8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион
25.11.2020 8 427 0 +286 jugaslawija

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион

---
+286
В закладки
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны
Зеленый чай

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

8 напитков, которые обязательно должны входить в твой рацион заболеваний, сердечнососудистых, защищает, молоко, предотвращает, снижает, витамин, время, развитие, «плохого», холестерина, многих, возникновения, шоколад, которые, обязательно, рацион, входить, напитков, должны

Как всем известно, витамин С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]