображать — пейте по утрам какао. Это

Лёгкое кардио для любого уровня подготовки. Что такое скандинавская ходьба Скандинавской называют естественную ходьбу с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. В

Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные варианты. Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день. Но часто мы находим массу

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три

Сейчас стало модно заменять обычную молочку необычными альтернативами. И употребляют ее не только вегетарианцы, но и поклонники здорового питания. Есть большое количество разных

Мы привыкли, что для получения урожая нужно посеять семена и, ухаживая за растениями, ждать результата довольно продолжительное время. Проростки — один из самых быстрых, простых и

И можно ли их использовать НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ НАЗАД МИР ЗОЖ-АДЕПТОВ захватила новая тенденция — колючие коврики. Было невозможно «пройтись» по инстаграму, чтобы не встретить рекламу

Два раза в неделю шеф-повар королевской семьи (сейчас это Марк Фланаган) представляет королеве предложение по меню — два варианта на каждый прием пищи, и королева вычеркивает тот,

© Depositphotos / EdZbarzhyvetsky Диета "Шесть лепестков" — известный во всем мире формат раздельного питания, который помогает постепенно избавляться от лишних килограммов в

Иногда достаточно чаще смеяться. Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает

Новогодний праздник прошел, и пора позаботиться об органах, которые больше всего приняли на себя нагрузку. Один из таких орган печень, ведь в ее основные задачи входит

Способ сделать гибким не только тело, но и разум. Как занятия йогой меняют структуры мозга В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали обзор  11 научных работ, в которых

До Крещения еще немало времени, но некоторым любителям зимнего купания не нужен повод, чтобы погрузиться в бодрящую полынью. Когда-то давно человека, называвшего себя «моржом»,

© SHUTTERSTOCK Вокруг грибов довольно много мифов. Кто-то говорит, что это очень полезный продукт с богатым содержанием белка. А кто-то утверждает, что это вредная и тяжелая

«В Китае можно часто наблюдать такую картину: дедушки и бабушки отдыхают в парке и хлопают себя по разным частям тела – по коленям, шее, хлопают в ладоши» – говорит китайский

Правила долголетия и здоровья просты и вполне очевидны. Но почему-то это не помогает нам им следовать. А стоило бы себя напрячь. Гуру здорового образа жизни, ярый оппонент

Суперфуд – вот, что мы чаще всего слышим от маркетологов и фуд-блогеров, рассказывающих о семенах чиа. Причем такую формулировку мы навряд ли услышим среди диетологов и экспертов

Что бы такого съесть на Новый год и не поправиться? Уверена, что этот вопрос задают себе все, кто отчаянно худел к предстоящим праздникам. Признайтесь честно, удалось вам влезть в