Заканчивать любые отношения тяжело, нужно действовать аккуратно и правильно подбирать слова, чтобы не ранить чувства другого. Даже если это отношения со спортзалом. «Я все еще

Я -- против женских тренировок, которые предполагают катанье по залу на фитболе, перемежающееся с подъёмом 200-граммовых гантелек. Если вы будете работать с ощутимым для себя

Я всегда стремлюсь сделать свою тренировку как можно короче по времени. Не мы ведь живём для спорта, а он нужен нам, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Так какого же рожна

В комментариях к одному из постов меня попросили назвать упражнения, которые явно не подходят женскому полу. Те, которые нельзя делать ни в коем случае, потому что от них больше

На днях мне пришло письмо. Девушка ходит в зал десять лет, но случился перерыв в полгода, и теперь она стоит перед гантелями, не зная, что делать. «Лена, здравствуй. Я уже десять

К большому моему сожалению, люди приходят в тренажёрный зал с головой, которая набита стереотипами и ложными знаниями. Ходят регулярно. Стараются считать калории. Вроде, всё

Вам должно быть понятно, что нормальный человек не может быть тренером. Фитнес-тренер -- это всегда дебил, неуч и неудачник. Соответственно, ждать от него чего-то хорошего не

Долгое время я считала сгибания ног лёжа в тренажёре упражнением сомнительной эффективности. Нет, я его, конечно, делала, но всегда -- в конце тренировки, когда уже всё самое

Жирный -- всегда ленивый. Даже если жирная баба осознала весь ужас того, как выглядит, собрала силу воли в кулак и решила исправиться, она всё равно ленится. Жирное тело

Это только в плохом кино женщин 40-50 лет все хотят. В реальности, предклиматеричка может рассчитывать лишь на законного мужа в темноте и под одеялом, если она до этих лет не

Вы знаете, что вилку держат левой рукой, а нож -- правой? Основываясь на этом сомнительном знании вы удивляетесь, когда кто-то ест суп руками. Стой, хотите заорать вы, ты быдло

Мне негде размяться -- большинство жирных и больных так оправдывают себя, зарастая новыми слоями сала и сопутствующими болезнями. Зал далеко. Дома тесно. Во дворе, на спортивной

Большинство пацанов привыкло видеть женщин при полном параде. Лучше, чем они есть на самом деле. Чем тёлка аморальнее, чем хуже воспитана и менее образована, тем сильнее её тяга

Почему большинство из вас не желают заняться своим здоровьем? Не знают, что основная причина смертности -- сердечно-сосудистые заболевания, в развитие которых вносит существенный

Вы помните, как выглядела солистка три ВИА ГРА Аня Седокова в лучшие годы? Конфетка была. Да, жирная. И вредная. Дорогая. Ужасно бьющая по кошелькам желающих её хоть разочек

Фитнес может стать причиной распада пары. Лично была свидетельницей конца отношений, в которых один из партнёров подсаживался на тренировки и правильное питание, а другой

Я прекрасно понимаю тех полненьких женщин, кто начитавшись моих фитнес-постов, засунули булочку в рот и решили -- в жопу! Пусть лучше я буду толстой, зато потеть буду лишь за

Да всё с вами совершенно понятно, если уж вас угораздило родиться тренером. В голове -- колокольный не православный звон, физкультурный техникум за плечами, перспектив никаких,

Вся индустрия фитнеса построена проходимцами. Это -- факт, и вы должны его знать. Мотивирующие зафотошопленные картинки, гуляющие по ВКонтакту, рекламные ролики фирм,

Если ты весь год занималась в зале, не прогуливала, всё делала грамотно, не объедалась, отпуск только украсит тебя. Да, ты на месяц бросишь свои тренировки, но этого будет лишь

Если вы будете ждать момента, когда у вас, наконец, появится время на то, чтобы заняться своим телом, вы так и останетесь вяложопыми уродами в складку. И желания пойти в зал вы

Сегодня не про фитнес. Про душу, скорее. Считаете, я настолько наивна и не понимаю, что вы не занимаетесь спортом? Если и ходите в зал иногда, то точно не регулярно. Но каждое

Оладух, в отличие от чОткого пацана, в спортзал не ходит. А если ходит, то только в трёх случаях. Случай первый: продвинутый гадёныш. Оладух сидит в фитнес-баре, пьёт

Обратилась за помощью подруга. Проблема, знакомая многим женщинам после 30, даже худым: ягодицы опустились, спина тоже стекает вниз, образуя некрасивые возрастные складки. А

Пост о том, что я ненавижу жирных, вызвал у жирных приступ горячки. «Не лопни от злости», «Моральная уродка», «Не захлебнись от ненависти» -- визжали дамы с излишним весом в

Из любых правил есть исключения. Вот, говорят, на чужом горе своего счастья не построишь. Увела у другой мужа? Не будет и у тебя с ним счастливой жизни, дрянь. И этому есть

Жирные, безобразные или просто чуть полные в рытвинках целлюлита руки сразу говорят всё о вас. Да ладно, Б-г с ним -- с целлюлитом! Даже хорошо проработанные мышцы, покрытые

Меня не перестают восхищать люди, которые ищут любую лазейку для своей лени. Где бы им поработать, да так, чтобы нигде не работать! Вместо того, чтобы пойти в зал и прокачать

Есть люди, до которых не доходят простые инструкции. Смотрят в книгу, а там у них -- фига. Инструкции к бытовой технике они не читают, потому что им лень. Зато, едва распаковав

Тренажёрный зал сродни комнате боли. Внутри больно, снаружи -- получаешь удовольствие от своего внешнего вида. К сожалению, этот идеальный формат процесса часто недостижим. В