Почему итальянцы не полнеют
12.12.2019 4 683 0 +137 Zulusar

Почему итальянцы не полнеют

---
+137
В закладки
Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Всем известно, что итальянская кухня славится обилием таких сытных мучных блюд, как пицца, паста, лазанья и тирамису. Однако, взглянув на итальянцев, наверняка не поверите, что они эти блюда вообще едят. Как же им удается оставаться стройными при наличии такого разнообразия гастрономических соблазнов в национальной кухне?

Давайте разберемся!

Качество продуктов

Жители Италии предпочитают есть только качественные местные продукты, а фастфуд стараются обходить стороной. Они выбирают муку только из твердых сортов пшеницы. Молочные продукты, сыры, колбасы отличаются своим аутентичным вкусом. Итальянские продукты не только очень полезные, но и невероятно вкусные.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Средиземноморская диета

Это трудно назвать диетой, потому что это уже скорее образ жизни итальянцев. Никаких секретов нет: можно есть всё, главное — поменьше сладкой и жирной пищи. Все углеводы, такие как макароны и пицца, итальянцы употребляют в первой половине дня, а белки — мясо и рыба — во второй половине. Завтрак итальянца, как правило, очень легкий. Свежие овощи и фрукты — обязательные составляющие рациона жителей Италии.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Оливковое масло extra virgin

Оливковое масло высокого качества — важный компонент итальянской кухни, ведь оно добавляется в салаты, пасту, супы и даже мажется на хлеб. Отличие оливкового масла от других жиров заключается в наличии мононасыщенного жира, который повышает защитные силы организма и уменьшает количество холестерина.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Вино

Итальянцы пьют вино ежедневно во время еды. Этот напиток при умеренном употреблении обладает целым рядом полезных свойств, среди которых содержание большого количества витаминов и минералов и нормализация уровня холестерина в организме.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Еда в удовольствие

Редко можно встретить жителя Италии, который ест на ходу. Итальянцы никуда не спешат во время еды, тщательно пережевывают пищу и получают огромное удовольствие от самого процесса приема пищи. Обед или ужин в Италии — это целый ритуал, который включает в себя не только поглощение пищи, но и наслаждение, и общение.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Физическая активность

Не удивляйтесь, когда увидите пожилого итальянца на пробежке в парке или на велосипеде. Для представителей этой нации физическая активность — неотъемлемая часть жизни, будь то ходьба, тренировки в зале или занятия танцами. А еще каждый итальянец старается хотя бы раз в год съездить на термальные источники, которых в этой стране огромное множество.

Почему итальянцы не полнеют только, который, жизни, Италии, продукты, главное, масло, половине, такие, итальянца, итальянцев, время, которых, очень, огромное, пицца, заключается, правило, холестерина, организме Еда

Вот такие незамысловатые секреты итальянского образа жизни помогают жителям этой страны выглядеть хорошо даже в пожилом возрасте. Но главное правило заключается в том, чтобы любить свое тело и себя, стараясь употреблять полезные продукты и думать о своем организме.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]