Что делать, если уже два часа ночи, а сна ни в одном глазу
Все знают, что ночной отдых является залогом хорошего самочувствия. Когда мы недосыпаем, то все будто валится из рук и жизнь теряет краски. Плохой сон – очень распространенная
Что сказать ребенку на ушко, чтобы он спал безмятежно всю ночь
Опытные родители знают, настолько важен ночной сон ребенка. Однако не всем удается сразу приучить малыша к регулярному сну, чтобы он правильно балансировал с периодами
Любвеобильность лунатиков: что такое секссомния
Слово «секссомния» образовалось по аналогии с insomnia (бессонница). Оно обозначает неосознаваемое сексуальное поведение, присущее спящему человеку. Термин внесен в международные
Бессонница от недостатка секса? Эксперты о том, как наладить «постельный режим»
Мы нуждаемся во сне — это очевидно, он же связан с другой нашей потребностью — сексом. Причем больше, чем ты думаешь. Погрузись в новую тему «Школы женского здоровья» и узнай, как
Чем опасно спать на спине
В какой позе вы спите? Вопрос совсем не праздный, так как от этого часто зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В детских садах воспитатели часто перед сном предлагают
15 котов, чей выбор места для сна идет вразрез с любой логикой
Люди, у которых есть коты, подтвердят – они редко спят в покупных кроватках, предпочитая совершенно другие места. И порой просто удивляют своим выбором. Сегодня в журнале наше
«Ночные ходоки»: можно ли вставать ночью в уборную и за водой и почему
Рассказываем, что думают сомнологи и психологи. Почему нельзя вставать ночью в туалет? У экспертов на это есть особое мнение Есть счастливчики, которые спят так крепко, что
Не можете уснуть? Просто наденьте носки
Как это работает — объясняют учёные. По данным корейских исследователей, благодаря носкам вы не только заснёте быстрее, но и проспите в среднем на полчаса дольше, потому что
Какая температура в комнате идеальна для сна
Если в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть. Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная
Зачем дарить бабушке пуховое одеяло вместо синтепонового
Настоящий батл устроили приверженцы самых разных одеял, которые лучше всего использовать в зимние холода. Да, это радостное время уже близко — вот-вот начнутся заморозки и пойдет
Откровенные признания о старости Елены Санжаровской
Опытная женщина знает, как держать себя в тонусе, хорошо выглядеть и общаться с мужчинами. Однако часто случается такое, что с возрастом огонь в душе потихоньку угасает. Чтобы
Почему Павел Дуров уверен, что жизнь в одиночестве продлевает молодость
Когда тебе чуть больше 35 лет, проблема старения всё еще кажется далекой. Хотя на лице уже давно начали появляться первые морщинки, переживать лишний раз не хочется. Однако не
Почему женатые пары в Японии спят по отдельности
Небольшие дома и квартиры не мешают многим японским парам спать в разных кроватях или даже комнатах. Это связано, однако, не с каким-то интимным вопросом или проблемой
Мистические истории людей, способных видеть на тонком плане
Некоторые мистические истории людей настолько невероятны и волнующи, что невозможно устоять перед тем, чтобы поведать их миру. Вот и сегодня редакция «Так Просто!» расскажет одну
Как научиться засыпать в течение одной минуты?
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая
Проблемы со сном и их решения: личный опыт длиной в 15 лет
Так сложилось, что уже около полутора десятков лет на разнообразные стрессы мой организм реагирует, лишая меня достаточного количества и качества сна. А спать я люблю, и люблю
Почему все космонавты крепко спят и как их учат спать в НАСА
Все мы знаем, что здоровый сон человека составляет 7–9 часов. И почти каждый уверен, что с продолжительностью ночного отдыха у него проблем нет. Но при этом качество сна
Что будет, если спать в обнимку с подушкой постоянно
Когда тебе за 40, то счастье, как говорят, уже в том, чтобы проснуться не таким уставшим, как ложился. «Стреляет» в спине, затекает шея, ноет колено, немеют руки… Но есть позы для
Для чего богатые люди просыпаются в в половине пятого каждое утро
Каждое утро я просыпаюсь в 7 часов, будь то будний или выходной день. Кому-то это кажется странным, а для меня это хороший способ дисциплинировать себя. В будущем я планирую
Почему Николай Амосов просил никогда не бояться бессонницы
Прошлой ночью я долгое время не могла уснуть. Признаюсь, подобное мне не свойственно и случается крайне редко. Но в этот раз было как-то особенно тяжело. Не теряя времени зря, а
Просыпаюсь в холодном поту: возможные причины и методы лечения
В статье рассмотрим, нормально ли это — просыпаться в холодном поту. Выделение пота является природной физиологической реакцией человеческого организма. Такой механизм существует
Просыпаюсь в холодном поту: возможные причины и методы лечения
В статье рассмотрим, нормально ли это — просыпаться в холодном поту. Выделение пота является природной физиологической реакцией человеческого организма. Такой механизм существует
Плохой сон не так вреден, как кажется: 6 неожиданных открытий
Важно не только то, как мы спим, но и что мы об этом думаем Все мы знаем, что мало спать вредно. Мэтью Уокер, ученый из Калифорнийского университета в Беркли, который изучает сон
Кто такие лунатики? Сомнамбулизм : причины и лечение
Человеческий организм способен иногда преподносить своим хозяевам настоящие сюрпризы. Вот, к примеру, человек чувствует себя абсолютно здоровым, ничем не отличается от окружающих,
40 смешных пёселей, заснувших в самых немыслимых позах
Когда Морфей зовёт в свои объятия, ему сложно противостоять. И уж точно нет времени на то, чтобы дойти до своего спального места и улечься поудобнее…
Коты, освоившие парный сон в самых замысловатых позах
Коты где только не спят! В хозяйских кроватях, коробках, цветочных горшках и даже на деревьях. Но это ничего! Ведь для сна они еще и выбирают странные позы, особенно, если заснули
Почему перед смертью люди видят одни и те же сны
Специалисты американского Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало в течение 10 лет наблюдали за пациентами и сделали довольно интригующее открытие: оказывается, незадолго
Правильная поза для сна: положение головы и позвоночника для комфортного сна
В среднем, взрослый человек тратит на сон около 6-8 часов в сутки, меняя позу тела десятки раз за ночь. Очень часто, неправильное положение может становится причиной ухудшения
Туман из мира снов. Мистическая история
Я часто путаю реальность и сны. Потому что мои сны – это тоже одна из многочисленных реальностей. Я посещаю тысячи миров и проживаю разные жизни. Я засыпаю очень быстро. И
Рак, Альцгеймер и галлюцинации: к чему приводит недосып, чем важен сон и как правильно спать
Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и

1 2 3 4 5 6