5-минутная практика для снижения риска деменции
Профилактике нейродегенеративных заболеваний с каждым годом посвящается все больше исследований, так как число заболевших болезнью Альцгеймера растет в геометрической прогрессии.
Как подвижность суставов влияет на ум?
Действительно — как? Разве тело может повлиять на то, как быстро мы соображаем? Оказывается, может: гибкость делает наш ум более подвижным и расширяет горизонты сознания.
Вдох-выдох по правилам. Виды дыхательных гимнастик
Дыхание человека — многоэтапный процесс. Только кажется, что сделать вдох — это так естественно и просто. На самом же деле дыхание — сложная опция. По сути, оно делится на три
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: как укрепляют легкие оперные певицы
Она насчитывает десятилетия успешной практики и остается одной из самых популярных оздоровительных гимнастик на сегодняшний день. Благодаря чему же программа Стрельникова смогла