8 лучших источников цинка: долой вечные простуды и хандру
Всем привет! Давно хотела поговорить о цинке, потому что это один из самых нужных и недооцененных микроэлементов. Не хватает цинка - иммунитет слабый, стрессоустойчивость
Как обычное растение помогает бороться с раком? И еще 16 полезных свойств шпината
Шпинат – это крайне полезная зелень, которая содержит ценные витамины, минералы и антиоксидантные вещества. Растение начали выращивать ещё до нашей эры и широко использовали в
Простое упражнение для возраста 50 плюс от многих болезней. Зачем так нужно стоять
фото: tabor.ru Добрый день, мои уважаемые читатели! Хочу поделиться с Вами классным упражнением, которое испробовала на собственном организме. Называется такое упражнение
8 видов муки без глютена и зачем такая мука нужна
Глютен в продуктах питания – один из наиболее часто обсуждаемых компонентов среди сторонников здорового образа жизни. Немалое количество людей страдает непереносимостью этого
Гормоны счастья: они правят нами или мы ими
В нашей голове есть гормональные «ключи», а по жизни мы двигаемся так, чтобы заставлять бить их сильнее. Кто-то сменил профессию, а вы не понимаете зачем? Все просто. Человек
«Разговаривайте со своим телом каждый день»: правила здоровой жизни Кацудзо Ниши
Организм работает по правилу обратной связи: чем больше вы его любите и ласково говорите с ним, тем больше он любит вас и лучше работает. Инженер по образованию Кацудзо Ниши
Польза комнатных растений преувеличена
Больше горшков с растениями — больше кислорода в доме. Сложно усомниться в этой истине, даже если вы далеки от школьного курса биологии. О том, что растения поглощают углекислый
Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов
Выясняем, что помогает им дожить до глубокой старости. О тибетских секретах долголетия складываются легенды, а монахи давно стали примером правильного и здорового образа жизни.
Простые советы, которые помогут дожить до 100 лет
В современном мире появляется все больше долгожителей. И если раньше в 40 лет жизнь заканчивалась, то сейчас только начинается. Многие люди ближе к 40 годам осознают, кто они и
Личный опыт: почему бег — это история про замедление и при чем здесь Хэмингуэй
Осторожно: этот текст вдохновляет немедленно зашнуровать кроссовки и побежать Интересно, каким людям нравится бегать? Конечно тем, что всегда достигают поставленной цели:
Ненавидите фитнес? Тогда займитесь садоводством!
Эксперты в области здорового образа жизни тратят много времени на то, чтобы убедить людей пойти в спортивный зал. Однако многие просто ненавидят фитнес-залы. Но что же делать тем,
Ходьба для позвоночника. Почему это важно?
Как давно вы ходили пешком? Не просто бежали куда-то, сломя голову, а просто шли? Социум и прогресс подарили нам много чего хорошего, но это хорошее, с одной стороны, помогает
12 причин: почему азиаты здоровее
Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете
Как начать здоровый образ жизни?
В последнее время многие люди ведут нездоровый образ жизни. Поздно встают, едят вредную пищу и совсем не занимаются спортом. Все это негативно сказывается на их здоровье. По
Александр Ширвиндт: В нашем возрасте ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать
Ой, ну как же здорово написано! Так и стареть нестрашно :) "В нашем возрасте (от 75-ти и выше) ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать. Я столько раз бросал курить, но ни к
Быть здоровым без лекарств: 17 правил здоровья доктора Бубновского
Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не
Гречка на кефире — залог стройного тела и здорового желудка
Про пользу кефира вы и сами давно знаете: высокий уровень витамина В-12, кальция и магния в этом напитке делает его незаменимым в нашем рационе. Кисломолочный продукт стимулирует
«Гриб мной управляет»: Владельцы чайного гриба — о ферментации, комбуче и хорошем настроении
Скорее всего, чайный гриб вы помните по мутноватой банке в углу бабушкиной кухни — зрелище не столько гастрономическое, сколько фантасмагорическое. Тем не менее за последние
Функции витамина Д в организме: показания к применению
Витамин Д был открыт в 1914 году. Английский ветеринар Эдвард Мелленби впервые обратил внимание на тот факт, что собаки, получающие в пищу рыбий жир, легко излечивались от рахита.
На каком масле нельзя готовить: обзор вредных и безопасных вариантов
Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла
Сколько раз в день нужно есть
Что говорит наука о том, сколько раз в день нужно есть. Зожник популярно излагает позицию Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи,
"Сон на спине хуже алкоголя" 1 поза для сна, которая поможет избавиться от болезней мозга и ясно мыслить даже в 60
Доброго времени суток! Кажется, что сон - это самая простая вещь, которая только может быть. Потому что это заложено в нашем организме. Но даже со сном могут быть неприятности.
Отказ от сахара — что делать и какие последствия?
Отказ от сахара – не такой уж и легкий процесс. Дело ведь не только в том, чтобы не класть его в чай, нужно следить за его содержанием в, казалось бы, безобидных продуктах –
Лучше и не пробовать? Врач рассказал всю правду о кето-диете
Злоупотребление кетогенной диетой может привести к таким негативным последствиям, как диабет и жировой гепатоз. Важно помнить об этом при попытках похудеть при помощи популярного
«Вода долгожителей» – рассказываю, почему в свои 53 года я теперь пью воду из медной чаши
Врачи отмечают важность питьевого режима практически постоянно. По их словам, мы должны «потреблять» как минимум два литра жидкости в день, независимо от погоды и времени года.
4 секрета долголетия японцев
фото: triboona.ru Япония страна с самой большой продолжительностью жизни. Средний возраст составляет 80-85 лет. Именно в Японии проживает больше всего людей отметивших свой
10 заповедей вечной молодости
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и
Интервальное голодание для предиабетика - стоит или нет?
В сети много и активно говорят о пользе интервального голодания. Этому способу питания приписывают буквально чудодейственные свойства. Нормализуется все - гормональная система
В СССР боролись за здоровый образ жизни. Почему эта пропаганда не сработала?
«Две недели — ЗОЖ, две недели — запой» На улицах Калининграда появились билборды, стилизованные под пропаганду времен СССР. Так местные чиновники решили бороться за здоровье
11 продуктов для борьбы с анемией
Бледность, усталость, простуда, сердцебиение или головные боли являются одними из симптомов анемии. Обычно это происходит из-за недостатка железа, фолиевой кислоты или витамина В

1 2 3 4