8 категорий продуктов, которые полезно есть при сухой обезвоженной коже
08.08.2020 3 092 0 +82 kritik1967

8 категорий продуктов, которые полезно есть при сухой обезвоженной коже

---
+82
В закладки
У вас сухая кожа? Беспокоит чувство стянутости, часто возникают шелушения? Состояние кожи можно скорректировать в лучшую сторону с помощью еды.

Давайте для начала разберемся, каких продуктов стоит избегать при сухой коже:

8 категорий продуктов, которые полезно есть при сухой обезвоженной коже сухая, витамином, мочегонное, жирных, алкоголь, сухой, витаминов, белков, поэтому, Омага3, кислот, едимРыбу, сортов, полиненасыщенных, поступление, обеспечить, Омега6, полезно, коже Задача, тонкая

  • Кофе. Этот напиток – отличное мочегонное. Значит, будет помогать выводить из организма жидкость, которой и так не хватает.
  • Алкоголь. Когда в организм поступает алкоголь, печень сразу берется за его переработку, чтобы поскорее вывести токсины. Поэтому алкоголь тоже действует как мочегонное и забирает с собой всю влагу из подкожной клетчатки.
  • Продукты, в которых содержится белый сахар. Перечислять по именам «героев» не будем. Очевидно, что это весь ассортимент кондитерских. Проблема сахара в том, что в организме он приклеивается к молекулам белка, как гиря, и затрудняет синтез коллагена с эластином. Из-за этого лицо покрывается морщинами. А поскольку сухая кожа еще и очень тонкая, эти морщины будут гораздо заметнее, чем у обладательниц других типов кожи.
8 категорий продуктов, которые полезно есть при сухой обезвоженной коже сухая, витамином, мочегонное, жирных, алкоголь, сухой, витаминов, белков, поэтому, Омага3, кислот, едимРыбу, сортов, полиненасыщенных, поступление, обеспечить, Омега6, полезно, коже Задача, тонкая

Что полезно есть при сухой коже? Задача – обеспечить поступление полиненасыщенных жирных кислот Омага-3 и Омега-6, белков и витаминов, поэтому едим:

  • Рыбу жирных сортов (лосось, семга, форель, скумбрия, тунец).
  • Продукты, богатые витамином А. Это все оранжевые овощи и фрукты (морковь, болгарский перец, тыква, апельсины, мандарины, дыня, хурма).
  • Продукты с витамином С и Е (брокколи, вся листовая зелень, помидоры и др.).
  • Оливковое масло и оливки.
  • Яйца.
  • Авокадо.
  • Индейку.
  • Орехи и семечки.
Попробуйте добавить эти продукты в свой рацион и следите за состоянием кожи. Уверена, результаты вас порадуют.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]