Как сохранить здоровье щитовидной железы без гормонов
---
Апатия, раздражительность, выпадение волос, появление лишних килограммов – всё это может быть вызвано проблемами с щитовидной железой.
Оказывается, что для восстановления работы щитовидной железы далеко не всегда необходимо сразу принимать гормоны. Какие анализы помогут выявить истинную причину проблем с щитовидной железой? Йод и другие микроэлементы для восстановления работы щитовидной железы – как правильно их принимать? Об этом рассказывает эксперт телеканала «Доктор», врач-эндокринолог Роман Терушкин.
Какие анализы необходимы для проверки щитовидной железы
В поликлиниках обычно назначают только ТТГ (тиреотропный гормон) и Т4 свободный. Но это лишь часть картины. Для полного понимания ситуации необходимо дополнительно сдать анализ на Т3 свободный (самый активный гормон, образующийся из Т4), антитела к ТПО и ТГ (чтобы исключить аутоиммунные заболевания), а также сделать УЗИ щитовидной железы для оценки её структуры и выявления возможных патологий.
Когда нужно проверять щитовидную железу
Если нет никаких симптомов, не стоит сразу беспокоиться о щитовидке. Зачастую проблемы с ней возникают как следствие других нарушений. Достаточно проходить ежегодную диспансеризацию и сдавать общий анализ крови и биохимию.
Как восстановить работу щитовидной железы без гормонов
Прежде всего, нужно понять, почему щитовидная железа работает не в полную силу. Часто это связано с дефицитом ресурсов, особенно белка. Гормоны щитовидной железы (Т4 и Т3) имеют белковую природу, поэтому им необходима аминокислота тирозин. Также важен йод, которого часто не хватает в рационе жителей стран СНГ.
Недостаток тирозина и йода, в сочетании с хроническим стрессом, недосыпанием и переработками, могут приводить к замедлению работы щитовидной железы.
Дефицит железа и его влияние на щитовидную железу
Особенно важно обратить внимание на дефицит железа, который, по словам эксперта, является распространенной проблемой среди женщин. Это связано с ежемесячным циклом и недостаточным поступлением железа с пищей. Железо необходимо для конверсии гормона Т4 в активный гормон Т3. Если железа не хватает, нарушается конверсия, что может проявиться в виде нормального уровня Т4 и повышенного ТТГ.
В итоге, для более точной оценки, нужно досдать анализ на Т3, а также сдать общий анализ крови и ферритин, чтобы определить запасы железа в организме.
Правила приёма йода
Йод — важный микроэлемент для работы щитовидной железы. В первую очередь, стоит обратить внимание на соль, которую вы используете в рационе. Желательно, чтобы это была морская соль, так как она содержит не только йод, но и другие необходимые микроэлементы. Если морской соли нет, можно использовать йодированную, но её может быть недостаточно для восполнения дефицита йода.
Если анализы на антитела (к ТПО и ТГ) в норме, то можно добавить в рацион 150 мкг йода в сутки. Однако, все остальные дозировки, особенно более высокие, следует принимать только после консультации с врачом. Врач поможет подобрать необходимую дозировку, исходя из ваших индивидуальных потребностей.
Оказывается, что для восстановления работы щитовидной железы далеко не всегда необходимо сразу принимать гормоны. Какие анализы помогут выявить истинную причину проблем с щитовидной железой? Йод и другие микроэлементы для восстановления работы щитовидной железы – как правильно их принимать? Об этом рассказывает эксперт телеканала «Доктор», врач-эндокринолог Роман Терушкин.
Какие анализы необходимы для проверки щитовидной железы
В поликлиниках обычно назначают только ТТГ (тиреотропный гормон) и Т4 свободный. Но это лишь часть картины. Для полного понимания ситуации необходимо дополнительно сдать анализ на Т3 свободный (самый активный гормон, образующийся из Т4), антитела к ТПО и ТГ (чтобы исключить аутоиммунные заболевания), а также сделать УЗИ щитовидной железы для оценки её структуры и выявления возможных патологий.
Когда нужно проверять щитовидную железу
Если нет никаких симптомов, не стоит сразу беспокоиться о щитовидке. Зачастую проблемы с ней возникают как следствие других нарушений. Достаточно проходить ежегодную диспансеризацию и сдавать общий анализ крови и биохимию.
Как восстановить работу щитовидной железы без гормонов
Прежде всего, нужно понять, почему щитовидная железа работает не в полную силу. Часто это связано с дефицитом ресурсов, особенно белка. Гормоны щитовидной железы (Т4 и Т3) имеют белковую природу, поэтому им необходима аминокислота тирозин. Также важен йод, которого часто не хватает в рационе жителей стран СНГ.
Недостаток тирозина и йода, в сочетании с хроническим стрессом, недосыпанием и переработками, могут приводить к замедлению работы щитовидной железы.
Дефицит железа и его влияние на щитовидную железу
Особенно важно обратить внимание на дефицит железа, который, по словам эксперта, является распространенной проблемой среди женщин. Это связано с ежемесячным циклом и недостаточным поступлением железа с пищей. Железо необходимо для конверсии гормона Т4 в активный гормон Т3. Если железа не хватает, нарушается конверсия, что может проявиться в виде нормального уровня Т4 и повышенного ТТГ.
В итоге, для более точной оценки, нужно досдать анализ на Т3, а также сдать общий анализ крови и ферритин, чтобы определить запасы железа в организме.
Правила приёма йода
Йод — важный микроэлемент для работы щитовидной железы. В первую очередь, стоит обратить внимание на соль, которую вы используете в рационе. Желательно, чтобы это была морская соль, так как она содержит не только йод, но и другие необходимые микроэлементы. Если морской соли нет, можно использовать йодированную, но её может быть недостаточно для восполнения дефицита йода.
Если анализы на антитела (к ТПО и ТГ) в норме, то можно добавить в рацион 150 мкг йода в сутки. Однако, все остальные дозировки, особенно более высокие, следует принимать только после консультации с врачом. Врач поможет подобрать необходимую дозировку, исходя из ваших индивидуальных потребностей.
Источник: polonsil.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]