В последнее время большой популярностью среди молодежи (и не только) пользуется схема питания, основанная на интервальном голодании. Суть ее заключается в том, что в определенные

Вам постоянно хочется сладкого? Утро не удалось, если вы не съели сладкую булочку и не выпили чашечку кофе? Иногда желание съесть конфету или кусочек тортика возникает, когда

Каждый человек стремится выглядеть хорошо. К сожалению, для очень многих борьба с собственным весом может длиться на протяжении всей жизни — и не закончиться ничем. Модные диеты и

Мы прекрасно знаем обо всех твоих планах начать новую жизнь с понедельника и попытках немного уменьшить начавшие нависать над джинсами жировые балконы. Поверь, недостаточно

Ожирение уже давно перестало быть проблемой пресыщенных и ленивых обывателей американской глубинки. Тому виной, отчасти, ритм жизни современного человека — времени грамотно

Шоколад остается чуть ли не самой популярной в мире сладостью. Это совершенно понятно: в отличие от прочих десертов, шоколад считается чуть ли не самым безопасным для организма

Индекс массы тела считался идеальным способом определить, нужно ли человеку сбрасывать вес. Новое исследование доказало: все это ерунда, значение имеет совершенно другой

Мир моды и трендов очень часто абсурден и навязывает самые разные стандарты красоты. Когда-то это были аппетитные pin-up девушки, потом в моду вошла анорексичная Твигги, в 80-х

Почти все популярные диеты дают один общий совет: ешьте больше клетчатки. Однако возможно, что именно это и заставляет ваш живот увеличиваться в размерах «Если хотите сбросить

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу

Разработала эту диету шведский диетолог Анна Юханссон (Anna Johansson). Если вы хотите быстро и относительно безопасно для здоровья сбросить несколько лишних килограмм, то эта

Для достижения долгой жизни и подтянутой фигуры важно иметь быстрый метаболизм. Однако, если ваш образ жизни малоподвижен и вы проводите каждый вечер перед телевизором, ускорение

Даже тыквенной кожуре мы нашли применение! Всем, кто любит чистить огурцы, посвящается! С кожурой фруктов и овощей есть одна небольшая загвоздка. С одной стороны,

Несмотря на всю свою пользу, у яблок есть противопоказания Многие считают яблоки полезным перекусом, но на самом деле это не так Принято считать, что яблоки — это здоровый

В весе вы, может, и не прибавите, но визуально точно потолстеете На следующем фото от этого молодого человека остался один живот, но лучше мы не будем вам этого показывать

Строгая диета – это не панацея. Во-первых, сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, а, во-вторых, далеко не всегда новый режим питания идет организму на пользу. Как же

О ее пользе мы наслышаны. Но есть и противопоказания Перед тем как выбрать рыбу, прочитайте наш подробный гайд Мы часто слышим, что в рыбе — сплошная польза. И тебе витамины, и

Существует ли идеальная диета и почему нет правдивых страшилок о еде Полезно ли «правильное питание», для чего существуют диеты, стоит ли бояться каких-то продуктов, кто

Все они эффективны, но помните: назначать себе диету без консультации с врачом — опасно! unsplash.com/CC 0 По данным коммуникационного агентства Ipsos, опубликованным в конце

У тебя повышенный уровень мочевой кислоты? Беспокоят боли в суставах? Или ты заметила, что суставы пальцев воспалены? В этом случае помимо лечения, назначенного врачом,  тебе

Мы просто привыкли так есть, но иногда хорошего в этом мало Едите всё с хлебом? Рассказываем, что в этой привычке (да и не только в ней) не так Хотим мы этого или нет, но со

Обычно с возрастом люди склонны толстеть, но бывают случаи, когда масса тела наоборот уменьшается. Это зависит от генетической предрасположенности, образа жизни многих других

© Pixabay / Alexey Marcov Рацион с желчегонными продуктами — действенный способ профилактики заболеваний печени и желчного пузыря при наличии застойных явлений. В данном

Сбалансированное питание — ключ если не к идеальному здоровью, то точно к отсутствию многих проблем. Особенно, с пищеварительной системой. Впрочем, даже щадящий рацион может быть

Отрывок из «Книги ЗОЖника» Здоровый образ жизни — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Так считают авторы «Книги

Система питания доктора Амосова ориентирована на средний и пожилой возраст. При этом границы между этими возрастами Амосов не проводил, поскольку за норму существования принял не

Иногда в поликлиниках можно услышать такое, от чего волосы на голове встают дыбом, будьте бдительны А у вас бывало, что после рекомендаций врача становилось только хуже? У нас в

И почему нас тянет к холодильнику даже на сытый желудок Оказывается, в том, что нам хочется есть после еды, нет ничего удивительного. Но это можно исправить! Часто бывает так,

Кето-диета или кетогенная диета — это образ питания, который включает в себя употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, в результате которой

Рассказываем, что такое фастинг и как выбрать удобные часы интервального голодания. unsplash.com/CC 0 Интервальное голодание, или фастинг, — один из наиболее популярных режимов