Армеец рукопашник против профи ММА на подпольном ринге
ММА-профи с серьезной борцовской техникой уже победил в тот вечер нескольких противников. Он решил продолжить серию, вызвав на ринг парня из толпы и нарвался на бойца
Как прокачать сердце и обезопасить себя от инфаркта
В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с
Жена спортивного тренера рассказала, как быстро вернуться в форму, домашние упражнения для цветущих женщин
Многие хотят возобновить свой режим тренировок. Сейчас война, а потому поддерживать себя в хорошей форме очень важно. Это важно не только для того, чтобы иметь отличные физические
Два главных упражнения для спины на турнике
Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их
Как час тренировок в день может продлить жизнь на 30 лет
Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но
Два главных упражнения для спины на обычном турнике. Больше болеть не будет
Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их
50-летний боксер вышел против ММА-бойца
50-летний боксер с огромным опытом решил вспомнить прошлое и вышел в самодельный ринг против ММА-бойца. Поначалу казалось, что бой будет всего лишь данью уважения опыту. Но уже
Если хочешь проверить скорость восприятия, попробуй быстрее других отыскать лишнюю картинку
Скорость восприятия и обработки информации играет значительную роль в самых разных ситуациях. Способность быстро находить то, что ищешь, не упуская важное, точно пригодится
Пышка конфузилась и боялась тренироваться в спортивном зале, но к ней подошла изящная женщина в стильном топе и подала полотенце
Упражнения в спортзале для Валерии не столько напрягали ее физически, сколько морально. Ей всегда было неловко в бассейнах, банях и прочих местах, где хоть немного нужно было
Как-то раз тренер отобрал у меня бутерброд с ветчиной, который приготовила мама, а за мной закрепилась кличка «разговаривающая ветчина»
Вовлечение ребенка в спорт — полезное и важное дело. Однако когда дети попадают в большой спорт, часто они становятся его заложниками. Это касается не только постоянной занятости
Невероятная история парня с ДЦП, который стал мастером спорта, вдохновляющий пример для детей и взрослых
Жизнь людей с ограниченными возможностями может быть очень разной. На собственном примере это доказывает мастер спорта по пауэрлифтингу Евгений Забияка. При рождении ему поставили
На шпагат за 30 дней: видеоинструкция для дома
Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат.
7 трюков для ускорения метаболизма
Грубо говоря, метаболизм — это процесс, который служит преобразованию съеденной вами пищи в энергию. Скорость метаболизма и в самом деле влияет на внешний облик человека: высокий
Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки
Хорошая программа тренировок позволяет человеку в кратчайшие сроки не только прийти в форму, но и урегулировать работу всего организма. Дело в том, что человек в принципе не был
5 правил быстрого сжигания жира. Худеем быстро и равномерно
Для большинства мечта похудеть к лету так и остается мечтой, хотя сложного в задаче нет абсолютно ничего. Последовательная работа над собой всегда приносит результаты — самая
Искусство владения катаной. Смотрите, насколько движения гуру отличаются от неумехи-новичка
Легендарная катана только в руках настоящего мастера превращается в непревзойденное оружие ближнего боя. Обычный человек, как ни старайся, может использовать ее только как топор.
Грабитель решил поживиться у пенсионера, но тот оказался кикбоксером
Грабитель набросился на хромающего пенсионера. Он хотел отнять у него мобильный телефон. Вряд ли вор ожидал того, что произошло дальше. Жертвой оказался пятикратный чемпион мира
"Золотой петух стоит на одной ноге". Простое упражнение для пожилых, замедляющее старение мозга
Китайская гимнастика Цигун именно для тех, кто не может похвастаться особой физической выносливостью. Кому больше по душе спокойные упражнения без стресса, не отнимающие много сил
Почему лучше тренироваться по утрам: 7 главных причин
График работы с 9 утра до 6 вечера оставляет не очень-то много времени на личную жизнь. Собственно, расписание большинства из нас напоминает скорее не жизнь, а некое
На что тратит свои гонорары самая молодая трехкратная чемпионка России по фигурному катанию Анна Щербакова
Недавно мы делились с тобой новостью о триумфальной победе российских спортсменок на Чемпионате мира по фигурному катанию. Однако биография фигуристки Анны Щербаковой достойна
Тот, кто разглядит три сердца на стереокартинке, вскоре повстречает роковую любовь
А помнишь, как пару десятков лет назад на задней части обложки для тетради или дневника можно было увидеть странную и непонятную «кашу» из пестрых картинок? Некоторые ученики
8 способов максимально прокачать свое сердце
В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с
Как быстро придти в форму, после того как бросил курить
Любому курильщику интересно узнать, насколько быстро организм может восстановится после отказа от вредной привычки. Да и восстановится ли он в принципе! Врачи уверяют: повернуть
8 способов прокачать силу своего сердца
В последнее время проблемы с сердцем выходят на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что
Упражнения реабилитолога для восстановления после коронавируса, дающие хороший эффект
Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно неважно,
Набираем 10 кг мышц за 3 месяца. Тренировка Криса Эванса
В 2011 году Крис Эванс получил роль Капитана Америки и тут же принялся работать над собой. Дело в том, что для экранного образа супергероя актер совершенно не годился — маловато
Ученые посчитали, что час тренировок в день может продлить жизнь на 30 лет
Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но
Инструктор крав-мага показал, как обезвреживает нападающего за 3 секунды
Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3
Инструктор крав-мага показал, как обезвреживает нападающего за 3 секунды
Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3
Эффективные приемы реальных борцов
Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают

1 2 3