Для того чтобы разбудить блуждающий нерв и почувствовать себя лучше, необходимо сконцентрироваться на дыхании. Это позволит активировать определенные процессы в организме и

Организм не может нормально функционировать при нехватке фосфора, поскольку этот микроэлемент отвечает за работу сердца, мозга, печени и других жизненно важных органов. Из этой

Регулярное выполнение этих упражнениq заметно повышает тонус организма, снимает усталость, уменьшает потребность во сне. Также этот комплекс упражнений способствуют регуляции

Группа крови человека - это важный показатель, касающийся многих аспектов здоровья. Каждый человек должен знать свою группу крови. А что еще интересного и полезного можно узнать о

Чтобы улучшить свое самочувствие после долго сидения на одном месте за компьютером, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного

Давно доказано, что качество сна определяет качество нашей жизни. Ведь и глубина сна, и время сна, и сама возможность высыпаться самым прямым образом влияют на наше здоровье и

Мука — не самый калорийный продукт, но именно мучной пищи стараются избегать люди, которые следят за своим здоровьем. Дело в том, что обычная пшеничная мука первого сорта

Мука — не самый калорийный продукт, но именно мучной пищи стараются избегать люди, которые следят за своим здоровьем. Дело в том, что обычная пшеничная мука первого сорта

Яичница на завтрак — самое популярное блюдо в мире. Яйца содержат белок, который быстро усваивается организмом. В белке мало калорий, а в яичном желтке много витаминов, поэтому не

Одна головка репчатого лука может заменить половину аптечки. Впервые исцелять людей луком начал Гиппократ, он использовал растение как универсальное средство от воспалений,

Акупунктура — ключевой элемент традиционной китайской медицины. Об иглотерапии историки упоминают с первого тысячелетия до н. э. Этот способ терапии признан псевдонаучным. Вопреки

Первый час после пробуждения — время завтракать. Диетологи утверждают, что именно в этот промежуток времени запускаются все метаболические процессы после сна. Первым делом надо

Психологический тест на эмоциональное состояние иногда безошибочно определяет суть проблемы, которая не дает человеку обрести гармонию души и тела. Вообще, психологические тесты

В Индии «садху» называют аскетов, которые посвятили свою жизнь духовной практике. Обычно это одна практика, которая называется «садхана», ее индусы придерживаются всю жизнь. Садху

Универсальное средство от осенней хандры… не существует. Это целый комплекс разнообразных вещей, которыми стоит наполнить свою жизнь, чтобы тоска отступила и больше не

Порой хранение вещей дома становится невозможным по ряду причин. Недостаток места в доме или переизбыток вещей, которыми мы не пользуемся, заставляет нас прощаться с вещами. Это

В теплое время годы мы стараемся сушить постиранное белье на свежем воздухе. Так летом все вещи высыхают за несколько часов, а в отопительный период приходится сушить белье на

Зачем пить соки, если можно съесть свежий фрукт? Диетологи призывают отказаться от ежедневного употребления фруктовых соков. При изготовлении сока из продукта удаляется клетчатка,

Иметь стабильный заработок — естественное желание взрослого человека. Иногда стремление заработать как можно больше негативно влияет на психику и физическое состояние даже молодых

Знать свое нормальное давление необходимо для того, чтобы контролировать свое самочувствие. Зачастую, особенно молодые люди, считают гипотонию или гипертонию симптомом

Молочная манная каша и с чем ее едят. Обычно с кусочком сливочного масла, чтобы чуточку жирней была. Кто-то когда-то сказал, что взрослым людям, а особенно пожилым, манная каша

Древние практики йогов с Востока уже давно покорили весь мир. Выполнять базовые асаны пробовал, наверное, каждый второй. Чего не скажешь о хождении по гвоздям, ведь это кажется

Любое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения. А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже.

Наверное, каждый испытывает это чувство. Мол, всему конец и жизнь больше не радует. Где взять силы? Чтобы продолжать дальше, чтобы снова какая-то активность. Но обычно думаешь,что

Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные изменения в организме никуда не

Никто не поддержит тебя так, как твой позвоночник. Но для этого нужно позаботиться о нём, как говорится, смолоду. К сожалению, по какому-то негласному правилу, мы идем к доктору

Биохимик Уильям Фрай провел исследование, согласно которому женщины плачут 3,5 раза в месяц. Мужчины тоже плачут, но в 2 раза меньше. Плач — это реакция человека на переживания.

Если ты когда-либо пыталась наладить свой рацион, то наверняка задавалась вопросом: «Можно ли есть перед сном?» Диетологи и другие специалисты из области питания неустанно толкуют

Единственная тема, на которую этот человек умеет вести беседу — его собственные недуги. Типичный ипохондрик? Не всегда. Возможно, это пробелы в воспитании, которые способны

Единственная тема, на которую этот человек умеет вести беседу — его собственные недуги. Типичный ипохондрик? Не всегда. Возможно, это пробелы в воспитании, которые способны