Зачем организму глицин?
21.01.2022 20 252 0 +507 Morya4ok

Зачем организму глицин?

---
+507
В закладки
Глицин — это аминокислота из разряда заменимых. То есть это важное вещество поступает в организм извне с пищей, а также синтезируется внутри него. Наибольшее количество этого вещества содержится в следующих продуктах: желатин, печень, овёс, арахис, мясо говядины. Глицин необходим организму и важен для нашей жизнедеятельности.

Зачем организму глицин? системы, нервной, организма, количество, других, следующих, вещества, этого, глицине, организм, ситуацияхв, глицин, соединительной, реакции, дефицит, иммунной, следующим, проявляется, нормальной, повышается

Для чего нужен глицин?

Глицин — важная для организма аминокислота. Он содержится во всех тканях, а кроме того служит строительным материалом для эндогенного синтеза других важных биологически активных веществ: других аминокислот, белков, креатина (вещества-энергоносителя, необходимого для полноценной сократительной деятельности мышечной ткани).

Глицин в организме принимает участие в работе нервной ткани, в том числе центральной нервной системы. Определенное количество глицина необходимо для осуществления процессов высшей нервной деятельности.

Кроме того, косвенно глицин участвует в следующих процессах:

  • кроветворение;
  • снабжение клеток органов кислородом;
  • функционирование эндокринной системы, синтез гормонов;
  • стабилизация иммунной системы, выработка иммуноглобулинов;
  • поддержание нормальной структуры соединительной ткани.
Зачем организму глицин? системы, нервной, организма, количество, других, следующих, вещества, этого, глицине, организм, ситуацияхв, глицин, соединительной, реакции, дефицит, иммунной, следующим, проявляется, нормальной, повышается

Опасен ли дефицит глицина?

Недостаточное количество этого вещества ведёт к следующим изменениям:

  • снижению интеллектуальных способностей;
  • расстройству энергетического обмена, которое выражается в уменьшении уровня энергии в организме;
  • ухудшению способности иммунной системы к защите организма;
  • нарушению нормальной структуры соединительной ткани.
Потребность организма в глицине возрастает в следующих ситуациях:

  • в периоды повышенной умственной активности, например, при подготовке к экзаменам, обучении, в других ситуациях, которые требуют быстрого усвоения больших объемов информации;
  • при лечении последствий черепно-мозговой травмы;
  • в стрессовых ситуациях;
  • в периоды повышенного волнения, изменения возбудимости нервной системы;
  • при расстройствах сна независимо от причины;
  • в случаях неустойчивости эмоциональной сферы.
Зачем организму глицин? системы, нервной, организма, количество, других, следующих, вещества, этого, глицине, организм, ситуацияхв, глицин, соединительной, реакции, дефицит, иммунной, следующим, проявляется, нормальной, повышается

Включайте в свой рацион костный бульон, богатый электролитами, аминокислотами и минералами

Полезно ли принимать глицин?

Обычно при полноценном регулярном питании организм человека получает глицин из потребляемых продуктов, а недостаток компенсирует за счет самостоятельной выработки этой аминокислоты. Однако при определенных обстоятельствах потребность организма в глицине повышается настолько, что дефицит проявляется в виде характерных симптомов.

В период повышенной потребности организма в глицине дополнительное поступление этого вещества в организм обеспечивается за счет фармпрепаратов.

Действие их проявляется следующим образом:

  • улучшается память и концентрация внимания;
  • улучшаются нервные реакции, повышается их скорость;
  • повышается устойчивость к стрессам;
  • возрастает умственная работоспособность;
  • подавляются негативные реакции, в частности раздражительность;
  • снижается конфликтность;
  • нормализуется процесс засыпания, улучшается качество сна;
  • ослабляется действие алкоголя на организм.
Глицин в виде таблеток практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов и может назначаться как взрослым, так и детям. Разумеется, назначение это должен сделать врач.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]